Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #7601
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    Joer Eli pues claro que es una tirada larga, 16Km es una señora tirada y si encima la has disfrutado que más se puede pedir
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #7602
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    Las tiradas se miden en tiempo y no en kms, por lo que 1h48' es una tirada para todo el mundo, a unos le saldrán unos kms y a otros otros, pero bueno.

    Buena salida
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #7603
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    Hoy he hecho 7,90 km en 1h - Sierra Carbonera | SportTracks

    Desde que terminé el entreno del viernes y me sentí tan genial, y además recordaba lo bien que había terminado el del miércoles decidí que hoy se hacía el montículo de detrás de casa, por aquello de ver como estamos.

    Decididamente estamos bien y hoy no me molesta la espalda. Eso sí: llevo tres días con un hambre horrorosa, me comería un buey o un atún entero y si están poquito hechos ...

    La carrera de 6500 es el sábado, pero para algo así supongo que no hay que hacer taper. Me llama cantidad hacerme el martes un fartlek ....

    Vamos ... que estoy de entrenos L'Oreal

    Gracias por leer el diario. Los comentarios son bienvenidos.
    Corredora entre lesiones

  4. #7604
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    Quien dice un buey o un atún, dice un bocadillo de calamares

  5. #7605
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ayer hice 16.01 kms en 1h48min - D@vid 3 - 31E | SportTracks

    Es una salida que me gusta, yo lo considero una tirada larga. Me gusta el recorrido por donde lo hago, me gusta que ya he encontrado donde hidratarme, me gusta que soy capaz de tomarme el gel en un momento determinado...

    La he hecho ya tres veces, con distintos vientos y obviamente distintos resultados finales y aunque la primera vez que lo intenté fue la que salió más rápida la de ayer fue la que fue más satisfactoria: tenía la seguridad de que iba a terminarla (entre otras cosas porque terminaba con el viento a favor y las experiencias anteriores) y hacía un día que si no perfecto para correr (el que diga que un día con temporal de Levante es perfecto para correr se las verá conmigo) al menos la temperatura era soportable.

    Vamos, que la montaña rusa sigue arriba y ya casi lleva un año

    Como siempre: comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    No había visto esta salida. Alucinante. y menudo ritmo. Se nota que los malos mengues ya se han ido.
    Como me alegro.
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    Objetivos: correr con dignidad

  6. #7606
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    Estás lanzada...

  7. #7607
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    Te veo a tope con la Cope!!! Me alegro mucho
    Paleo Runner

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  8. #7608
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    Lunes, gimnasio, ViPR y boxeo El levante parece ir a menos, la temperatura parece ir a más.

    Sigo con hambre ... de veras que es preocupante, empiezo a pensar si es obsesivo. Al menos aún no me ha dado por pegarme uno de esos atracones que tiran de espaldas, pero no será por ganas. Y es que además no sé de que es el antojo, no sé si es de dulce o de salado. A saber que es lo que me está faltando (la nutricionista, a la que hace la tira que no visito, me dijo una vez que cuando tenía esos ataques de hambre era que un nutriente esencial me estaba faltando)
    Corredora entre lesiones

  9. #7609
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  10. #7610
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    Pues a analizar lo que se come y ver que falta. Con los entrenos, el trabajo y todo ese estres que se genera pues debes alimentarte bien.

    Cuidate guapa.
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    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #7611
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Lunes, gimnasio, ViPR y boxeo El levante parece ir a menos, la temperatura parece ir a más.

    Sigo con hambre ... de veras que es preocupante, empiezo a pensar si es obsesivo. Al menos aún no me ha dado por pegarme uno de esos atracones que tiran de espaldas, pero no será por ganas. Y es que además no sé de que es el antojo, no sé si es de dulce o de salado. A saber que es lo que me está faltando (la nutricionista, a la que hace la tira que no visito, me dijo una vez que cuando tenía esos ataques de hambre era que un nutriente esencial me estaba faltando)
    Si puedes, come más hidratos, verdura y fruta, que tienden a saciar mejor

  12. #7612
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    Gracias por los consejos. El de D@vid lo he seguido al pie de la letra tanto hoy como ayer
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  13. #7613
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    Hoy he hecho Correr | SportTracks o sea: He ido a visitar el terreno

    Pero como soy como Dory

    pues se me olvidó el recorrido . La verdad es que sólo dos calles me son desconocidas, el resto Si el resto tuviera mis huellas marcadas en color azul todo el recorrido sería azul. Es mi zona de entreno, es mi paseo diario al trabajo es mi paseo cuando voy al centro ... que pesadez ... que alegría

    He ido desde casa a donde está la salida luego he vuelto por lo que yo creía que era la carrera .

    No os imaginais la caña que le he metido a las patitas
    y más contenta y más feliz

    Esta carrera me apetecen, me apetece mucho y como le decía a Frau en donde Galloway: Voy a comprobar más que nunca si existe o no efecto dorsal ...

    El jueves volveremos a hacer un entreno similar , pero esta vez con el recorrido bien aprendido

    Una vez más: los comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario
    Corredora entre lesiones

  14. #7614
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    La leche, que montón de muñequitos en este último post, todo bien, no?


  15. #7615
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    Que alegría leerte y leerte así de contenta. Vamos que las cosas saldrán de lujo.

    Esos muñequitos lo auguran.

    Un abrazote por cada muñeco.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #7616
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    Motivada estas! De eso no hay duda!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  17. #7617
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    Evidentemente no me lo he leido entero tortuga glotona, pero yo soy igual que tu yo siempre he sido el que no ha hecho deporte de joven en clase y yo no era muy gloton pero desde que deje de fumar empece a comer y a comer por loq ue engorde 25 kg ahora peso 93 con un maximo de 99 y me he quedado aqui estancado, a ver que pasa. Pero vamos que un buen vaso de cocacola...
    Ahora hago ejercicio porque me he enganchado a el
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  18. #7618
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    Cita Originalmente escrito por zois1989 Ver Mensaje
    Evidentemente no me lo he leido entero tortuga glotona, pero yo soy igual que tu yo siempre he sido el que no ha hecho deporte de joven en clase y yo no era muy gloton pero desde que deje de fumar empece a comer y a comer por loq ue engorde 25 kg ahora peso 93 con un maximo de 99 y me he quedado aqui estancado, a ver que pasa. Pero vamos que un buen vaso de cocacola...
    Ahora hago ejercicio porque me he enganchado a el
    Pues verás, te eximo de leerlo porque es largo, pero te aseguro que tiene su aquel y no es porque yo sea la autora Yo me leí el tuyo esta mañana. Mucho mérito, chico, no lo dejes.

    Seguro que alguna noche nos encontramos aquí
    Corredora entre lesiones

  19. #7619
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    ah si el post original si me refiero las 381 paginas
    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...a-maraton.html

    Objetivos

    Acabar mi primera carrera el 24/05/2014 - Conseguido 6 km en 49' 35''
    Acabar un 10 km - Todavia queda un poco (bastante)
    Ser este año constante - Queriendo retomarlo...

  20. #7620
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    Jun 2011
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    No es por ná, pero ese "recorrido" parece muy fácil de recordar, ¿no?. Una calle to recto, un par de giros y luego vuelta.

    Me encanta Dory..el doblaje de Anabel Alonso es sencillamente genial.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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