Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #6221
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Qué alegría ver que todo va estupendamente por aquí! Entrenos continuados y con buenas sensaciones; ahora que voy a necesitar un traductor...TRX, Kettel???? Cómor?
    TRX oficial | Entrenamiento en suspensión muy util para fortalecer, lo prometo! Pesa rusa - Wikipedia, la enciclopedia libre no hay nada como unas buenas pesas para empezar la semana!!! PD: No sabía que la kettle se llamaba pesa rusa
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 12-09-2013 a las 11:05
    Corredora entre lesiones

  2. #6222
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    TRX oficial | Entrenamiento en suspensión muy util para fortalecer, lo prometo! Pesa rusa - Wikipedia, la enciclopedia libre no hay nada como unas buenas pesas para empezar la semana!!! PD: No sabía que la kettle se llamaba pesa rusa
    Si, como la ensaladilla, la montaña o los filetes ...
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  3. #6223
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, como la ensaladilla, la montaña o los filetes ...
    O las intrusas, las babirusas y isla italiana de "Lampedrusa", tovarich.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  4. #6224
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    MM11201S7J - 57 días - Entreno 18

    MM11201S7J - 57 días - Entreno 18
    Realizado: 8.92 km en 1:05:19
    Lo veis en MM11201S7J - 57 días - Entreno 18

    Aunque el domingo hice lo que me dio la gana y no lo que estaba previsto y que ni el martes no moví un dedo, el miércoles aún me sentía agotada, así que cancelé el primer entreno de la semana. No es que ayer me sintiera mucho mejor, pero me obligué a salir y ya es el segundo día que lo hago. Estoy cansada, mi cuerpo empieza a quejarse de todo (incluido el estómago) y me estoy empezando a preocupar. Supongo que el no haber tenido tres días seguidos de vacaciones desde Navidades se nota, pero la vida es así.
    Ayer salí, el día era perfecto para correr, no hacía nada de calor y sí un poquito de viento. Pero costó arrancar un mundo y el otro, al final simplemente y con mucha fuerza mental un entreno más para la saca.
    Me he levantado con los soleos en pie de guerra y el estómago aún con ese curioso malestar … tengo hambre a todas horas y a la vez una sensación rara de saciedad como si el cerebro pidiera más comida y el estómago le dijera que de que va …. A ver si cuerpo y alma se relajan y consigo disfrutar un poquitín más. Como diría Hari: la montaña rusa está abajo
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  5. #6225
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    Cuando se está abajo, el único camino es hacía arriba.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #6226
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Cuando se está abajo, el único camino es hacía arriba.
    Ya te digo

    Vamos Elisa, un par de días de descanso y para arriba

  7. #6227
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    Claro Eli, ya verás como en unos días estás otra vez dándolo todo. Hay periodos buenos y periodos malos, qué se le va a hacer.

    Yo descansaría un poco... pero no demasiado, en unos días te vuelves a obligar, ya que por ejemplo en las lesiones, después del tiempo de 'mono' por salir, el cuerpo se acostumbra a no salir y cada vez va costando más...
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  8. #6228
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    Venga Elisa que con el estres que has tenido ultimamente en el curro y sin vacaciones es normal ese cansancio, además como ya te han dicho si estas abajo ahora solo queda subir, arriba ese animo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #6229
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    A lo mejor unas vitaminas te vendrían bien. El cuerpo tambien necesita una ayudita de vez en cuando, máxime cuando parece que te está costando asimilar entrenamientos. ¿Falta de hierro?.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #6230
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    Eli.............¡en que periodo del mes estas???.............eso en nosotras es muy importante,las mujeres somos hormonas con patas,ademas añadele que entramos en el Otoño a marchas forzadas y eso hay cuerpos que tambien lo notan.

    Hay unas vitaminas muy naturales y que esta clase de cosas va fenomenal,es la Jalea Real, a mi me afecta muchisimo la primvera,y con la jalea lo llevo mucho mejor
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  11. #6231
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    Ánimo Ely! Que no hay montaña rusa que se te resista!

  12. #6232
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya te digo

    Vamos Elisa, un par de días de descanso y para arriba
    Pues con uno ha bastado, aunque el premio es para ...

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Claro Eli, ya verás como en unos días estás otra vez dándolo todo. Hay periodos buenos y periodos malos, qué se le va a hacer.

