Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #8261
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    Bien, esto parece que se está asentando de nuevo... lo sorprendente para mi no es que hagas 18Km, es que no los hagas...

    Saludos y ánimos
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #8262
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    18 son 18... Muy bien se mire por donde se mire Eli.
    Fenomenal!!

  3. #8263
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    Gracias chicos, muy amables.
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Chica...yo solo te puedo decir a día de hoy...que para correr 18 km hay que estar bien y fuerte. Este entreno...dice que si aún no estás bien y fuerte, vas camino de estarlo. Yo he corrido hoy 8 km...y creo que echándole muchos "buevos" hubiera aguantado 10 u 11, no más. Asi que, solo falta que en la travesía encuentres a Felicia...porque parece que lo peor ya ha pasado. Yo ni siquiera me preocuparía de la MM de Chiclana. De aqui al momento...tú misma sabrás si tienes ganas o no de apuntarte. Mientras tanto...FELICIDADES por la salidaca de hoy. GRANDE!!!
    El tema es que es en dos semanas y no tengo todas conmigo. Y el no puede acompañarme
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Después de hacer 18km no vas a tener problemas en hacer 21. Otra cosa es que te apetezca o no. Además tienes que contar con el efecto dorsal.
    Pero sea lo que sea, buen entreno!
    Eso de las personalidades múltiples....
    Lo de las personalidades múltiples llega a ser divertido
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    18 son palabras mayores. Me tienes despistado estas últimas semanas.
    Pues anda que yo a mí ... despistada total, espera a leer lo de hoy
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Yo creo que de cuerpo estás mu bien... 18 km no los hace nadie estando mal, bueno menos el deivid, que se hace 57





    Chiclana debería estar esta semana en tu calendario...
    No lo tengo nada claro, ayer acabé pidiendo la hora
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bien, esto parece que se está asentando de nuevo... lo sorprendente para mi no es que hagas 18Km, es que no los hagas...

    Saludos y ánimos
    Pues yo me quedé con la cara a cuadros cuando ví que era capaz de hacerlo ....

    Lo dicho: los comentarios son bienvenidos y se agradecen mucho
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  4. #8264
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    Hoy he hecho 7,64 kms en 50min | SportTracks

    ¿y por que? pues no lo sé. Porque me han traído a casa en coche desde la misma oficina, porque hacía un día magnífico para correr, porque no tenía un plan mejor ... vamos un auténtico contubernio judeomasónico para que yo saliera a correr.

    Como ayer me había metido los 17.82 kms hoy iba en plan recuperación, así que me he dicho: de 140 pulsaciones hoy no pasas ... y no he pasado hasta que se me han inflado las narices en los últimos 500 metros ...

    De locos, oiga, de locos, ni yo me entiendo ...

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  5. #8265
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    Jajajaja no pasa nada, esta muy bien!!

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  6. #8266
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    Ayer hice 20 kms en 46 minutos | SportTracks y algo de pesas.

    Para evitar eso de llegar a casa y tirarme en el sofá a compadecerme de mí, me llevé la mochila al curre con todo lo necesario para irme después directamente al gimansio (la piscina de invierno abre hoy )

    Y eso fue lo que hice. Sudé como un pollito en la bicicleta y luego hice algunas pesas para fortalecer core y brazos.

    A ver como estoy esta tarde para salir a echar unos kilómetros.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  7. #8267
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    Jodo, que susto... hasta que he vista la palabra "bicicleta" estaba ojiplático...
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  8. #8268
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Jodo, que susto... hasta que he vista la palabra "bicicleta" estaba ojiplático...
    Jajaja a mi me paso lo mismo incluso lo lei varias veces ya que no me podía creer lo de 20Km en 46 minutos vamos como para despues leer que lo hizo con malas sensaciones, jejejeje

    Por cierto que 20Km en bici en ese tiempo tampoco está nada mal, es más diría que está muy bien
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #8269
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    No es que esté nada mal, 20 km en 46´en bici en exterior esta mmmmuuuuuuuuuu requetebien, pocas veces he tenido yo medias de velocidad como esa

    Edito: perdón, que había leído exteriores y es interiores, aunque sigue estando bien eh

  10. #8270
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    Esta muy bien, la bici estática es súper aburrida!!

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  11. #8271
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  12. #8272
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    No corro en bici en exteriores
    1.- No tengo bici para correr
    2.- Me da pánico, terror ...

    Tengo una bici de Decathlon normal y corriente.
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  13. #8273
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    Bravo por esos 18 kms. ¿Entonces habemus media?

  14. #8274
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    Pues sí que le has dado cera a la bici, sí (aunque sea estática). Si te conectas una dinamo da para calentar la cena en el microondas.

    Lo de hacer 18km...fenomenal. Ahora que te has dado cuenta que eres capaz de hacerlos tienes que poner la línea que marca la frontera de tus metas un poquito más lejos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #8275
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Pues sí que le has dado cera a la bici, sí (aunque sea estática). Si te conectas una dinamo da para calentar la cena en el microondas.

    Lo de hacer 18km...fenomenal. Ahora que te has dado cuenta que eres capaz de hacerlos tienes que poner La Línea (de la Concepción) que marca la Frontera con Gibraltar un poquito más lejos.
    ¿Y donde la pongo? ¿En Africa?

    Es un chiste pésimo pero es lo que mi mente ha pensado la primera vez que lo he leido
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  16. #8276
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    pillo sitio..18k! espero poder igualar tus marcas pronto..lo maximo que hice fue 16...
    PROXIMOS RETOS:

    Mejor 1K- 4:36 08/09/14, 4.25 14/10/2014
    Mejor 5K- 24:08 08/09/14
    Mejor 10K- 54:02, 51:43, 51:04,49:49,48:32, 48.12 09/03/15
    Mejor 15K- 1:26:17 04/09/14

    Mis primeros 15K- 1h 26min
    Mis primeros 20K-1:48:46 07/10/14

    Primera MM- 1:54:36 07/10/14,1:51:39 2/11/14, 1.46.16 28/1/15
    Mi primera Carrera MM-

    Tirada más larga- 21.5K en 1:56:53 el 07/10/14

  17. #8277
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Y donde la pongo? ¿En Africa?

    Es un chiste pésimo pero es lo que mi mente ha pensado la primera vez que lo he leido
    Estimulante es irte entrenando hasta otro continente. A mí con la bici me pasaba con ir hasta otras provincias, desde mi casa rompí límites fronterizos con Burgos, Palencia, Ávila y Segovia

  18. #8278
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Estimulante es irte entrenando hasta otro continente. A mí con la bici me pasaba con ir hasta otras provincias, desde mi casa rompí límites fronterizos con Burgos, Palencia, Ávila y Segovia
    Hombre, ya detento el honor (que sólo algunos otros detentan en este foro) de ir entrenando hasta otro pais. Lo de ir a otro continente ... hay una carrera popular en Tanger que me está poniendo ojitos, pero soy mujer ....
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  19. #8279
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    hacia tiempo que no pasaba por los diarios y me encuentro este entrenamiento (me refiero a los 18 km ) a un ritmo de 6:54.
    Alucinadita me dejas, oiga usted.
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    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  20. #8280
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    Bravo por esos 18!!! pero... se vé que no tuviste suficente que a la mañana siguiente pedías más!!
    Y me llamas a mi loka...
    es quan corro que hi veig clar!!

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