Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #6501
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo escribía en tu diario mientras tú escribías en el mio J

    Hace mucho que no me pongo el pulsómetro, pero el próximo día que haga tirada larga me lo pongo. La verdad es que las pulsaciones ya no me preocupan, llevo mucho tiempo entrenando y hago mucho fondo así que habitualmente mis pulsaciones están bajitas.

    Y sí, todo lo hago por Galloway, sigo sus planes y entrenos al pie de la letra desde el mes de Junio y me está yendo genial. J Me he leído sus libros, me he metido en su página web, hasta le he hecho alguna pregunta contactando con su perfil de Facebook (no muchas para no tener que pagarle) Yo estoy contenta, pero piensa que meto también fuerza, visitas al fisio y entrenamientos cruzados (algo de remo, mucho caminar y bastante piscina)

    Lo dicho, no dudes en preguntar.

    Gracias Elisa,...............veras es que es lo que yo creo que a mi me va bien,.........

    Mira,de momento el gym no entra en mis planes,con la niña tan pequeña solo me queda tiempo para entrenar dos semanas al mes por la mañana,y no me apetece nada meterme allí de momento..........

    Si que puedo hacer los días que no corro salir a andar,eso me gusta,........así que ahí puedo llegar........pero de momento es lo que me permite el tiempo y cuerpo hacer..........

    Muchas gracias Elisa
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #6502
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    Elisa esto me pones en mi diario..........

    Ya sabes que me tienes para lo que quieras cuando
    tengas preguntas con el Galloway, que solo soy una aficionada, pero que si se puede ayudar se ayuda.

    Tengo una pregunta ¿Si tu mejor tiempo en 10 kms es 1h 09m 32 s, si tú mejor tiempo en 5kms es 34m 2 s, si tu mejor milla es 10m 06, por que corres un km y caminas un minuto? Porque según la tabla que ves en Magic Mile | Jeff Galloway's Official Website deberías correr 3 minutos y caminar 1. Por eso lo pregunto ….


    La respuesta es la siguiente,cuando empece a leer sobre el tema,leí que en cada milla se para y se anda un minuto,ni idea de tablas ni ná de ná,........para no hacerme lios con las millas decidí andar cada 7 minutos,osea el km 1 minuto,.....porque vamos yo esto de la tabla lo desconocia........así que voy a meterme a ver si me entero,gracias
    Endomondo
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  3. #6503
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Elisa esto me pones en mi diario..........

    Ya sabes que me tienes para lo que quieras cuando
    tengas preguntas con el Galloway, que solo soy una aficionada, pero que si se puede ayudar se ayuda.

    Tengo una pregunta ¿Si tu mejor tiempo en 10 kms es 1h 09m 32 s, si tú mejor tiempo en 5kms es 34m 2 s, si tu mejor milla es 10m 06, por que corres un km y caminas un minuto? Porque según la tabla que ves en Magic Mile | Jeff Galloway's Official Website deberías correr 3 minutos y caminar 1. Por eso lo pregunto ….


    La respuesta es la siguiente,cuando empece a leer sobre el tema,leí que en cada milla se para y se anda un minuto,ni idea de tablas ni ná de ná,........para no hacerme lios con las millas decidí andar cada 7 minutos,osea el km 1 minuto,.....porque vamos yo esto de la tabla lo desconocia........así que voy a meterme a ver si me entero,gracias
    He creado una página para que podamos hablar allí y así tenemos centralizada la información El método Galloway
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  4. #6504
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    Eli, perdona por no pasarme más a menudo, pero voy más limitado de tiempo

    Esa tirada de 15 km está fenomenal, te veo muy bien, contenta, entrenando con continuidad y mejorando ritmos.
    Enhorabuena y disfruta estas rachas buenas.

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  5. #6505
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    Hola, me paso a saludarte en tu diario y de paso darte las gracias por abrir ese hilo.

