Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #8101
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    Mar Menor
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    2.304
    Muy buen ritmo, Eli, y enhorabuena por esos km sin parar!
    Las pulsaciones tb estupendas, un día redondo, vamos
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #8102
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    Eli, he estrenado las go run ride, que no se me olvida que estabas interesadilla...me parecen alucinantes, ya te contaré más cosas.

    Venga, ánimo, qué está pasando por aquí.

  3. #8103
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    175
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ah! y si quieres entrenar algun rato con una tortuga para prepararla, pues avisa
    ¿Qué tal el track del Pinar? O cualquier alternativa.
    Objetivo: Disfrutar corriendo
    Mi Diario

  4. #8104
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    Carai Eli... menudos días pasaste... espero que ya estés bien del todo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #8105
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    Jun 2011
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    Delante del pc
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    Estaba cantado, Galloway agoniza ya en su lecho de muerte.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #8106
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    May 2013
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    Esos 11 km son para celebrarlos, sigue así, poco a poco, con cabeza, no te nos lesiones.

    Cómo ha quedado esa espalda?
    Paleo Runner

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  7. #8107
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    ¿V800? Creo que Endesa te tiene como cliente vip, solamente para recargar tanto cacharro hace falta la electricidad de 3 fukushimas

  8. #8108
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Muy buen ritmo, Eli, y enhorabuena por esos km sin parar!
    Las pulsaciones tb estupendas, un día redondo, vamos
    Gracias, se hace lo que se puede

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Eli, he estrenado las go run ride, que no se me olvida que estabas interesadilla...me parecen alucinantes, ya te contaré más cosas.

    Venga, ánimo, qué está pasando por aquí.
    Pues sí, porque las Newton están bien, pero son caras y hay que pedirlas por internet, las go run ride las tienen en una tienda en el camino del trabajo a casa :-P

    Cita Originalmente escrito por abubito Ver Mensaje
    ¿Qué tal el track del Pinar? O cualquier alternativa.
    Ando sin coche, pero en cuanto se arregle quedamos

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Carai Eli... menudos días pasaste... espero que ya estés bien del todo!!
    La espalda sigue molestando, pero no impide hacer vida normal.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Estaba cantado, Galloway agoniza ya en su lecho de muerte.
    No diría yo tanto, pero bueno ...

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Esos 11 km son para celebrarlos, sigue así, poco a poco, con cabeza, no te nos lesiones.

    Cómo ha quedado esa espalda?
    La espalda sigue molestando, sobre todo sentada, pero sé que no tiene que ver con correr y que no me impide vida normal. Ayer volví a los fisios, parece un pinzamiento y esperan que se pase estirando.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿V800? Creo que Endesa te tiene como cliente vip, solamente para recargar tanto cacharro hace falta la electricidad de 3 fukushimas
    Gibraltar Electricity Authority - Homepage (vamos, que los cargo en la oficina)
    Corredora entre lesiones

  9. #8109
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿V800? Creo que Endesa te tiene como cliente vip, solamente para recargar tanto cacharro hace falta la electricidad de 3 fukushimas
    Un motivo más para apoyar las renovables, los runners adictos a los gadgets!

  10. #8110
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Un motivo más para apoyar las renovables, los runners adictos a los gadgets!
    ReeCharge™ Power Pack | BioLogic Bicycle Accessories and Bike Gear
    Corredora entre lesiones

  11. #8111
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues me he quitado las telarañas pero a base de bien. Lo que no sé es como voy a enseñároslo

    Hoy he hecho https://flow.polar.com/training/analysis/24202195

    Vamos, 11kms sin galloway al ritmo que el cuerpo me dejaba. Lo que me ha llevado una hora y veinte minutos.

    A ver ... como hace dos semanas, el lunes, con Richard, intenté un ejercicio que normalmente hago con el ViPR de 8 con el ViPR de 12, resultado: noté que se me cargaba la espalda y poco más.

    La carga no suponía ningún problema ni para correr ni para la vida diaria, salvo que no estaba cómoda. Los días iban pasando y aquello seguía ahí (de hecho aún sigue), pero el martes después del trote empezó a ponerse bien molesto la cosa y el miércoles cuando me levanté aquello ya era preocupante y yo sabía porque: estaba reteniendo líquidos y estaba hinchada. Así que llamé a los fisios y muy majos ellos me atendieron.

