Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #8021
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    Ufff cuanto movimiento. MM , pues las que te hagan más ilusión.
    ¿Quieres establecer tu MMP en una? Olvidate de la de Algeciras.
    En cambio, para prepararte otras más adelante puede ser ideal ir a ella con calma. Arropada con los de tu club . Creo que aunque recien nacida, es una prueba que puede ir a más y puede tener mucho potencial.
    Yo ando más o menos igual que tu viendo fechas , de hecho de la de Chiclana me he enterado aquí.
    Objetivo: Disfrutar corriendo
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  2. #8022
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    Hoy he hecho 10,42 kms en 1h9min | SportTracks

    Casi he agradecido cuando me he despertado y he visto que aún era de noche. Así que me he tomado un té de manzana y me he vestido de torero.

    Al final he pasado calor, pero mientras tanto me lo he pasado genial y he visto que mis piernas todavía son capaces de "correr"

    A ver si esta semana vuelvo a mis tres entrenos semanales, en lugar de este caos.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  3. #8023
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    Si antes era ya fan de David y de Donna, con los comentarios que te dejaron acerca de tus dudas, ahora me declaro fan fan
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  4. #8024
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver si esta semana vuelvo a mis tres entrenos semanales, en lugar de este caos.
    Bendito caos, yo vivo sumido en él (entrenandísticamente hablando) y mas contento que unas pascuas, oiga.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  5. #8025
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    Hoy, entre otras muchas cosas he hecho 5,50km en 36min (FD QD) | SportTracks

    Como la segunda ley de la termodinámica dice los sistemas tienden a la máxima entropía, así es mi vida.
    ¿Que pasa cuando se le mete energía a un sistema de por sí desordenado? Pues que aún se desordena más. Pues eso ... o como diría Noe: Aquí estamos porque hemos venido

    Para evitar calores y caos esta mañana he salido a correr antes de ir a currar y como tenía una reunión a las 9:30 no podía llegar tarde al curre, así que haciendo ajustes ha salido ... un fartlek de 35 minutos más estiramientos y me he ido al trabajo (mi hora de paseo no me la ha quitado nadie) tan contentita.

    Y además ... además era San Lunes mueve_hierros, así que a las 13:00, me he ido a ver a Richard, que, para no perder las costumbres, no ha tenido ninguna compasión de mí. En realidad, para eso le pago, para que no tenga ninguna compasión de mí y me diga lo que tengo que hacer. El ViPR y el bosu ("BOth Sides Up") se han aliado para completar una faena de dos orejas que he terminado por la puerta grande (del gimnasio) más contenta que unas castañuelas. De hecho yo diría que estoy todavía endrogá y que si me hacen una prueba de drogas doy positivo de endorfinas.

    Por otro lado y a no ser que alguien venga y lo joda ya he "cerrado" calendario.
    31 de Agosto - 10 en Marbella
    12 de Octubre - Media en Chiclana, para ver como vamos
    30 de Noviembre - Córdoba, a echar el bofe (y a juntarme con Merce y Marisa, que va a ser la bomba de las bombas)
    Febrero - Puente Genil a ver si bajo de dos horas
    Marzo - Segovia a ponerme como un cochinillo de comer cerdo ¿o era al revés ? y a ver a Noe (a ver como hacer el quote David )

    ¿Y el plan a seguir? Pues cosa más simple imposible:

    - Entrenos de correr tres días por semana: Fartlek (el tiempo que pueda), Entreno tortuga de una hora (Galloway) y un entreno D@vid.
    - Entrenos de fuerza dos días en semana: El lunes con Richard y otro día TRX (Viernes o Sábado)
    - Dos días de descanso.

