Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #4961
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    Gracias, chicos. Lo cierto es que hay una diferencia como de un huevo a una castaña estar hoy sentada aqui y eso que cuento los morados a trios ...
    Corredora entre lesiones

  2. #4962
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    FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD PARA TI.

    Pocas personas suelen tener la calidad humana que tienes tú para demostrar que eres una verdadera amiga.

    Un abrazote
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #4963
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    Trabajas el tren superior? A lo mejor asi te podrias ahorrar mas de una lesion de espalda, hombros, etc. Ademas te da potencia para correr.

  4. #4964
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    Cita Originalmente escrito por Gurz Ver Mensaje
    Trabajas el tren superior? A lo mejor asi te podrias ahorrar mas de una lesion de espalda, hombros, etc. Ademas te da potencia para correr.
    Tres dias en semana: uno de pesas, dos de gomas

    Ademas cuando hice acondicionamiento hice eliptica y he hecho remo mucho tiempo, aunque ahora esta un poco abandonado.


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Corredora entre lesiones

  5. #4965
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    No te falta de nada chica, completita, completita... oiga!!

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #4966
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    Supongo que con la paliza del fisio y deseando que sea sábado! ya nos contarás que con tu actitud Segovia saldrá!
    Siempre hay objetivos!



  7. #4967
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    Ya he leído que bien en el fisio y trotas el sábado
    Es también osteópata? Es que he leído lo del desbloqueo de la espalda. A mi me pasa mucho, tema postural y de tensión en el curro. Mi fisio también es osteopata y me manipula la espalda para recolocarme. Muchas sobrecargas vienen de ahí, de la espalda, es que hasta te hace pisar distinto cuando no está todo en su sitio. Normalmente mirándome la columna y moviéndome un poco para ver cómo gira me suele decir lo que me duele sin necesidad de que yo abra la boca, siempre me parece magia .

  8. #4968
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    Puede que sea Osteopata.

    A ver como digo yo esto: ayer todo el día en cama, como Hari, por las mismas razones que Hari.
    Hoy voy camino de lo mismo, aunque ando pensando que con 22 grados y solete en la calle igual salgo a hacer el entreno de hoy y así machaco músculos (aún doloridos) y viruses. Pero eso será esta tarde.
    Corredora entre lesiones

  9. #4969
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Puede que sea Osteopata.

    A ver como digo yo esto: ayer todo el día en cama, como Hari, por las mismas razones que Hari.
    Hoy voy camino de lo mismo, aunque ando pensando que con 22 grados y solete en la calle igual salgo a hacer el entreno de hoy y así machaco músculos (aún doloridos) y viruses. Pero eso será esta tarde.
    Si te encuentras mejor por la tarde....PA FUERA TELARAÑAS y a trotar un rato.
    Animo Ely!!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #4970
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    No hay nada mejor para sacudirse los viruses, los mocos...etc que una buena raniada! Espero que si te animas al final te encuestres a gusto! Al menos en lo que a músculos doloridos se refiere!

  11. #4971
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Puede que sea Osteopata.

    A ver como digo yo esto: ayer todo el día en cama, como Hari, por las mismas razones que Hari.
    Hoy voy camino de lo mismo, aunque ando pensando que con 22 grados y solete en la calle igual salgo a hacer el entreno de hoy y así machaco músculos (aún doloridos) y viruses. Pero eso será esta tarde.
    Es duro no poder salir cuando hace así de bueno, pero bien mirado, te puede venir bien sudar un rato

  12. #4972
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    A SUDAR y decir adiós a los virus
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  13. #4973
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    A SUDAR y decir adiós a los virus
    Sobre todo sudar, porqué con 22º ya se puede sudar a mares.

    Los virus no los consigues echar del todo, pero llegas a casa respirando de otro modo aunque sólo dure unas horas.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #4974
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    Que tal a ido? ¿Mejor o seguimos con los virus?
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  15. #4975
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    MM40001S10D - Plan suspendido temporalmente

    Aunque se suponía que ya tenía permiso para trotar ayer, yo ayer no estaba para mucho (me quedé dormida a las 20:30)

    Esta mañana aún tenía molestias y las achaqué al pedazo masaje del miércoles, del que aún me duran los cardenales.

    He calentado bien, además de que hacía un día genial de temperatura, pero ha estado claro que lo que sea o sigue estando ahí o se ha movido. Pero sigue de presente de indicativo.

    He sido capaz de mantener velocidad, que ya ha sido algo y de que la cadencia fuera buena, pero poco más. He estado por pararme dos veces y he seguido. Pero no estoy para mucho más.

    Mañana intentaré ir al gimnasio. Y volveré a pedir hora con el fisio. Esto tendría que haber ido mejor hoy de lo que ha ido.

    Sigo con los ánimos arriba aún hay tiempo ... tanto como 4 SEMANAS!!!

    Os iré contando.

    Como este ha sido el único entreno de la semana ...

    Lo veis en by at Garmin Connect - Details

    Han sido

    Distancia: 8.32 km
    Tiempo: 54:21
    Ritmo medio: 6:32 min/km
    FC media: 151 ppm
    FC máx.: 161 ppm
    Velocidad del viento 23 km/h W viento - Y yo no lo he notado

    Gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  16. #4976
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    Poco a poco y haciendo caso habrá que ir confiando

    ------------------------------------
    Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más. Tapatalk
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  17. #4977
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    Siento que no te haya ido como esperabas! A ver si con la próxima visita al fisio mejora la cosa!

  18. #4978
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    Venga, Elisa, que 4 semanas es bastante tiempo.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  19. #4979
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    Los números fríos de tu entreno, son objetivamente buenos, Ely. Sobre las sensaciones/molestias y demás, nadie como tú para ponderarlas. Pon los medios para intentar solucionar lo que sea que tienes...piensa en positivo...y ADELANTE.

    Y piensa también que en un mes da tiempo a casi de todo. Mañana será otro día, y de verdad espero amanezca mejor.

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  20. #4980
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    Eli, hay tiempo todavía ... Don't worry...
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