Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #5201
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    Eli!!! Ánimo campeona!!! Tomate el tiempo que necesites en recuperarte y reflexionar, aunque está claro que sabes lo que quieres hacer, CORRER, pero te falta un toque de confianza, que las molestias te la hacen perder, llegará el momento en el que subas, subas y subas y te encuentres de nuevo imparable.

    Nose si tienes facebook. Pero hace unos días encontré una cosa de estas que le das a "me gusta" y tienes cosillas para echar el rato. Se titula " Razones para estar en forma" http://www.facebook.com/RazonesParaEstarEnForma, van poniendo fotos, y frases con relación y a mí me gustó esta:

    44.jpg
    Con el título de " Porque el cuerpo escucha lo que tu mente dice. Mantente motivado".

    No te dejes vencer, tú tienes para ponerte y echarle cohones y poco a poco, sales de la línea de salida.

    Ánimos besitos y para adelante, máquina.

  2. #5202
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    Yo cuando necesito un poco de buen rollismo me pongo este video. Supongo que muchos lo conoceréis. No sé, es posible que a mucha gente le parezca una auténtica chorrada pero yo cada vez que lo veo y escucho la música, y van muchas veces, se me alegra un poco/mucho el espíritu
    Where the Hell is Matt? 2008 - YouTube

  3. #5203
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    Bravo BRAVO, Fer . En mi opinión, esto es exactamente lo que necesita este diario: menos bucle, provocar una sonrisa, generar buenrrollismo, que te entren hasta ganas de hacer el bailecito y estar en todos esos sitios. ME HA ENCANTADO...y espero que a Elisa también...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #5204
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    Habeis visto el del 2012?
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  5. #5205
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Habeis visto el del 2012?
    Si, está muy bien también, lo que pasa es que el bailecito del anterior junto con la música me gustan mucho, no sé, es como más espontáneo

  6. #5206
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    Venga Elisa, hay que coger el toro por los cuernos, salir y DISFRUTAR, olvídate del resto y DISFRUTA, ánimo

  7. #5207
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ay dios santo??
    De que postura estamos hablando? De la postura sentanda en la oficina, en casa etc...o de la postura cuando corre? Que digo yo que habrá que fijarse en todas no?
    Incluso diria que mas en unas que en otras....ahora que lo mismo estoy equivocada....diosmeperdone....

    Uhmmmmmmm... sin dudas, sin dudas...






    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    A mi nunca me han gustado los gimnasios: ni los ejercicios, ni el ambiente ni estar encerrado.

    Ehm... sí... ciertamente... sí...


  8. #5208
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    Como se parece eso a mi clase de pilates!!!!!!!

























































    Como un huevo a una castaña
    Corredora entre lesiones

  9. #5209
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    Cita Originalmente escrito por elisa tortuga Ver Mensaje
    como se parece eso a mi clase de pilates!!!!!!!
    Como un huevo a una castaña

    :d

  10. #5210
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    Animo Elisa, no te obligues y centrate en otras cosas unos dias, seguro que antes de lo que piensas te sorprenderas a ti misma calzandote las zapatillas con la misma motivacion de siempre. Esta claro que tienes el gusanillo, y más temprano que tarde volverá a picar.

    Un abrazo desde Mejico

  11. #5211
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    Hola, guapa. Ya sabes, por escrito

    Sigo pendiente de ti, por supuesto.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  12. #5212
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    Más tiesa que una vela

    Con la espalda aún dando por saco y más tiesa que una vela me he dado un buen paseo. Tendrían que haber sido 20 minutos de elíptica, pero como el tiempo ha cambiado apetecía más pasear.
    La velocidad del paseo ha sido menor a la esperada, me ha sentado bien.

    Lo veis en by at Garmin Connect - Details
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  13. #5213
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    ¿Y la elíptica no te carga la espalda?

  14. #5214
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Y la elíptica no te carga la espalda?
    El otro día me sentó muy bien ...
    Tampoco es que ya duela, simplemente está ahí: una pequeña molestia que no acaba de irse. No impide nada, pero tampoco es agradable irla notando.
    Corredora entre lesiones

  15. #5215
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    Hay que ir haciendo algo poquito a poco. Ánimo Elisa.

  16. #5216
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    Pues hemos honrado a San Lunes Gimnasio haciendo un montón de gomas con Richard. Hoy se ha portado bien. Hemos estirado más que el chicle y hemos usado unos de esos rodillos de foam duro para mejorar mis musculitos.

    No me acuerdo que hemos hecho de gomas ... pero tampoco importa tanto porque no ha habido nada nuevo.

    Mañana ... a NADAR!!!!
    Corredora entre lesiones

  17. #5217
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me pasa como alavejez (aka Javier): Nadé tanto de cria que llegué a aborrecerlo. En mi caso no parece que vaya a volver a las antiguas andadas. De veras que me da mala gana. Ando buscando algo que lo haga interesante ... a ver si encuentro algun gadget o alguna chorradica que lo haga más interesante.
    Tu esplada, ¿te parece poco?
    Cuando me operaron de la hernia de disco me dijeron que dificilmente podría volver a correr, al menos a correr a ciertos ritmos y que lo único que podría ayudarme era nadar, así fortalecía la musculatura de la espalda y la columna no tenía que cargar con todo el peso del cuerpo. Busqué un monitor de natación, vivía en Brasil en la época, se llamaba (espero que siga llamándose) Walter y creo que había sido olímpico, un tallo de tío que me metía 5 días a la semana 3.000 metros, pero no de cualquier manera, sino 3.000 metros trabajados y sufridos, la espalda se me dilataba tanto que al salir de la piscina no me abrochaba la camisa, mi motivación era volver a correr, no necesitaba mas y, aquí sigo quemando zapas.
    Al agua patos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #5218
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    Suscribiendo a Alvaro en primer lugar y en segundo...aviso: cuidadito con las gomas. A ver si lo que ganas por un sitio lo pierdes por otro. Nadas porque es un ejercicio que supone impacto minimo y te asegura mantener la forma sin ser agresivo para tu cuerpo.

    Supongo que tu monitor sabe de tu problema de espalda. Las gomas, si no estan bien controladas en la presion que ejercen pueden ser mas agresivas que las pesas o las maquinas. Doy por hecho que lo has tenido en cuenta....pero porsia te lo recuerdo...
    YO soy la liebre....
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  19. #5219
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    Marchando, muy bien Eli Y ahora nadando también.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #5220
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    Agujetas Tengo agujetas y eso me gusta!

    Supongo que de hacer ayer sentadillas y lunges hoy tengo los cuadriceps dando salitos de alegria.
    El paseo matutino parece haberles sentado bien.

    Esta tarde ... a NADAR!!!
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