Atletismo

Página 446 de 581 PrimeraPrimera ... 446 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 8.901 al 8.920 de 11605

Diario de una tortuga glotona

  1. #8901
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Mensajes
    1.047
    Juer, encima subiendote a las cuestas. ¡Hala, abusona, que lo quieres tó!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  2. #8902
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    ni hablar, cuando se quiere se puede, gran entreno.

    Algún día seré como tú.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  3. #8903
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.146
    Pues muy buena subida esa, 2km al 10% ya son metros,

  4. #8904
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues muy buena subida esa, 2km al 10% ya son metros,
    ¿lo dices de veras? comparada contigo no me parece nada de nada
    Corredora entre lesiones

  5. #8905
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.146
    Es que no tienes porqué compararte conmigo ni con nadie, meterse +200mt en 2km es duro y eso hay que valorarlo siempre. Lo importante es que empieces a quitarte miedos, si quieres hacer la carbonera, es simplemente ir a por ella, si lo que deseas es que caigan los escalones de Calos V, todo es ponerse. Que los límites te los pongan las piernas, no la cabeza.

  6. #8906
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Es que no tienes porqué compararte conmigo ni con nadie, meterse +200mt en 2km es duro y eso hay que valorarlo siempre. Lo importante es que empieces a quitarte miedos, si quieres hacer la carbonera, es simplemente ir a por ella, si lo que deseas es que caigan los escalones de Calos V, todo es ponerse. Que los límites te los pongan las piernas, no la cabeza.

    Sabias palabras.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #8907
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Es que no tienes porqué compararte conmigo ni con nadie, meterse +200mt en 2km es duro y eso hay que valorarlo siempre. Lo importante es que empieces a quitarte miedos, si quieres hacer la carbonera, es simplemente ir a por ella, si lo que deseas es que caigan los escalones de Calos V, todo es ponerse. Que los límites te los pongan las piernas, no la cabeza.
    Gracias. Aquí la maddicona asfaltera agradece tus palabras. Y se propondrá que sea su cuerpo y no su mente quien le ponga el limite. Hoy tengo agujetas ... Que hacia mucho que no sucedía. Los cuadriceps me están matando


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
    Corredora entre lesiones

  8. #8908
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias. Aquí la maddicona asfaltera agradece tus palabras. Y se propondrá que sea su cuerpo y no su mente quien le ponga el limite. Hoy tengo agujetas ... Que hacia mucho que no sucedía. Los cuadriceps me están matando


    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
    Cuando empieza a ser sobreentreno? Yo ultimamente no me recupero.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  9. #8909
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.451
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿lo dices de veras? comparada contigo no me parece nada de nada
    A 500m. de mi casa se inicia la cuesta de La Parrilla, con 1'8 kms. al 8% de media, y tiene fama de muy dura, de hecho en las carreras ciclistas ahí se han hecho auténticas cribas (Aunque yo ahí una vez gané el premio de la montaña en cadetes); No minusvalores lo que has conseguido

  10. #8910
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Hablando de cuestas, a cuento % mínimo debería uno entrenarlas? Creo que la que yo suelo hacer está como a 5%, debo buscar una con mayor pendiente?

    Abrazo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  11. #8911
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas
    Pues es que las cuestas no las elegimos, nos eligen ellas a nosotros. En mi caso tengo una mierda-cuesta en mi recorrido habitual (calculo que del 2%) y luego las que ya he comentado. Yo diría que la cuesta de Sta. Margarita es sobre el 5% (lo miro luego) y ya es una señora cuestita.

    Si yo viviera mas cerca de Sta. Margarita me iría allí una vez por semana a hacer series en cuesta. Claro que si viviera mas cerca de Sta. Margarita tendría recorridos mas chulos y con mas pendiente.

    A ver que ideó para este domingo ....

    Edito: La cuesta de Sta. Margarita es de algo menos del 5%, pero algo más del 4.5 Con razón la hago toda seguida mientras que en Sierra Carbonera tengo que andar.

    Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 17-03-2015 a las 12:33
    Corredora entre lesiones

  12. #8912
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Genial, Eli, esas cuestas te van a poner muy fuerte de cara a la M, ya sólo pensar subirlas es un plus!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  13. #8913
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    52
    Mensajes
    3.184
    Buenos desniveles son esos. La fuerza es fundamental para larga distancia.