    ¿Que os parece? Pues nada, aquí vendré a contároslo.
    Corredora entre lesiones

  6. #8026
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    Seguro que en Córdoba y en Segovia te lo vas a pasar genial, hagas lo que hagas en la carrera
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  7. #8027
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Seguro que en Córdoba y en Segovia te lo vas a pasar genial, hagas lo que hagas en la carrera
    Pues yo espero pasármelo genial también en la de Puente Genil, sobre todo porque pienso llegar temprano el viernes y no irme hasta el domingo cuando ya no tenga más remedio. Puente Genil está a dos horas y media de casa
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  8. #8028
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    Pues veo una agenda muy bien planificada, ahora con ganas a por ello

  9. #8029
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    Me gusta tu calendario
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  10. #8030
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    Muy buen calendario ahora solo queda disfrutarlo tanto en las carreras como en los entrenamientos
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #8031
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    Pues porque das.miedo aunque estés tumbá, so fiera.
    Con esos objetivos y sabiendo q muchos los puedes alcanzar, si tienes cabeza como dice David, pues eso... pa echarse a temblar O_o

    Desde el cazo
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



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  12. #8032
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    Yo con que me prometas que intentarás pisotear el crono de Noemi doy por bueno en candelario, máxime si le restriegas tu victoria en el almuerzo posterior

  13. #8033
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    ME parece muy bien que ya tengas la agenda planificada porque así irás haciendo los entrenos y verás que buenos resultados vas atener

  14. #8034
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    Buen calendario te espera! Y lo mejor es que se te vé con decisión ¿Se sabe la fecha de Segovia? Para que no me coincida con la maratón de Palencia

  15. #8035
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues veo una agenda muy bien planificada, ahora con ganas a por ello
    Ganas muchas, a ver si nada lo fastidia
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Me gusta tu calendario
    Ya te puede gustar, al menos dos conciden contigo, a ver si te convenzo de que coincidan más.
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Muy buen calendario ahora solo queda disfrutarlo tanto en las carreras como en los entrenamientos
    Eso será otro cantar.
    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    Pues porque das.miedo aunque estés tumbá, so fiera.
    Con esos objetivos y sabiendo q muchos los puedes alcanzar, si tienes cabeza como dice David, pues eso... pa echarse a temblar O_o

    Desde el cazo
    Cabeza tengo, aunque no siempre esté bien amueblada

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Yo con que me prometas que intentarás pisotear el crono de Noemi doy por bueno en candelario, máxime si le restriegas tu victoria en el almuerzo posterior
    ¿Noemi? ¿Te refieres a Noe? Pues eso no estaba en mis planes, yo sólo espero que ella se recupere prontito, la prepare y lleguemos a la vez si ella decide acompañarme.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ME parece muy bien que ya tengas la agenda planificada porque así irás haciendo los entrenos y verás que buenos resultados vas atener
    Gracias, eso espero.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buen calendario te espera! Y lo mejor es que se te vé con decisión ¿Se sabe la fecha de Segovia? Para que no me coincida con la maratón de Palencia
    En algunos sitios dicen que el 29 de Marzo (Málaga es el 22), pero aún no está cerrada la fecha.
    Corredora entre lesiones

  16. #8036
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    Te va a dar mucha motivación tener un calendario casi cerrado.
    Ahora a por ello! Y a disfrutar todo lo que se pueda!.
    Animo.

  17. #8037
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Te va a dar mucha motivación tener un calendario casi cerrado.
    Ahora a por ello! Y a disfrutar todo lo que se pueda!.
    Animo.
    Pues sí, me da envidia, pero es lo mejor. Así ya tienes una motivación y un objetivo claro.

  18. #8038
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    Hoy he hecho 6,3 kms en 43 min | SportTracks

    Esta claro que hay que sacar tiempo de donde no lo hay y con el calor que hace (a esta hora todavía hay 25 grados ahí fuera) más vale salir cuando aún no ha salido el sol y empieza a amanecer. Sobre todo cuando tienes que entrar a trabajar a las 9 y tienes que salir de casa a las 8.

    Lo que me ha gustado de hoy: mis patitas iban solitas. Lo que me ha entusiasmado de hoy: ver que aún con Galloway tengo dos kms muy cercanos a 6, eso significa que mi meta está muy-muy cerquita.
    Lo que no me ha gustado de hoy: que no sabía si frenarme o dejarme ir, porque sabía que iba mal de pulsaciones. Lo que he odiado de hoy: volver a casa como un pollito y no poder completar la hora porque se me hacía tarde.

    Parece que con esto de salir antes de ir a trabajar voy a poder darme continuidad aunque no pueda cumplir el plan del todo, pero menos da una piedra y a la media de Octubre puedo llegar con ciertas garantías.

    Como siempre: comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
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  19. #8039
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    Esta genial Tortu,y la media de cardio no esta mal
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