Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #8781
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    Elisa...léete bien el post de Hari...que lo ha clavao . Y no te engoriles con tonteridas!!

    Y Hari, tu no te emociones, que ya no te doy la razon mais hasta el verano


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  2. #8782
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    Ayer hice 6,74 kms en 44 min (PPM 140) | SportTracks ¿o no hice nada? La sensación mientras iba con el viento a la espalda era más de que el viento me movía que de que yo corría. La sensación con el viento en contra era de sufrimiento total, pero más por el viento que por el ejercicio en sí.

    Total que me pasé tres cuartos de hora con las pulsaciones controladas y la sensación de que físicamente estoy bien.

    A ver que ideo para hacer mañana, supongo que una de tirada larga intentando meter alguna cuesta, aunque todo dependerá del poniente y de como me levante (poca gracia)

    Así como quien no quiere la cosa Febrero ha terminado con 119 kms ...

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  3. #8783
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    Pues son una buena cantidad de kilómetros, el plan es mantenerlos o aumentarlos?
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  4. #8784
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    La idea es augmentarlos, hasta unos 175~180 (tres entrenos a la semana uno de 10-Fartlek, uno de 12 a R0-R1 y una tirada larga que aburra a las tortugas de unos 25). La palabra Maratón, mientras todo vaya como debe, va a estar bien presente este año.


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  5. #8785
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    Me pareció entenderlo... Hacia donde empuja el viento? Y fecha?
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  6. #8786
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me pareció entenderlo... Hacia donde empuja el viento? Y fecha?
    {cuento de la lechera}Empujaba hacia Murcia, pensando que sería en Noviembre, pero resulta que es en Octubre (juro que desde Mayo hasta Octubre entrenar aquí es una tortura)
    Así que Valencia, Castellón o el Costa Dorada ya en Enero.

    Sí, ya lo sé, Málaga es en Diciembre, pero si hago la maratón de Málaga al le va a dar un patatús: está harto de que corra en Málaga, dice que ya que hago la maratón que lo haga en un sitio distinto.

    También me plantee Noviembre y Donosti pero me parece demasiado dura para mí y en un clima muy distinto al mío.

    Sé que lo fio largo, pero no me hago idea de ser capaz de estar preparada antes.

    En medio a ver si caen un par de medias más.{/cuento de la lechera}
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  7. #8787
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    Donosti dura????

    Te has confundidi de carrera, hermosa ....Donosti es posiblemente la maraton mas llana a la que te puedes enfrentar, Eli. Recorrido bonito y muy animada. Lo del frio es otra cosa...aunque para estar mas de 4 horas corriendo, estoy segura que siempre sera mejor un poco de fresco que demasiado calor. Este año pasado...17 grados a finales de Noviembre. El anterior, 6 a la salida, 12 a la llegada.

    Por lo demas....a entrenar duro, que lo importante del maraton no es tanto el dia D (que tambien) como la preparacion.
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  8. #8788
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Donosti dura????

    Te has confundidi de carrera, hermosa ....Donosti es posiblemente la maraton mas llana a la que te puedes enfrentar, Eli. Recorrido bonito y muy animada. Lo del frio es otra cosa...aunque para estar mas de 4 horas corriendo, estoy segura que siempre sera mejor un poco de fresco que demasiado calor. Este año pasado...17 grados a finales de Noviembre. El anterior, 6 a la salida, 12 a la llegada.

    Por lo demas....a entrenar duro, que lo importante del maraton no es tanto el dia D (que tambien) como la preparacion.
    Que el de los quintos no te oiga! o vamos derechos a Donosti.

    PD: En Donosti llueve, en Donosti llueve mucho!
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  9. #8789
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    Venga Eli, que no siempre llueve y Donosti es una ciudad muy bonita. Es una maratón que tiene muy buena fama y sería un buen cambio de aires.
    Y luego te recuperas con una buena ronda de pintxos, y qué mejor!

