Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #881
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    Cita Originalmente escrito por elgie Ver Mensaje
    Supongo que una vez una se queda en la 42, y pesando mucho menos se hace más fácil correr y consecuentemente se pierde más
    No está mal, porque yo llevo ya unos 5 meses y no bajo ni patrás... Eso sí, se me ha puesto el culo como una piedra
    En eso sí que no te puedo ayudar llevo pesando lo mismo (kilo arriba, kilo abajo) casi tres años, pero lo que sí sé es que mi composición ha cambiado muchísimo, mi porcentaje de grasa ha bajado desde el 33% hasta el 22%. Y eso sí que anima cuando te estancas en el peso.
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  2. #882
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    Es muy sacrificado perder y más quizá, mantenerse. Practicar deporte y estar ocupad@ lejos del frigo ayuda.

  3. #883
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    Te devuelvo visita y me voy a poner con tu diario para estar al día

    De momento ya he visto la primera página, vamos con el resto!
    Carreras 2013
    Media Maraton Rock n'Roll Madrid 2013 - (28/04/2013) Ser finisher
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  4. #884
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    Cita Originalmente escrito por fherperela Ver Mensaje
    Te devuelvo visita y me voy a poner con tu diario para estar al día

    De momento ya he visto la primera página, vamos con el resto!
    Gracias ... el resto se pone muy aburrido, llevo un seis semanas luchando contra una lesión.
    Corredora entre lesiones

  5. #885
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    En eso sí que no te puedo ayudar llevo pesando lo mismo (kilo arriba, kilo abajo) casi tres años, pero lo que sí sé es que mi composición ha cambiado muchísimo, mi porcentaje de grasa ha bajado desde el 33% hasta el 22%. Y eso sí que anima cuando te estancas en el peso.
    En condiciones normales, si llevas años corriendo y de una manera parecida en el entrenamiento, te puedes mantener en unos intérvalos en cuanto a peso y a grasa. Para bajar más hay que cambiar la planificación, de cara a objetivos más grandes,como el maratón o el ultra,que requieran muchas más horas de entrenamiento

  6. #886
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    Vamos, que te estas poniendo buenorra

    Oye ¿y de las lesiones como vamos?
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  7. #887
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    En condiciones normales, si llevas años corriendo y de una manera parecida en el entrenamiento, te puedes mantener en unos intérvalos en cuanto a peso y a grasa. Para bajar más hay que cambiar la planificación, de cara a objetivos más grandes,como el maratón o el ultra,que requieran muchas más horas de entrenamiento
    Eso tuvo que ser: empece a hacer series y a subir kms como una loca
    Corredora entre lesiones

  8. #888
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Vamos, que te estas poniendo buenorra

    Oye ¿y de las lesiones como vamos?
    Te lo cuento a la noche. Ahora estoy genial, pero tengo entreno. Os cuento. Gracias por quitarme telarañas.
    Corredora entre lesiones

  9. #889
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Vamos, que te estas poniendo buenorra

    Oye ¿y de las lesiones como vamos?
    Voy a hacer de Aupa


  10. #890
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    Uy que mal suena lo de las telarañas
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  11. #891
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Vamos, que te estas poniendo buenorra

    Oye ¿y de las lesiones como vamos?
    Pero, no lo estaba ya?

  12. #892
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    Jo, adoro Desigual...o casi todo Desigual !! Me compré en Octubre un abrigo preciosísimo...y ahora me queda enorme ...La pérdida de peso: y eso que me lo había comprado "enrepretao perdío", pero como tú dices, me queda como un saco......snif, snif...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #893
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    Que rabia lo de la ropa como un saco. Pero claro, yo prefiero eso a los kilos de más, la verdad.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  14. #894
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    Totalmente de acuerdo!! La salud y el bienestar físico es lo más importante, bendito problema tener que gastar porque mejoramos
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  15. #895
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    Voy a hacer de Aupa...

    Originalmente escrito por Manoli
    "Vamos, que te estas poniendo buenorra"


    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te lo cuento a la noche... estoy genial ... quitarme telarañas.

    Cuéntanos, cuéntanos

    ¿qué pasó a la noche?....




