Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #801
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    Si hay que entrenar, se entrena

    Hoy había salido uno de esos días que en otras circunstancias hubiera ido por una tirada larga, de esas que me gustan a mí: dos horas corriendo a trote cochinero sin ir a ninguna parte.

    Pero no, había que seguir la prescripción facultativa. Y menos mal, porque molestaba cosa mala.

    Poco más que contar ... que lo veis en No sin mis molestias by emcotrina at Garmin Connect - Details

    Y como siempre: vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    Corredora entre lesiones

  2. #802
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    Bueno, mucho animo y recuperate pronto!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  3. #803
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    No está nada mal para estar en pleno proceso de recuperación y referir molestias, Ely! Hay que ir poquito a poquito! Lo más difícil está hecho: ya sales, ya corres...lo demás, vendrá dado. Besazos!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #804
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    Déjate de tiradas de 2 horas, despacito y con buena letra, estas casi empezando otra vez y seguro que tu al empezar a correr no hacías tiradas de 2 horas

  5. #805
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    Hola Elisa, sin duda alguna esta es la fase mas dificil de recuperacion. Cuando estamos en la fase aguda, con dolor continuo, no se nos ocurre hacer ninguna imprudencia. Pero Cuando la fase aguda termina y empezamos con la recuperacion funcional, la cosa es mas complicada. O bien no hacemos nada y no terminamos de recuperar... o bien nos pasamos y sobrecargamos de nuevo.

    Todo en su medida... es decir, con prudencia!! Y ante la duda... ya sabes, si duele, PARAMOS!!


    Muchos animos!!

  6. #806
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    Gracias a todos, en especial a tí, Lele, conociendo tanto este mundo como lo conoces se agradece que te tomes tu tiempo en una tortuga como yo

    Me lo estoy tomando con mucha calma, ya he dicho en casa que no haré Malaga, no creo que llegue en condiciones y aunque llegara seria tonto. Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.
    Corredora entre lesiones

  7. #807
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    Tranquila,todo llegara,ni te pongas nite quites objetivos,estas en un momento de la competicion en que para ti lo menos importante es hacer tiempos,simplemente conseguir objetivos como acabarlas decentemente,asi que no descartes nada,cuando llege el dia lo sabras y si no estas pues no pasara nada.
    Proximos objetivos:
    Volver a DISFRUTAR ¡¡

  8. #808
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias a todos, en especial a tí, Lele, conociendo tanto este mundo como lo conoces se agradece que te tomes tu tiempo en una tortuga como yo

    Me lo estoy tomando con mucha calma, ya he dicho en casa que no haré Malaga, no creo que llegue en condiciones y aunque llegara seria tonto. Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.
    Objetivo media de cadizzzzz las libertades..vas a saber lo q es pasar sufrimiento en una media por all del km11 adelante..jajaja..mielda autovia.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  9. #809
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias a todos, en especial a tí, Lele, conociendo tanto este mundo como lo conoces se agradece que te tomes tu tiempo en una tortuga como yo

    Me lo estoy tomando con mucha calma, ya he dicho en casa que no haré Malaga, no creo que llegue en condiciones y aunque llegara seria tonto. Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.

    Completamente de acuedo con Linense... ahora no te centres en los objetivos, en si vas a llegar a correr tal o cual carrera. Tu tan solo sigue paso a paso tu recuperacion. Aumentando progresivamente el volumen, con tus sesiones de fisio, tu trabajo de fuerza, etc... centrate en meter entrenos y antes de lo que pienses estaras de nuevo "en pista".


  10. #810
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.
    Exactemente eso es lo que tienes que pensar. Hay muchas carreras al cabo del año y no pasa nada por perderse una. Otra la repondrá (esto es como con los novios ).

    Cuando tenemos molestias nos cuesta pensar en el medio plazo, pero la recuperación llega y al poco nos hemos olvidado de esas semanas parados o medio parados. Esto es un regla universal. Y encima el cerebro se encarga de primar los recuerdos positivos (eso dice el Punset, al menos).

    Espero que la recuperación siga su camino.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  11. #811
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    Bien, bien, tortu bien

    No te preocupes por Málaga, sin Novatillos no es lo mismo

    Carreras hay muchas, además, tienes que volver a disfrutar con los entrenos, y con esa buena gente que entrena por ahí contigo. Mientras tanto, los demás, nos conformaremos con estar aqui, virtualmente


  12. #812
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias a todos, en especial a tí, Lele, conociendo tanto este mundo como lo conoces se agradece que te tomes tu tiempo en una tortuga como yo

