Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #6321
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hola, chicos
    Hoy también se le han dado a las patitas. Yo diría que he corrido cerca del fin mundo .,.,,
    Tirada larga: La Línea-Finisterre.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #6322
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    ahi ahi dandole a tope

  3. #6323
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hola, chicos
    Hoy también se le han dado a las patitas. Yo diría que he corrido cerca del fin mundo .,.,,
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  4. #6324
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    Estoy en Cabo de Gata y esto es precioso pero algunos paisajes recuerdan pelis de ciencia ficción: Dune, el planeta de los simios, star wars (en cualquier versión ...)
    Corredora entre lesiones

  5. #6325
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    Pásalo bien! Descansa y desconecta

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  6. #6326
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    Y si subieras para Tabernas verías La muerte tenía un precio, El bueno el feo y el malo..., tierra de cine y de hospitalidad como ninguna.

  7. #6327
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Y si subieras para Tabernas verías La muerte tenía un precio, El bueno el feo y el malo..., tierra de cine y de hospitalidad como ninguna.
    Estuvimos antes de ayer ahora voy camino de San José.
    Corredora entre lesiones

  8. #6328
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    A disfrutar de esas vacaciones

  9. #6329
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  10. #6330
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    Cuidado con el halcón milenario ...
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #6331
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Estoy en Cabo de Gata y esto es precioso pero algunos paisajes recuerdan pelis de ciencia ficción: Dune, el planeta de los simios, star wars (en cualquier versión ...)
    Joer qué suerte! En zona los paisajes te pueden recordar a Las Ratas (Que se grabó en Villavaquerín)

  12. #6332
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    Disfruta de tus vacaciones de cine
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  13. #6333
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    Hoy también se ha corrido. Supongo que el lunes tendré tiempo de actualizar.
    Corredora entre lesiones

  14. #6334
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hoy también se ha corrido. Supongo que el lunes tendré tiempo de actualizar.
    Cuéntanos cuando puedas y disfruta lo que puedas
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #6335
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    Variados

    A ver ... esto va de más antiguo a más modernos y las explicaciones y demás historias debajo


    MM11201S10L - 41 días - Entreno 26 00:51:32 07.16

    MM11201S10X - 39 días - Entreno 27 01:04:04 08.60

    MM11201S10S - 36 días - Entreno 28 01:13:02 09.91

    MM11201S11L - 34 días - Entreno 29 01:52:51 15.74

    A ver ... llegamos el domingo, así que ese día nada de nada. Lúnes como no tenía ni idea por donde andaba me dí una vuelta por la urbanización donde estaba el hotel.

    Miércoles, iba dispuesta a darle una vuelta otra vez a la urbanización hasta que ví a otra popular meterse por un camino, le pregunté si era seguro y que tal estaba. Me dijo que estaba genial pero que no me alejara mucho, porque se estaba haciendo de noche. Y tenía razón

    Sábado .... tocaba tirada larga y yo me había dejado el cinturón de hidratación (el de las tiradas largas) en casa, así que lo hice corto con la preocupación ya añadida de que por a o por b me he fumado uno de los días de series y dos de tiradas largas
    Me adentré más en el parque porque era más temprano y lo disfruté cosa mala.

    Hoy ... hoy sí o sí tenía que hacer el entreno que tocaba ayer así que ni corta ni perezosa me he ido al estadio. Y que tocaba hoy horror terror pavor .... SERIES!!!
    Usease: 3 minutos caminando, 10 minutos trotando (ya sabemos que trotar solo se trotan tres de cada cuatro y el otro se hace andandito), 4 progresivos y .... y .... y ... horror terror pavor 10 series de 800 (no me he hecho caquita de casualidad). Después aquello terminaba con otros 10 minutos trotando y 3 andando. Las series son seguidas no son 3/1 ... y bueno no me doy un beso porque no me llego: Las he hecho He terminado feliz. Ahora estoy que si me tira de aquí, que si me tira de allá, que si me tirá de acullá ... pero LAS HE HECHO.

    Eso significa que estoy en plan y que puedo llegar a la media de Algeciras con alguna garantía de exito. Solo recordar a los amigos lectores que después de varios intentos fallidos la meta es esa: cruzar la meta.

    Bueno, chicos, no me enrollo más. Como siempre vuestros comentarios son bienvenidos y si alguien sabe el secreto de volver de las vacaciones sin kilos de más ... que lo cuente!!!

    Corredora entre lesiones

  16. #6336
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    Rivas
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    10 x 800 es una peazo de cacho peazo de trozo de entreno. Muy duro. Tienes que estar muy contenta y orgullosa.

    Que pena me pille tan lejos esa media, la haria contigo encantado, porque no estoy para tirar flores, y me vendria de perlas ese entreno.

  17. #6337
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    Estas incansables tortugas, que no descansan ni estando descansando.....
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  18. #6338
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    Tudela de Duero
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    Ten por seguro que tienes garantías de éxito para la media de Algeciras, incluso de mejorar tu marca. La cuestión es no lesionarte en estas semanas que restan, que para todo corredor suele ser el peor revés

  19. #6339
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    Entrenaco Ely!!!! Vas genial! No dudamos que esta vez conseguiras esa deseada meta!!!

    No comer es buen truco para no engordad...pero nada satisfactorio oyes, así que tu dale a gusto queya se bajará lo que q se suba, ahora lo importante ya sabes, esa relaxing cup de lo que te apetezca donde te apetezca!

  20. #6340
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    Muy buen entreno Eli

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