Atletismo

Página 350 de 581 PrimeraPrimera ... 350 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 6.981 al 7.000 de 11607

Diario de una tortuga glotona

  1. #6981
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.459
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No piscina, tengo algo de fiebre desde ayer
    Vaya! A descansar y a ponerte un trapo húmedo en la frente. Si fuera el Zaca (Un director ciclista muy cavernas) te diría: "Los constipados y las gripes se curan entrenando"

  2. #6982
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    ¿No me digas que aún estamos en la edad del pavo, donde la fiebre del sábado noche dura toda la semana?

  3. #6983
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.713
    Mejórate y déjate mimar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #6984
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cuidate Eli, y espero que mejores pronto
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #6985
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Algeciras
    Edad
    31
    Mensajes
    900
    Bueno bueno!!!! unos dias sin pasar por aqui y menudos entrenos, acumulando kms, y muy bien acumulados. El viento que esta haciendo estos días es horrible..Despues de ponerme al dia en tu diario, no tengo dudas que el dia 6 en Malaga vas a disfrutar como nunca!! por cierto ya se acabaron los dorsales 6000

    Espero que te recuperes pronto de la fiebre.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

    SIGUEME EN TWITTER
    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  6. #6986
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Mejorate Eli!!

  7. #6987
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Está adolescente total, hablando de su culete! jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #6988
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Va rollo, va mucho rollo

    Ayer la tortuga hizo 9,43 kms en 59min 4segundos (y la tortuga es IDIOTA y ahora lo explico)

    Ayer no tenía ganas de Galloway y además estrenaba zapatillas (mismo modelo, si nos va bien, para que cambiar) así que saqué del cajón aquellos cambios de ritmo que hacía con Chrissie Wellington quemándome la oreja.
    Nada más empezar noté que gemelos y el culo se quejaban, pero yo iba bien, podía correr a placer, no tenía problemas.
    Así que hice los cambios de ritmo, GENIALES! Me fueron facilísimos (aún llevo en la memoria una vez que tuve que tirar la toalla en los seis minutos a 180 bpm).

    Termine el entreno y estiré bien. Lo cierto es que espalda y gemelos no se quejan durante la vida normal, así que supongo que se pasarán, puede que aún sean agujetas de la paliza del domingo o del fisio del lunes.

    Uno de los mosqueos fue cuando llegue a casa y descargué el entreno ... si hubiera corrido un minuto más y me hubiera esforzado un pelín más quizás podría haber hecho un 10k por debajo de la hora que para mí es como poner una pica en Flandes ... que se le va a hacer.

    De todos modos un entreno muy satisfactorio porque, a pesar de las molestias, hacia la tira de tiempo que no me pegaba una hora toda trotando y sin hacer galloway.

    Febrero ha terminado con 94.66 kms! No está nada mal pensando que tuve que ir a Paris y la última semana he vuelto a tener fiebre.

    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  9. #6989
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Muy buena salida!
    Telarañas fuera y corazón a tope!
    De vez en cuando una fiesta así mola gominola!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  10. #6990
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Pues muy muy bien. Siguen pareciéndome unas ppm inusuales en ti...Quizá antes las ppm no subían porque las piernas no daban más de si, y ahora sí lo hacen. O quizá haya un compenente también de que al llevar un tiempo bastante considerable con buena continuidad, has mejorado no solo físicamente, sino que también te has acostumbrado a "sufrir" (se entienda bien el término, por favor) un poquito más....es decir, a exprimirte de manera más eficiente. El pico de 180 sí me extraña pero esas ppm medias...bien, Pepe, bien. Hacerlo todo seguido se merece un ole. Verás que si sigues asi, podrás repetir muchos más de estos, más tiempo y probablemente más ligero. Y si no es asi...no pasa ná. Estás estupendamente asi también. Espero que las molestias sean solo eso. A seguir, campeona!!