    Si sólo ha sido un entreno, nos dá más igual

  16. #896
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    Con permiso de Javier ... a la vejez viruelas

    Os suena ...
    test.jpg

    Pues eso es lo que pasó ayer, ni mas, ni menos.
    Tocaba entreno y cuando una ya estaba vestida de torero llego a casa mi "Voy contigo" ya sé yo lo que es ir conmigo: hoy viene , mañana no , al otro le duelen las rodillas , me fastidia mi entreno :violento: Tiene su lógica sabiendo que mi es "algo mayor" que nosotros.
    Como todavía no sé en que estado estoy pensé ... vamos a aprovechar que el Pisuerga pasa por Valladolid ( a Jericho) y vamos a empezar de cero, vamos a hacer que se baje al aifone el miCoach y a ver si conseguimos mas motivacion.
    Le explico lo que es y le pregunto "Que plan quieres?" Respuesta: El que empieza de cero "DE CERO?" "Si, claro" bueno ... vale ... de cero ...
    4 minutos andando, 1 minuto corriendo, 1 minuto andando, 1 minuto corriendo, 4 minutos andando.
    Después del esfuerzo titanico vuelta a casa. Una que es cumplidora hizo estiramientos y abdominales. Luego a la duchita y lo que pasó después no es apto para menores así que ... a la vejez viruelas.

    Os seguiré contando
    Ruegos y preguntas:

    - Fotos con la ropa nueva: buscaremos fotografos.
    - Gracias por volver a este diario, ya creia que iba a criar telarañas. EL DIARIO!!! NO YO!!!
    - No sé si me duele o no, con el enorme esfuerzo de ayer nada me molesto

    Es divertido estar aqui, aunque una no corra tan apenas.

    Por cierto ¿Puedo entrenar a mi ritmo el dia que mi no entrena? Para los interesados el de momento no tendra diario, pero yo os mantendré bien informados.

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este correo.
    Corredora entre lesiones

  17. #897
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    hombre, yo creo que mientras tu entrene a ese nivel no hay problema, es más, hasta igual es recomendable

    Yo conseguí que mi saliese un día, no fue nada mal creo yo, entre trote y paseito se acabó haciendo 3 km a 7 y pico pero al día siguiente y sucesivos me mandó a paseo así que te comprendo muuuuy bien

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  18. #898
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    Recuerdo MUUUY pero que MUUUY BIEN ese plan que dices...porque asi empecé yo un 23 de Agosto con 81 kilos a la chepa...Hoy me he pesado, y 57,400 (maemia, maemia...) y ahora mismo me voy a salir a dar unos trotoneos...los ultimos antes de la carrera de Santander del domingo. Muchos animos a tu (en el iphone no me salen los muñecos...grrrr) y a ver esas fotos ya eh? Jijiji....

    PD. Por cierto....qué pasó después?? Jjjjj...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  19. #899
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Os suena ...
    test.jpg

    Pues eso es lo que pasó ayer, ni mas, ni menos.
    Tocaba entreno y cuando una ya estaba vestida de torero llego a casa mi "Voy contigo" ya sé yo lo que es ir conmigo: hoy viene , mañana no , al otro le duelen las rodillas , me fastidia mi entreno :violento: Tiene su lógica sabiendo que mi es "algo mayor" que nosotros.
    Como todavía no sé en que estado estoy pensé ... vamos a aprovechar que el Pisuerga pasa por Valladolid ( a Jericho) y vamos a empezar de cero, vamos a hacer que se baje al aifone el miCoach y a ver si conseguimos mas motivacion.
    Le explico lo que es y le pregunto "Que plan quieres?" Respuesta: El que empieza de cero "DE CERO?" "Si, claro" bueno ... vale ... de cero ...
    4 minutos andando, 1 minuto corriendo, 1 minuto andando, 1 minuto corriendo, 4 minutos andando.
    Después del esfuerzo titanico vuelta a casa. Una que es cumplidora hizo estiramientos y abdominales. Luego a la duchita y lo que pasó después no es apto para menores así que ... a la vejez viruelas.

    Os seguiré contando
    Ruegos y preguntas:

    - Fotos con la ropa nueva: buscaremos fotografos.
    - Gracias por volver a este diario, ya creia que iba a criar telarañas. EL DIARIO!!! NO YO!!!
    - No sé si me duele o no, con el enorme esfuerzo de ayer nada me molesto

    Es divertido estar aqui, aunque una no corra tan apenas.

    Por cierto ¿Puedo entrenar a mi ritmo el dia que mi no entrena? Para los interesados el de momento no tendra diario, pero yo os mantendré bien informados.

    Vuestros comentarios son bienvenidos, gracias por leer este correo.
    Pues normal q no aguante el pobre!!! entre corerias y corrias...eso no lo aguanto ni yo!!!!!!! j e jeje rjeryrh.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  20. #900
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    Cómo puedes decir que tienes telarañas en tu diario con lo concurrido que tienes? Me alegro de tu mejoría y de esa pedazo de talla que ya tienes, ya estamos iguales.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

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