    Yo descansaría un poco... pero no demasiado, en unos días te vuelves a obligar, ya que por ejemplo en las lesiones, después del tiempo de 'mono' por salir, el cuerpo se acostumbra a no salir y cada vez va costando más...
    Ha sido periodo malo y ha durado poquito, menos mal uff ...

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Venga Elisa que con el estres que has tenido ultimamente en el curro y sin vacaciones es normal ese cansancio, además como ya te han dicho si estas abajo ahora solo queda subir, arriba ese animo
    Gracias, ahí estamos, la verdad es que me ha sorprendido

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    A lo mejor unas vitaminas te vendrían bien. El cuerpo tambien necesita una ayudita de vez en cuando, máxime cuando parece que te está costando asimilar entrenamientos. ¿Falta de hierro?.
    El premio es tuyo!!! tres días a pastillitas de hierro, cuatro a vitaminas y hoy lo hemos superado (o al menos eso parece)
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Eli.............¡en que periodo del mes estas???.............eso en nosotras es muy importante,las mujeres somos hormonas con patas,ademas añadele que entramos en el Otoño a marchas forzadas y eso hay cuerpos que tambien lo notan.

    Hay unas vitaminas muy naturales y que esta clase de cosas va fenomenal,es la Jalea Real, a mi me afecta muchisimo la primvera,y con la jalea lo llevo mucho mejor
    Uff ... a mi edad es que vivo en el periodo continuo que no el periodo acabado Estoy teniendo un desarreglo que no paro de .... bueno ... de eso ... por eso hay que mirar el hierro con lupa. Es que una ya tiene una edad

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Ánimo Ely! Que no hay montaña rusa que se te resista!
    Pues bueno ... algunas me cuesta más superarlas que esta
    Corredora entre lesiones

  13. #6233
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    MM11201S7S - 55 días - Entreno 20

    MM11201S7S - 55 días - Entreno 20

    Realizado: 12.14 km en 1:27:14
    Lo veis en MM11201S7S - 55 días - Entreno 20

    No sé si titularlo "lo que pueden hacer unas vitaminas"
    Lo cierto es que he hecho el entreno que no hice el domingo. Eran seis series de 800 con 10 minutos de calentamiento y 10 minutos de enfriamiento. Como me lo iba diciendo el teléfono no he puesto los laps (lo siento, la proxima vez lo haré mejor)

    Me han costado, no vamos a negarlo, pero las he hecho y no creo haberlas hecho muy mal ... un entreno más para la saca y de paso me he quitado todas las telarañas

    Gracias por dedicarme vuestro tiempo, vuestros comentarios son bienvenidos y agradecidos
    Corredora entre lesiones

  14. #6234
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    Muy muy muy buen entreno si señorita.

  15. #6235
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    pedazo grafica!!
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    Primeros objetivos:
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  16. #6236
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    Venga Elisa, que aunque cuestan, te vas sacando buenos entrenos!
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  17. #6237
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    MM11201S7S - 55 días - Entreno 20

    Realizado: 12.14 km en 1:27:14
    Lo veis en MM11201S7S - 55 días - Entreno 20

    No sé si titularlo "lo que pueden hacer unas vitaminas"
    Lo cierto es que he hecho el entreno que no hice el domingo. Eran seis series de 800 con 10 minutos de calentamiento y 10 minutos de enfriamiento. Como me lo iba diciendo el teléfono no he puesto los laps (lo siento, la proxima vez lo haré mejor)

    Me han costado, no vamos a negarlo, pero las he hecho y no creo haberlas hecho muy mal ... un entreno más para la saca y de paso me he quitado todas las telarañas

    Gracias por dedicarme vuestro tiempo, vuestros comentarios son bienvenidos y agradecidos
    menudos tiempos guapa¡¡¡¡............
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  18. #6238
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    Entrenaco Ely!!!! Genial! Te supervitaminaste y mineralizaste eh?! Sigue así de bien!

  19. #6239
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    Te sigo muy de cerca. Me sé todos tus datos del endomondo, se puede decir que soy tu community manager (tan de moda ahora) en esto de la liga
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  20. #6240
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    Eli, hora y media pateando la ciudad, genial!! Eso significa que te encuentras muy bien, sino no te exigirías tanto...

    Enhorabuena!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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