  14. #8914
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas


    Lunes - Por diversos motivos llegué tarde a la oficina, así que no era cuestion de bajarse al gimnasio. Me quedé a completar horas, se me hizo tarde.
    Martes - Llovía como llueve aqui ... que llegas a plantearte si mandarle un Whatsapp a Noé para que te diga donde está el Arca.
    Miércoles - Sigue lloviendo y además ... sabeis esa sensación de que no sabes de donde estas sacando la fuerza para pasar el mal momento que estas pasando y de repente llega un día donde no puedes más y la fuerza ya no te acompaña y estas agotado ... pues eso fue ayer. En la cama a las 21:30 y no me he despertado hasta que ha sonado Albert Hammond diciéndome aquello de .. "Eres como una espinita " (es el sonido de mi despertador ... una que es así)
    Jueves - Cuando anoche me acosté había dejado la mochila con doble ración de ropa del gimnasio, pensaba que acostándome a las 21:30 me despertaría de forma natural a las seis y podría venir al gimnasio a hacer cardio antes de entrar a trabajar y luego ver a Richard a la hora de la comida, pero ha sido que no ... así que ...
    Despues de todo este rollo
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    Jueves: Richard
    Dentro, porque llovía
    Calentamiento en elíptica
    Press de pecho (con barra)
    Fly con mancuernas
    Press de pecho (com gymstick)

    Normalmente no hacemos piernas porque yo he corrido el miércoles o esa misma mañana pero hoy se ha cebado ...

    Remo inclinado com gymstick
    Remo recto con gymstick
    Abductores y Aductores con gymstick
    Abdominales con gymstick
    Curl de biceps
    Flexión de triceps

    Vamos que he acabado muetta, pero cada día me veo mejor en el gimnasio, me gusta la imagen que me devuelve el espejo y en mí, eso... eso es una gran diferencia.

    Siento el rollo, pero necesitaba poner todo esto en el diario.

    Comentarios bienvenidos, gracias por tomaros el tiempo de leerme.
    Corredora entre lesiones

  15. #8915
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Pues a mi tu rollo me ha encantado y vamos, que el diario para eso es, para poner lo que uno necesita decir, no porque alguien más lo lea, si no para dejar plasmado todo aquello que nos pasa. Me gsta mucho leer que le has agarrado gusto al gym y que lo disfrutas, pero lo mejor es que te gusta como te ves, eso siempre alienta a uno a seguir palante.

    Un abrazote maja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #8916
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    45
    Mensajes
    2.767
    Y a mi tambien me gusta leerte,.........que machaque de gym, muy bien, en unos años estare tambien allí,.......
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #8917
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Localización
    Nava
    Mensajes
    705
    ...No es rollo es simpletemente tu diario... y aquí estamos pa leerlo, y decirte las cosas, la primera es que no queda claro exactamente que tenia Noe... si un arca o un submarino amarillo, (O vete a saber que se metia pa soñar con los animalitos), segundo... a que hora abren los gym en tu zona hija? aqui por lo menos hasta las nueve nada!! y vas tu y te levantas a las 6 pa hacer cardio.. ole!!!, la sesiòn que has tenido de gym muy buena, si has acabado rota quiere decir que el esfuerzo a valido la pena y seguro que te valdrá en un futuro, ahora el que suelta el rollo en un diario que no es el mio soy yo... un abrazo. y a seguir en esa linea
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
    Madreñas talla 10,5 kalenji kiprun LD black

    ENDOMONDO: https://www.endomondo.com/profile/20669852

    RUN...RUN...RUN...ROCK...

  18. #8918
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas
    Gracias chicos, sois encantadores

    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    a que hora abren los gym en tu zona hija? aqui por lo menos hasta las nueve nada
    En España así es, pero en la Roca se sigue más un modelo británico (un modelo más tipo: abro antes de que tu entres a trabajar, sigo abierto a la hora de la comida y cierro cuando me parece adecuado) que el modelo español (abro cuando me parece adecuado, cierro al mediodía y luego me quedo abierto hasta que no puedo más).

    El gimnasio abre a las 7:00 y cierra a las 22:00 (me han dicho que nunca cierra tan tarde pero yo no me he quedado nunca a verlo)
    Corredora entre lesiones

  19. #8919
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas

    El lunes no tocaba, el martes puse de excusa la lluvia, el miércoles puse de excusas la lluvia, el jueves puse de excusa Richard. Y llegó el viernes y seguía lloviendo (el que se haya dejado allá arriba la ducha abierta, ¿podría hacer el favor de cerrarla? es que no me queda ropa limpia)

    Cuando le dije al que llovía, que no iba a correr me dice (manda webs): "¿te acuerdas de Noelia en Segovia?" me puse como un tomate. Y claro salí a la calle. Creo que es la tercera vez en mi vida que corro con lluvia.

    Tengo firme propósito de la enmienda: saldré a correr con lluvia y haré el entreno completo. Porque, en el fondo, correr con lluvia está genial.

    Ups ... que despistada soy ... hice 6,18 en 38 min | SportTracks

    Vamos, un entreno normalito y del montón.

    Gracias por leer el diario. Comentarios bienvenidos.
    Corredora entre lesiones

  20. #8920
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    45
    Mensajes
    2.767
    Pues a mi lloviendo no se me pierde nada saliendo, un revalon tonto y no veas si algo se me fastidia en el tren inferior
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Tortuga trotando
    Por josem en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-06-2011, 14:25
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05