Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #7221
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    Ahora si
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #7222
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    El otro dia me pasaron esto por Facebook. Te lo mando10151498_10201838889117528_494125277_n.jpg
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    Objetivos: correr con dignidad

  3. #7223
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    Buena iniciativa.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7224
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    Gran iniciativa Ely! Y grande tu por formar parte de ello! ;-) Los entrenos genial! Me alegro de q te sientas tan bien y estés apreciando la mejoría con todo lo q te lo estas currando, se nota una gran diferencia! :-)

    El trekking/Trail ese tiene muy buena pinta! Tu ve a disfrutarlo y no le tengas miedo, como dices, cuando puedas corres, cuando no caminas y punto, pero disfrutándolo todo el rato! ;-)


    Tapatalk

  5. #7225
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hola

    Bueno, durante algún tiempo he estado considerando si podía mi afición ayudar a alguien. He intentado ayudar con los comentarios tecnológicos, con los comentarios sobre Galloway y con otras muchas cosas. Hace tiempo supe de la ayuda que este grupo de madres dan a pequeños con problemas y obviamente me sensibilicé y pensé que podía hacer algo por ellos.
    Aquí teneis mi verdadero objetivo



    Como os podeis imaginar agradeceré infinito que me ayudeis a lograrlo
    Mi granito de arena ya lo tienes
    Paleo Runner

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  6. #7226
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Mi granito de arena ya lo tienes
    Lo ví ayer Muchas gracias!!!
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  7. #7227
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    IRON WOMAN!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #7228
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    Como que no llevaras endo en la MM, y como te seguimos?
    Buff!!! Que nervios!!! Esperar a la crónica!
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  9. #7229
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    El entreno de hoy se ha suspendido: estamos en alerta amarilla por lluvia. Sí mañana sigue así haré cinta y ajustare entrenos. Espero que no llueva el día 6.
    Sobre lo de Endomondo no tengo costumbre pero prometo mandar mensaje al foro en cuanto termine.
    Corredora entre lesiones

  10. #7230
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El entreno de hoy se ha suspendido: estamos en alerta amarilla por lluvia. Sí mañana sigue así haré cinta y ajustare entrenos. Espero que no llueva el día 6.
    Sobre lo de Endomondo no tengo costumbre pero prometo mandar mensaje al foro en cuanto termine.
    Estaremos al pendiente.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #7231
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El entreno de hoy se ha suspendido: estamos en alerta amarilla por lluvia. Sí mañana sigue así haré cinta y ajustare entrenos. Espero que no llueva el día 6.
    Sobre lo de Endomondo no tengo costumbre pero prometo mandar mensaje al foro en cuanto termine.
    No esperamos menos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #7232
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    ¿Se suspende un entrenamiento porque llueve? Mal empezamos con el trail. En este mundillo es imprescindible como prueba iniciática que te caiga la mundial, quedarte calada como una pescadilla y, a ser posible, resbalarte para que el partigazo te deje alguna cicatriz

    Las alertas amarillas son para los asfalteros, que son unos amadikonaos

  13. #7233
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Se suspende un entrenamiento porque llueve? Mal empezamos con el trail. En este mundillo es imprescindible como prueba iniciática que te caiga la mundial, quedarte calada como una pescadilla y, a ser posible, resbalarte para que el partigazo te deje alguna cicatriz

    Las alertas amarillas son para los asfalteros, que son unos amadikonaos
    Hasta el domingo 6 soy asfaltera amadikoná y a mucha honra
    Corredora entre lesiones

  14. #7234
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    Hoy he hecho 8,56 km en 55 min (Chrissie 3) | SportTracks

    La lluvia nos ha dado una tregua (en estos momentos hasta luce el sol) así que he salido a hacer mi fartlek. Hace dos o tres semanas hice este mismo entreno y me sorprendió lo fácil que me supuso. Hoy no me ha sido fácil, pero también lo he cerrado satisfactoriamente. Si normalmente tenemos humedad hoy teníamos taza y media. Empecé el entreno con mucho frio e iba muy abrigada, la temperatura ha ido subiendo y yo sufriendo: calor y humedad, una sudada terrible y bueno, las piernas pesadas y la mente también.

    Otro pa la saca, Paca.

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  15. #7235
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    Menudo valor!!esta el tiempo que no apetece nada. El tema de las piernas pesadas, sumame a mi tambien... sera el tiempo que hace tan raro. Por lo demas buen entreno no?

    Enviado desde mi GT-I9305
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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    MI DIARIO DE ENTRENAMIENTOS
    PERFIL ENDOMONDO

  16. #7236
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    Buen entreno Elisa, otro pa la saca y de los buenos además, ahora a empezar a preparar la semana. Estupendo.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #7237
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    Bien Eli, ya queda poquito para es MM ahora solo queda ir cogiendo fuerzas para esa carrera, ahh por cierto estoy totalmente deacuerdo con David, que son un par de gotas de agua para una trailera como tu, que no se diga jejejejeje
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #7238
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    Muy buen entreno Ely! Vas genial!


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  19. #7239
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    Que poco te queda ya.......y vas muy bien,............tengo ya ganas de leer esa cronica
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  20. #7240
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    Vamos Eli, que te queda menos y tu estas fenomenal de forma. Gracias por ser un referente para mi.
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