  6. #6506
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    Hola, un tortuga glotón que comenzó hace poco, pasa a saludarte en tu diario y a seguirte desde ahora. Saludos
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    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
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  7. #6507
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Eli, perdona por no pasarme más a menudo, pero voy más limitado de tiempo

    Esa tirada de 15 km está fenomenal, te veo muy bien, contenta, entrenando con continuidad y mejorando ritmos.
    Enhorabuena y disfruta estas rachas buenas.
    El que vas bien eres tú, que vas a hacer una media maratón fantástica y que ya pronto entras en tapper.
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Hola, me paso a saludarte en tu diario y de paso darte las gracias por abrir ese hilo.
    Bienvenido, a ver si puedo ayudar un poco

    Cita Originalmente escrito por fredy293 Ver Mensaje
    Hola, un tortuga glotón que comenzó hace poco, pasa a saludarte en tu diario y a seguirte desde ahora. Saludos
    UY! De Montevideo, Bienvenido
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  8. #6508
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    Aquí la testudina de vuelta que hoy ha hecho 7.45 en 51:42 (10 series de 400) by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Poco que decir salvo que ¿A quien se le ocurre hacer series en la calle cuando hay vientos de 45kms/hora? El agua saltaba los bancos del Paseo Marítimo. Bien no han salido, pero yo me lo he pasado como guarro en charco de barro.

    Ah! no veis la velocidad por serie porque no me lo decía el garmin, sino el endomondo ...

    Gracias por leer este diario, vuestros comentarios son bienvenidos.
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  9. #6509
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    Vas de lujo Eli, que no decaiga

  10. #6510
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    Series y todo,que bien Elisa¡¡¡........
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  11. #6511
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    Uff vaya caña que te das. Miraré por curiosidad lo del método , me sonaba como autor de un método de estimación de tiempos.
    No has volado con el viento?
    Objetivo: Disfrutar corriendo
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  12. #6512
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vas de lujo Eli, que no decaiga
    Así se intentará
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Series y todo,que bien Elisa¡¡¡........
    El plan tiene de todo, como en botica
    Cita Originalmente escrito por abubito Ver Mensaje
    Uff vaya caña que te das. Miraré por curiosidad lo del método , me sonaba como autor de un método de estimación de tiempos.
    No has volado con el viento?
    Lo es, su milla mágica se utiliza para calcular tiempos en 5ks, 10ks, medias y maratones
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  13. #6513
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    Aquí la jicotea que hoy se ha hecho 7.5 km en 40m31sg en remo fijo by emcotrina at Garmin Connect - Details porque no podia ir a la piscina esta tarde (igual y todo si puedo, pero no ire nada más que a ponerme en remojo)

    Tengo foto de lo que he hecho. la foto.jpg

    Lo curioso del caso es que he comparado con la última vez que me tomé las pulsaciones haciendo remo hasta parece que eso ha mejorado
    Gracias a Mayte por recordarme que de vez en cuando es bueno mirar mi corazón

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 29-11-2013 a las 16:38
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  14. #6514
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    Para mí lo mejor de todo es que se te ve que disfrutas.

  15. #6515
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    Vaya velocidades remando!!! Se nota que tienes los brazos fuertotes y demás músculos
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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    Ahora estoy Stravizado

  16. #6516
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    Muy bien Elisa! Vamos dominando incluso el remo!!!! Genial!
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  17. #6517
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    Has remao 40'???
    Si mañana y pasado no tienes agujetas no es que estés fuerte no, lo siguiente!!!
    Tengo poco tiempo pero si no te duele nada mi primer post del día durante un mes será ponerte un en el diario
    Veo que todo va muy bien

  18. #6518
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    Que buen entrenamiento Elisa..........
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  19. #6519
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    Le das a todos lo palos!!!
    Nos has salido Olimpica!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #6520
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    Eli, ¿te ves para Los Palacios?

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