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #6991
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Sobre las pulsaciones al principio yo creo que o no estaba bien mojada o la cinta esta sucia, porque en mí 185 no es normal ... pero iremos observando.
    Gracias por animarme.
    Corredora entre lesiones

  12. #6992
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Eli pues yo creo que te estas metiendo muy buenos entrenos, y pa muestra un boton, este ultimo es buenisimo, además por lo que leo te estas divirtiendo así que lo estás haciendo de fabula, sigue así, que como dice Noe seguro que progresaras y si por lo que sea no progresas pues que mas da tu sigue divirtiendote
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #6993
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Yo creo que el trabajo bien hecho los últimos meses está dando sus frutos.

    Enviado desde mi GT-I8190N mediante Tapatalk
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #6994
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Edad
    48
    Mensajes
    1.084
    Por lo que veo ya estás mejor. Me alegro muchísimo. A correr.....
    Mi Diario
    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  15. #6995
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Ya era hora que Gallo se quedara en casa y solo saliera Tortuga a trotar
    ¿Esas molestias siguen ahí?
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  16. #6996
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Muy buenos esos cambios de ritmo. En la media lo haras muy bien, ya veras!!
    Esas pulsaciones altas al principio, es un fallo endemico del garmin, nos ha pasado a todos, al final, lo he solucionado, mojando con bastante agua la zona del pecho donde lo coloco y la cinta.
    Saludos.

  17. #6997
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Muy rápido tendrías que haber hecho esos 500m. Te entiendo, apretando un poco más. Oye, las marcas para la carrera. Lo demás son entrenamientos.

    Y me voy a chivar a Mr. Galloway.

  18. #6998
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Algeciras
    Edad
    31
    Mensajes
    900
    Eli me alegra ver que estas recuperada y muy bien en los entrenamientos. Has acabado el mes con una buena pila de kms. Sigue asi
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

    SIGUEME EN TWITTER
    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  19. #6999
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas

    16.58 kms en 1h48min - D@vid 1 - 29O

    Siguiendo el consejo de D@vid hoy hice 16.58 kms en 1h48min - D@vid 1 - 29O by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Lo programé en el garmin (el último 620 y yo parece que ya nos hablamos, claro que no sé porque versión van de firmware ....) Captura de pantalla 2014-03-02 a la(s) 16.40.23.jpg

    Y salí a la calle con la alerta naranja por fuerte viento de poniente.
    Aunque había programado ir más deprisa la segunda parte del entreno me tuve que conformar con lo que el viento me permitía y la verdad es que no me puedo quejar.

    Nota por la que he editado: Si alguno leis los libros del señor Galloway lo que he hecho hoy es lo que recomienda para la carrera y entrenos largos, así que el día de la media maratón será algo así lo que haga: 45 minutos a un ritmo más lento con intervalos para andar, 45 minutos a un ritmo más rápido con intervalos para andar y media hora (o lo que quede, que esperemos que sea poquito) a pies para que os quiero. A ver si me va bien ... y me vaya bien o no me vaya, claramente Galloway parece un buen método para mí.

    No tengo molestias y creo que no ha sido un entreno más para la saca, Paca, sino que ha sido uno de los que cuentan.



    Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 02-03-2014 a las 18:21 Razón: Para explicar lo de la carrera
    Corredora entre lesiones

  20. #7000
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    El concepto de sentirse "FLEX" tiene hoy una nueva dimension para mí. Después del entreno de ayer me siento FLEX : ninguna molestia, todo genial. (Ya vereis como al final viene algo y lo jode .... pero de momento lo disfruto como una enana)

    Como era San Lunes ha tocado "mueve_hierros". Hemos hecho hierros varios porque hacía frio fuera.
    Dado que la semana que viene el lunes es festivo (para mí, no vale reírse, es el día de la Commonwealth) no habrá entreno de fuerza con Richard, le daremos más cañita al TRX y a ver si para la semana siguiente ya hace bueno-bueno-bueno y podemos entrenar en el jardín del gimnasio.

    Cuidarse y ya sabeis … no os privéis en comentar
    Corredora entre lesiones

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Tortuga trotando
    Por josem en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-06-2011, 14:25
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05