    Pero el jueves yo no podía ni levantarme de la cama, no tenía fuerzas y no porque doliera la espalda, es que estaba para el arrastre. Me quedé en casa. Me pasé la mañana durmiendo.

    Viernes: como una jabata me levanté y cuando llegué a la oficina estaba más p'acá que p'allá y cuando por quinta vez oí el "¿pero de veras que estás recuperada?" dije que verdes las había segado y "vente pap'España". Llegué a casa, vuelta al catre y otras cuatro horas de sueño reparador.

    Ayer seguía molesta, pero una cosa era una cosa y seis media docena, eso sí ... lo veía todo rojo, muy rojo, rojísimo.

    Pero esta mañana me he quitado las telerañas y me dicho de probar a hacer 10kms todos seguidos sin Galloway y el resultado lo veis en Polar, porque me han prestado un V800 que tiene un aspecto GLORIOSO (ya os iré contando) y no tiene forma de exportar los datos a sporttracks.

    Bueno, gracias por leer y por preocuparos por mí.

    Comentarios, como siempre, bienvenidos.
    A mi también me gusta esto, me refiero a correr seguido. Me gusta que estemos ahí , siempre avanzando.
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    Objetivos: correr con dignidad

  12. #8112
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    Hoy he vuelto a salir con ellas, en dos palabras...im presionantes. Como un toro. En serio, fantásticas. Las mejores que he tenido. Es difícil saber si de un pie a otro, en fin, cada uno somos cada uno, pero si tengo que ponerle una nota es máxima. Cómodas, ligeras, confortables como un guante, no las notas que las llevas, pisan genial, estables, no les saco un pero por ahora. Las go run normales no tienen ni punto de comparación, mucho más agresivas, no. Pero estas...
    Eso si, para correr por asfalto, en tierra va agarrando piedrecitas. Tampoco es un gran inconveniente, pero pasa.

  13. #8113
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    Ya me he puesto al día y por aquí todo bien, menos esos días malilla que ya parecen que se han ido. Cada vez menos gallo también y la espalda mejorando, me gusta.
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    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #8114
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    ¡Hola Elisa!Me quedare en tu diario para seguirte.Te felicito por la tirada de 11k.Ya veras como desaparece ese dolor.

  15. #8115
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    Que bueno, se empieza con 11 km sin Galloway y se acabará donde quieras.

  16. #8116
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    Que bien Eli,he mirado el entreno y vas todo el camino a 6 y pico,es una maravilla..............
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    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #8117
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    lo de hoy ha sido esto de "todo lo que no he hecho esta semana lo hago hoy"

    1.- Me he levantado a las del alba y me he ido a hacer un fartlek que me ha quedado rico-rico y con fundamente (le ha faltado perejil pa la tortuga)
    Lo veis en https://flow.polar.com/training/analysis/24614254 porque sigo probando el V800 y aún no me he terminado la novela esa que es su manual (casi 100 paginas ) 6.49 kms en 45 minutos.

    Por cierto que Polar me dice que mi VO2 es de 43 - Excelente ( , por eso y por que el garmin dice 47, así que sea el que sea es muy bueno) y mi running index de hoy es de 45 que es average .

    2.- El lunes fue (no vale reirse) el bank holiday de verano (al que se ria le obligo a venir a visitarme y subir a ver a los monos) así que no fui a ver a Richard, pero hoy he ido a ver a Richard (se va dos semanas de vacaciones ) y he movido hierros.

    Pues eso, que la espalda sigue diciendo "aqui estoy" y yo le sigo contestando "y aquí yo, si te atreves vienes y lo hablamos"

    Claramente correr no corro un pijo, pero intento disfrutarlo. Y no me tomeis como ejemplo para nada, porque soy un desastre absoluto.

    Opiniones y comentarios son bienvenidos. Gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  18. #8118
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    Un desastre por qué? Yo lo que creo es que tienes que darle al tornillo media vuelta de intensidad, pero eso lo tienes que hacer cuando físicamente estés en condiciones. Por lo demás sigue ahí dándolo todo, qué más se puede pedir. Pues ese más es esa media vuelta. A por ellos.

  19. #8119
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    Dirás que eres un desastre, pero no paras. Ten palabras más amables contigo misma

  20. #8120
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    Veo fartleks arder más allá de la Linea de la Concepción, veo laps de 0,5km a cinco y pico minutos/km y veo naves en llamas de 1km a 6 bajos.

    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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