  10. #8790
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    Fraaanciiiiiiiiissss!!! Fraaaannciiiiiiisssss!!!!!

    Mentiraaa mentiraaaa ...que no llueve tanto jolineeees!! Es mas, solo recuerdo lluvia un año .

    Te aseguro que como bien dice Beltzita, "manque" lloviera el festival de pintxos y txakoli te haria olvidar cualquier pena.

    Piénsatelo, que ahi....tambien vamos nosotros, que hace Iñaki el maraton. Ha de desquitarse de lo de este año...
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  11. #8791
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    Quizás llegue un poco tarde, pero soy también de los de las pulsaciones. Ahí verás luego los ritmos subir, el trabajo cada vez saldrá mejor. Aunque a veces también hay que hacerlos por ritmo o a tu bola

  12. #8792
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    Mientras si decidimos que Donosti sí o Donosti no y si corremos por pulsaciones o no volvemos a los Rolex que es a lo que estamos.

    Hoy he hecho MM en 2h22m | SportTracks más que nada, por que yo lo valgo ... o porque puedo ... o yo que sé porque, pero lo he hecho.

    Sensaciones? Pues salvo subiendo la cuesta de Santa Margarita lo demás ni fu ni fa. El último kilómetro he ido a matar y no he podido. Por cierto: hoy había poniente ... se me han secado hasta las ideas. Tengo que ver como me abastezco de agua si voy a seguir haciendo ese recorrido ... supongo que cargaré con par de euros y me lo compraré en algún sitio ... que cargar con agua todo el rato es una pesadez.

    Hacía calor, ya he corrido en pantalón corto y camiseta de manga corta, la gorra la oscura, aunque debería haber llevado la de verano y nada de bragas de cuello. Se nota que faltan 21 días para primavera. Que gusto que se hayan acabado los fríos.

    Otro dato más: Las gominolas, como las de Victory Endurance ningunas.

    A ver si la semana que viene ya podemos ir un poquito más lejos y un poquito más rápido ... mientras tanto:

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  13. #8793
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    Mu bien, mu bien!!
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  14. #8794
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    que bien Eli......Además con un buen ritmo y hoy hace calor
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    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  15. #8795
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    Y yo me pregunto, ¿vas a seguir haciendo entrenamientos de 2h30' para un marranón en noviembre o pensarás con la cabeza el próximo domingo?

    Una veleidad, bien, es hasta bueno; dos, en fin, ya suena a cierto despiste; tres o más, hay un pequeño paseo hasta la consulta del fisio, pero un largo camino hasta la meta de San Sebastián.

  16. #8796
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    David, a mí me va a llevar cinco horas hacer mi maraton, de algún modo tengo que acostumbrar mi cuerpo a eso.
    Siempre he agradecido sugerencias y las he aplicado. En esto, como en cualquier cosa que tiene que ver con el atletismo popular se muy poco.
    Pero hay algunas cosas que sí se: no soy capaz de seguir planes, soy voluntariosa y no soy capaz de hacer series.

    Los comentarios y ayudas son bienvenidos. Te agradezco todos los consejos, de corazón


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  17. #8797
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    no soy capaz de seguir planes, soy voluntariosa y no soy capaz de hacer series.
    Lo que eres es cabezooota.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  18. #8798
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    Bien, pero el 42km es en noviembre, aunque creo que tu prefiere que corras en Málaga , estamos en marzo, cuenta los meses y verás a lo que voy. Si empiezas ya con tiradas de 2h30', no llegas, solamente la pedroches es capaz de eso Puedes plantearte empezar a preparar el marranón en agosto, buen mes para correr largo , hasta entonces haz medios, fortalece las piernas y mete km con mesura.

  19. #8799
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    De 5h nada. Maratón en 4h30' o menos, que para eso te lo vas a preparar. En 5h lo haces la semana que viene, pero en 6 meses algo habrás entrenado.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  20. #8800
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    Vaya tirada Eli!!
    Impresionante chiquilla. I like it

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