    Me lo estoy tomando con mucha calma, ya he dicho en casa que no haré Malaga, no creo que llegue en condiciones y aunque llegara seria tonto. Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.
    Bien dicho! Por falta de carreras no creo que sea, he visto el calendario por el sur y está repleto de populares,y también de medias,que por lo que tengo conciencia,hay más de 150 en toda España, así que aunque a veces nos impacientemos,hay que pensar en el largo plazo

  13. #813
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    ¿Cómo que si 20 cc es un entreno? para mí es como una Media Maratón ahora mismo jajajaja

    20 minutos es más y mejor que no poder correr nada .... y eso lo estás superando. Pasito a pasito. Y como dicen por ahí: Si hay dolor se para, que como tú escribes hay que recuperarse una sola vez no dos (yo llevo 3)

    yo hoy he conseguido 28 mins sin dolor, aunque si he de reconocer alguna molestia que el muslo derecho se me ha puesto como una piedra al final ...

    vamos que podemos !!!!
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

    DIARIO DE UNA FASCIA LATA INDOMABLE: http://www.foroatletismo.com/foro/di...indomable.html

    twitter: @oscaregidoser

  14. #814
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    Actitud muy inteligente Elisa.

  15. #815
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    Animo Elisa, ya veras como pronto te vuelven esas buenas sensaciones.
    Próximos Objetivos 2013:
    Seguir disfrutando del deporte.....

  16. #816
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    Tortuguilla, te ha gustado lo que te puse el el blog?,, dime que si, anda.....

  17. #817
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    Me ha encantado, ya lo he puesto en facebook.

    Ah! y ya que escribo: si hoy comprais el cupon de la ONCE va con sorpresita incluida: ese es el estadio donde Gacelilla, Linense, mi grupo de Antilopes y Liebres y una servidora entrena y obviamente el montecillo de detras es ... La Roca
    Aunque el motivo es el centenario de la Balona (ie: Real Balompédica Linense)
    Corredora entre lesiones

  18. #818
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ah! y ya que escribo: si hoy comprais el cupon de la ONCE va con sorpresita incluida: ese es el estadio donde Gacelilla, Linense, mi grupo de Antilopes y Liebres y una servidora entrena y obviamente el montecillo de detras es ... La Roca
    Hasta que la ONCE no nos haga un cupon con ese estadio con nuestros chicos de , hasta entonces no me lo compro

    ¡¡Ánimo esa tortuguita!!

  19. #819
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias a todos, en especial a tí, Lele, conociendo tanto este mundo como lo conoces se agradece que te tomes tu tiempo en una tortuga como yo

    Me lo estoy tomando con mucha calma, ya he dicho en casa que no haré Malaga, no creo que llegue en condiciones y aunque llegara seria tonto. Ya he visto que hay muchas medias, y muchas populares y la vida es larga ... mejor prevenir que curar y una vez que se tiene que curar, curar sólo una vez y no dos.
    Claro que sí, hay que tener cabeza. Otra vez, ¡qué pesao!, ¿Chipiona?

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #820
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Claro que sí, hay que tener cabeza. Otra vez, ¡qué pesao!, ¿Chipiona?
    Pal pesao

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pero no te haces una idea como ...

    Espero que las endorfinas no influyan en tu diabetes y que te pusieran tan feliz como a mí. Por cierto, no paro de decírtelo, pero tienes mucho, mucho mérito.

    ____________________________
    May, Paco, Donna, Novaty, JL, oegido
    Porque parece que no, pero cada día hacemos un pequeño milagro: superar miedos, verguenzas, molestias y correr un poco.
    Gracias por el apoyo, esto está siendo duro, pero, como Escarlata O'Hara: "prometo que no volveré a pasar hambre"
    ____________________________


    Primero estoy a curarme, luego ... he estado mirando ... y las hay por todos lados, de todas las distancias ...
    1. Málaga 18/3 ya estoy inscrita, otra cosa es si iré o no
    2. Chipiona 15/4 muchas posibilidades pero ...
    3. Bahía de Cádiz 22/4 tiene mi nombre escrito
    4. Sierra Verde de Cádiz ... que a saber si este año será por el lado fácil o por el lado dificil
    5. ZARAGOZA aún no se sabe cuando es la media de Zaragoza ... pero si es cuando pienso allí estaré
    Como ves candidatas no faltan, así que eso no me preocupa, me preocupa curarme bien y ponerme fuerte, fuerte.

    Mañana os cuento el siguiente "entreno" (20 min cc es entreno?)

    Como siempre vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este diario.
    QUE NO TE LEES MI DIARIO!!!
    Aunque me he enterado que el 22/4 es la carrera de la Mujer en Málaga y una cumple sus promesas. Así que ... si estoy buena: Chipiona. Ah! y a ver si te haces un hueco que en Julio corremos con Manoli en Chiclana
    Corredora entre lesiones

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