Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #7021
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    Bueno, bueno, doña Elisa, te tengo que decir que ver un diario de 351 páginas e intentar meterle la cuchara me daba una pereza de las gordas, pero te debía una visita de forma y manera que le he pegado un vistazo rápido con lectura en diagonal y tendré que decirte que me resulta de lo mas interesante y que tu evolución ha sido fabulosa, vamos, que pa mi la quisiera.

    Que si no tienes inconveniente me quedaré por aquí para ver tu evolución, y que te deseo que los vientos te sean propicios (por tu zona de eso tenéis y mucho).

    Saludos sinceros
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #7022
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ESO ESTÁ PERO QUE MUCHO MEJOR! Me encantó la biografia de Blas de Lezo. De los que tienen un par para todo!
    Lástima que he perdido las entradas de mi blogo en las que recopilé las hazañas de diversos hiberno-españoles, que eran de muchas risas y algunos pares de... macraillí (o magairlí) para todo hay tildes.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  3. #7023
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    Muy bien eso de obligarse a salir a correr, creo que cuando no hay ganas lo hacemos a menudo, luego lo agradecemos durante el entreno o el siguiente día que toca, que las patas no se quejan
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #7024
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    Por cierto me gusta tu nuevo nombre Felicia, como no hemos encontrado un Dios para bautizarte lo ha hecho un Semidios.

    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #7025
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    Diario de una tortuga glotona

    Venga que un entreno girao lo tenemos todos!
    Malaga te espera! Esta vez si que si!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #7026
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ayer salí e hice 6.37 kms en 47 minutos
    No sé porqué salí, no tengo ni idea, porque más que salir me obligué a salir y cuando estaba fuera me obligué a correr. No estaban ni la cabeza (me la había dejado en el otro pais) ni el corazón (que me lo había debido dejar en la tirada larga) ni las piernas (que me las debí dejar hacienda sentadillas o zancadas el lunes)

    ¿Cómo lo describiría yo? ¿Sufrimiento? QUE MAL! Que asquito. Esta claro que cuando la cabeza no está no consigues hacer que lo demás responda. Y además para dar más ánimos fui tan bo-ba que salí sin música y hacía un frio y un viento de cxjxnys siento x=o e y=e.

    Otro día será y esperemos que ese sea mañana. Hoy tocaba remo pero va a ser que decreto descanso porque yo también lo valgo.

    Ale … a cuidarse, y a comentar que ya sabeis que vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este cxñwzx (la x ya sabeis igual a lo que es y la w os lo figurais)
    A mi me parece que tu salida estuvo muy bien. Ahora veo que tu también tienes remo, genial.
    Descansa que te lo mereces
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    Objetivos: correr con dignidad

  7. #7027
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    Borras ese entrenamiento y ya está.

  8. #7028
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    Bien sabes que no será el último entrenamiento malo porque de todo hay en la viña. Y la cabeza, qué te voy a decir; que para practicar todos lo deportes la cabeza tiene que estar por la labor.
    Cuando toque, a correr.

  9. #7029
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    Esos entrenamientos malos te ayudarán a sacar mejor provecho a los buenos, no lo olvides, que yo me repito mucho jeejej

  10. #7030
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    Pues hoy has hecho uno muy bueno, buenísimo.

  11. #7031
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    Cita Originalmente escrito por entretla Ver Mensaje
    A mi me parece que tu salida estuvo muy bien. Ahora veo que tu también tienes remo, genial.
    Descansa que te lo mereces
    El remo me entusiasma. Intento hacer al menos una vez por semana, pero no siempre se deja
    Corredora entre lesiones

  12. #7032
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Pues hoy has hecho uno muy bueno, buenísimo.
    Anda ... has desvelado el secreto ....

    La tortuga Felicia ha hecho hoy 10.14 kms en 1h8min y bueno, ha quedado claro que lo del otro día era cansancio o poca gana o que un mal día lo tenemos todos. Soplaba un levante muy ligero y no he tenido ningún problema en realizarlo.
    Me he acordado de Hari y su similitud con lo de las montañas rusas ... intento mantenerme arriba, pero claro ... no todos los días son iguales.

    A ver si mañana puedo hacer remo ....
    Bueno, lo dicho. Vuestros comentarios son bienvenidos. Gracias por leer este diario
    Corredora entre lesiones

  13. #7033
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Anda ... has desvelado el secreto ....
    Soy un bocas...

  14. #7034
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Soy un bocas...
    Me ha hecho gracia e incluso illusion, señal de que os preocupais por mí y mis entrenos. Es bonito
    Corredora entre lesiones

  15. #7035
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Me ha hecho gracia e incluso illusion, señal de que os preocupais por mí y mis entrenos. Es bonito
    Otros dirian que es, simplemente, una cotilla ¿cual sera la respuesta correcta?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #7036
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    Unos dias buenos y otros malos, quien no ha pasado por eso. Lo importante es que se aprende de todos ellos.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #7037
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    Estupendoooo, me hará mucha ilusión que coincidamos en san Fernando.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  18. #7038
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Otros dirian que es, simplemente, una cotilla ¿cual sera la respuesta correcta?
    Cría cuervos...

  19. #7039
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    Mirad, eso lo discutis en la media marathon de Murcia en el sprint final y luego lo seguis comentando mientras os tomais las cervezas por cierto ¿cuando es? porque yo soy Dory ... os juro que soy Dory ... Eso me recuerda que cuando me fui a dar de alta en el foro pensé en ponerme Dory ... pero un pescado runner como que no ....
    Corredora entre lesiones

  20. #7040
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mirad, eso lo discutis en la media marathon de Murcia en el sprint final y luego lo seguis comentando mientras os tomais las cervezas por cierto ¿cuando es? porque yo soy Dory ... os juro que soy Dory ... Eso me recuerda que cuando me fui a dar de alta en el foro pensé en ponerme Dory ... pero un pescado runner como que no ....
    Jejejeje pues no veo yo esa mezcla entre pescado y torutga que sería un pes con caparazón de tortuga?? Me alegro mucho de volverte a leer disfrutando de los entrenamientos
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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