Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #6941
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    Alcorcón
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    Ese entreno está fenomenal.

    Pero mucho mejor está el chute de energía positiva que te ha dado. A ver si es el comienzo de otros buenos entrenamientos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #6942
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    A mi me parece un entreno cojonudo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  3. #6943
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    Feb 2012
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    Pues yo tambien opino que es un entreno cojonudo y que lo mejor de todo es la positividad que te ha dado
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #6944
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    Sep 2011
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    Atlas
    Gracias a todos.
    hoy he ido a nadar, hacia mucho que no iba. No me ha ido bien, me costaba moverme, pero lo he intentado 875m en 28min | SportTracks

    A ver que os parece ...
    Gracias por dedicarme vuestro tiempo
    Corredora entre lesiones

  5. #6945
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    397
    Del nadar no puedo opinar... Pero me parece admirable lo que currais los triatletas!!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/3685389

    Mi diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...oy-diesel.html

  6. #6946
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    Pues un poco lenta en el charco , aunque me ha sorprendido mucho todo el tiempo que has estado , no se te han subido los gemelos ?
    A mi es algo que me pasa siempre el primer día.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #6947
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    35 largos en 28 minutos, no está mal si no entrenas a menudo.
    En proporción nadas mas rápido que corres.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #6948
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    Yo soy un pésimo nadador. Así que me parece alucinante.

  9. #6949
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Del nadar no puedo opinar... Pero me parece admirable lo que currais los triatletas!!
    No soy triatleta, no tengo flaca y además no sabría cuando salir con ella.

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues un poco lenta en el charco , aunque me ha sorprendido mucho todo el tiempo que has estado , no se te han subido los gemelos ?
    A mi es algo que me pasa siempre el primer día.
    Jamás en una piscina se me han subido los gemelos. No me preguntes, que no sé porque.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    35 largos en 28 minutos, no está mal si no entrenas a menudo.
    En proporción nadas mas rápido que corres.
    34, que el garmin contó fatal ayer. Y no sé lo que es lenta o rápida nadando. No conozco ningún foronatación que funcione tan bien como este para saber lo que es lenta y lo que es rápida, así que cualquier ayuda es bienvenida.
    Corredora entre lesiones

  10. #6950
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    Ayer hice 10km en 1h8min | SportTracks

    Buscando hacer otro entreno pelopúntico me programé series de 800 pero de punta se me pusieron a mí los pelos cuando ví el viento que hacía. Así que intenté repetir el entreno anterior fijándome al andar y alargándolo hasta los 10kms. Pues chico ... que mal, un ventarrón o la sensación de un ventarrón que sumido al cansancio de la semana laboral ... pues todo suma.
    ¿Es tanta la diferencia entre 19kms/h OSO que 24 kms/h O? Porque a mí me pareció el primer día que había una brisita tranquila y ayer que el viento me iba a tirar ... percepciones!

    Total: una muesca más en el cinturón que dice 10 kms

    Gracias por leerme. Vuestros comentarios son bienvenidos.
    Corredora entre lesiones

  11. #6951
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    Yo si veo un Oso, correría mas rápido que 19kms/h!!!
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  12. #6952
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Yo si veo un Oso, correría mas rápido que 19kms/h!!!
    Y si es un puma ni te cuento xD Dos hombres y medio- Jake se hace el puma - YouTube

  13. #6953
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    Atlas
    Tais GRILLAOS!!!

    Bueno, pues seguimos en racha y hoy he hecho 1 km en 30 min | SportTracks , sólo decir que me he sentido mucho mejor que el jueves, pero eso era bien fácil.
    Corredora entre lesiones

  14. #6954
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Hoy he hecho 17.10kms en 2h8min y ¿que podía hacer yo hoy para hacer más pelopúntica la salida de hoy?














    Pues ponerle una tachuela , nada, que a la salida del domingo pasado le hemos hecho un pequeñito cambio y me he subido a la Sierra Carbonera, que como ya os he contado es el montículo que está detrás de casa y que tiene una pendiente del 10% durante 2kms. Y :lupia: por primera vez la he hecho de seguido, bueno, con Galloway, pero que cuando tocaba los tres minutos trotando, han sido tres minutos trotando como tres soles.

    Pero claro ... había algo que yo no me había dado cuenta: El domingo pasado soplaba poniente, así que el último tramo, cuando estaba más cansada llevaba el viento en la espalda, pero hoy LEVANTE!!!!! Pues eso ... que si el miércoles fueron 19 OSO y el viernes 24 O hoy han sido 29 E. Realmente vivo en la ciudad de dos mares: La mare que parió al Levante y la mare que parió al Poniente.

    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario
    Corredora entre lesiones

  15. #6955
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tais GRILLAOS!!!

    Bueno, pues seguimos en racha y hoy he hecho 1 km en 30 min | SportTracks , sólo decir que me he sentido mucho mejor que el jueves, pero eso era bien fácil.
    Sé que muchos aquí dirán que eres toda una sirenita, pero yo, en cambio, lo dudo. Te conozco bien y eres nereida y no sirena


    pd (palos troncos que no ven la diferencia; sirena = bicho medio mujer, medio merluza, que suele ser malvada cual Alexis de dinastia; nereida = mujer güena cual Krystel de dinastía)

    -----------

    Una imagen vale más que mil palabras

    SIRENA =



    NEREIDA = ELISA =





  16. #6956
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    Autobús Escoba
    Muy buen entreno Ely! Que buenos los ritmos que estas consiguiendo, tanto caminando como corriendo! Te lo curras de lo lindo! Lo de las sopladeras que describes siempre, yo no se ni como no estais zumbaos de la cabeza ni como lograis salir, yo no soporto el viento! Eres una campeona!

  17. #6957
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    Feb 2012
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    El problema del aire es lo despeinaita que te quedas!

    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  18. #6958
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Lo estás haciendo todo muy bien Elisa. Buen entrenamiento.

  19. #6959
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Lo del viento suele pasar, a favor no se nota, en contra no veas.

  20. #6960
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    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
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    Buen entreno y cuando sopla el viento el esfuerzo es mucho mayor
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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