Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #7741
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    Antetodo... mi enhorabuena por esa carrera campeonaaaaaaaaaa!!!
    Cuando salgo a correr y hace viento, (y eso pasa un día de cada 1000) me molesta bastante... así que tuviste un obstáculo añadido!! Pero tu ahí... con dos ov...ios

    Tus ejercicios con Richard me recuerdan a los míos con...

    Y para culos gordos el mío que no veas como se me está poniendo... con la excusa ... "cuando pueda volver a correr ya me volveré a adelgazar!"....uuufff
    y tuuuu eres una exageráaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  2. #7742
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    Hoy el culo gordo exagerao ha hecho 5,35 km en 31min | SportTracks

    ¿Sabeis esos días malos en el curre que llegáis a casa y ... ? Mejor os cuento el diálogo para besugos
    Felicia empieza: "ya has recogido la compra de Mercadona y son las 8:15, falta una hora para cenar, podrías salir a hacer unos kms, Tortu"
    Tortuga Glotona: "Es que no toca, tocaba ayer y me escaquee, y mañana pienso ir a hacer series en el estadio"
    Felicia sigue: "Mujer, que hace bueno, que hace fresquín, sal"

    Y claro ... la tortuga se fue a la p. calle

    Pero no es que hubiera mucho tiempo así que

    Felicia: "un 5000 rapidito"
    Tortuga: "tu padre por si acaso, mis 5000 son míos y a mi ritmo"
    Felicia: "Si tu puedes"

    Pues dicho y hecho: un 5000 a tp o a chpm (hoy estoy fisna) entre otras cosas porque en el km 2 empezaron a caer unos goterones que me hicieron pensar que no iba a necesitar ducha al llegar a casa, pero todo se quedó en un "quiero y no puedo"

    Cuando he vuelto a casa y he visto las velocidades que he llevado ... mi asombro era asombroso

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  3. #7743
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    jajajaja que gracia!! Felicia siempre lleva razón!! Tú puedes y ahí llevas

    Enhorabuena por ese entreno tortu!!

    PD: Eli has encontrado fotos, de la cámara de organización (creo que era de organización) en una de las curvas del carril por el km 6 me parece??

  4. #7744
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    Debo ser muy corto, que es chpm?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #7745
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    Algo que una señora no debe decir ... Las dos letras finales son "por minuto" y lo otro es como un andaluz explica que iba deprisa ... "cxxxando ... otiiiiiaaa ¿Me explico?

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    Corredora entre lesiones

  6. #7746
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    Muy buenos ritmos! Como los de la última carrera no?
    Siempre hay objetivos!



  7. #7747
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    Pues yo soy más que corto porque no me he enterao.

    Pero excelente entrenamiento. Buen ritmo, pero mi excelente.

    Un abrazo.

    PD eso de culo gordo no se ve por ningún lado, guapa.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  8. #7748
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    JAJAJAJAJAJA

    Enhorabuena, ves como si quieres puedes?
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #7749
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    Tomándome las series en serio

    Hoy he hecho 8 series de 400

    8 x 400 Series P1 | SportTracks
    8 x 400 P2 | SportTracks

    Como ya dije me voy a tomar en serio esto de entrenar y a ver si gano velocidad, que yo diría que resistencia ya tengo mucha.

    Hace 11 días (el 30 de Mayo) hice 6 series de 400 ayudada por liebre.
    Hoy he hecho 8 series de 400 sin liebre pero ayudada con el garmin.

    Los trazados reales (salvo 200 metros caminando entre la primera parte y la segunda parte y una parada en ese punto para hidratarme) los veis en los links, pero este es el resumen

    Serie Tiempo Velocidad media
    Serie 1 00:02:15 00:05:37
    Serie 2 00:02:12 00:05:30
    Serie 3 00:02:10 00:05:25
    Serie 4 00:02:07 00:05:17
    Serie 5 00:02:03 00:05:07
    Serie 6 00:01:58 00:04:55
    Serie 7 00:01:59 00:04:57
    Serie 8 00:02:00 00:05:00

    Claramente las dos últimas no podía ya ni con mi alma. Pero, al menos, lo he intentado y estoy relativamente contenta del resultado.

    ¿Que opinais vosotros? Gracias por colaborar en mi mejora
    Corredora entre lesiones

  10. #7750
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    Pues está genial, ahora no vayas a apretar de más, eh?

    Poco a poco ir metiendo sesiones así, que te den un poco de alegría
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  11. #7751
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    Lo importante es ver la evolución y ver si haciéndolas vas rebajando segundos. Y ojo con esas ya entregá...

  12. #7752
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    He salido, he vuelto a entrar, ...pero las series con ritmos sub5' siguen ahí. Creo que lo que llevaban las galletas que he cenado no era anís.

    Todas las tortugas hacéis lo mismo (hola vitoriano). Nos hacéis creer que no corréis un carajo y de repente abrís el frasco de las esencias y vuestros diarios rezuman velocidad por los cuatro costados.

    Elisa, esas series están de alucine. Llevas mucha más velocidad dentro de la que tu te crees. Deja que salga poco a poco y no te autolimítes.

    Te has bajado de la montaña rusa y te has subido en un avión.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  13. #7753
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    Hola Eli!
    Las series están estupendas!! De menos a más, como deben ser. Y la última la has aguantado genial

  14. #7754
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    Eli muy buenas esas series, como dice Hari no eres una tortuga, eres un avión volando bajo, ves que tu tambien tienes velocidad, ahora te digo lo mismo que Hop no te vayas a obsesionar ahora y metas series todos los días
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  15. #7755
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    Muy bien , hicimos lo mismo ayer. Yo empiezo fuerte y acabo flojeando.
    En cambio tu aprietas al final, como debe ser.
    Objetivo: Disfrutar corriendo
    Mi Diario

  16. #7756
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    Buenas series!!! pero como ya te han dicho, poquito a poco, vaya a ser que acabes odiándolas.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #7757
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    Eli llego tarde, pero Enhorabuena por la carrera y por esas series que me han dejado cara de velocidad.
    Lo estás petando morena!!!
    Paleo Runner

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  18. #7758
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    Brrr! el avión Elisa pasando por detrás de la oreja. Muy bueno, qué envidia. Con lo poco que me gustan las series...
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



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  19. #7759
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    Aunque no escriba mucho me sigo pasando por aqui jeje, me han parecido muy buenos tus últimos entreno, incluyendo carrera, y las series pues muy bien y buenos ritmos, lo mejor de todo es que se te ve contenta y alegre y eso al final suma para hacer buenos entrenos y carreas

  20. #7760
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    5.673
    Yo creo que Elisa se ha bebido un balsamo de la eterna juventud y de repente hace carreras que flipas, adelanta a quinceañeras, hace series y se marca un plan de entrenos con seriedad y rigor!
    Preparense señores con todos ustedes la metamorfosis de la tortuga en liebre!!!! Tachaaaaaan!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

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