Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #9041
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    ¿¿PT??...a ver si en el nuevo trabajo te enseñan a decir EP.

    ¿No puedes hablar con Richard para seguir vuestra relación gimnástica?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  2. #9042
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    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Es una pena... después de tanto tiempo que tengas que despedirte de una persona que te ha ayudado tanto... pero eres fuerte... y hay que sobreponerse y buscar alternativas, a ti te sobran seguro... con respecto al aire o te metes en tu caparazón y haces circuitos cerrados dentro de él ó coges el toro por los cuernos y no queda otra... aquí tenemos agua... muchhhaaa agua... asina que... cada zona lo suyo...
    Lo del aire no lo llevo tan mal ... toda la vida en ZGZ y en La Línea hacen que el viento sea una bendición. Siempre he dicho que no sabría correr sin viento.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿También vas a abandonar al bueno de Richard? Otro que cae en las redes de esta rompecorazones, eres como la yegua de Atila, por donde pasas no crece el amor
    Si tu supieras sobre mi vida amorosa .... peor que mi vida como corredora popular, te lo prometo.

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿¿PT??...a ver si en el nuevo trabajo te enseñan a decir EP.

    ¿No puedes hablar con Richard para seguir vuestra relación gimnástica?
    En el nuevo trabajo me enseñaran a decir EP, seguro ¿o no? a saber ...

    En ello estoy pero Richard no puede trabajar en España, así que tendré que cruzar frontera y estamos "discutiendo" sus emolumentos; un poco elevados para mi gusto.
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  3. #9043
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    Hoy he fracasado estrepitósamente en mi entreno 5,30 km en 34 min | SportTracks

    Normalmente cuando las piernas no quieren tiras de corazón y cabeza, cuando la cabeza no quiere tiras de piernas y corazón ... pero hoy nada estaba por la labor.

    Me levanté con notorias agujetas después de la sesión de ayer (no entiendo porque, salvo porque moviera más peso que de costumbre, pero eso yo no lo sé). He tenido que ir a Algeciras a hacer papeleo, luego a Gibraltar a trabajar, vuelta a La Linea ... bueno ... un día cualquiera ...

    Venía con ganas de correr, he pasado calor en el paseo de vuelta a casa, pero todo parecía relativamente normal. Al GPS le costó un mundo coger la señal, pero nada anormal ... hasta que empecé a correr. De veras, ni para atrás, las piernas cargadísimas, las agujetas pinchaban terriblemente, me he pasado el rato diciendo: "Hasta la siguiente farola, venga, hasta la siguiente farola" Hasta que he dicho: "A casa, para esto no corremos, corremos para disfrutar, no para torturarnos, masocas no somos" y me he vuelto diciendo que mañana será otro día.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 11-04-2015 a las 00:10
    Corredora entre lesiones

  4. #9044
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    Eso es un día tonto... mañana o el domingo te pondrás a trotar y te sorprenderás... seguro, tu fuerza de voluntad y tus ganas son superiores... un bache en la autopista, hay que rebachearla... pa eso estamos animo que tu puedes, hoy relaja... ve un poco la tv...un poquito de musica, descanso y como nueva... un abrazo...
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  5. #9045
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    "A casa, para esto no corremos, corremos para disfrutar, no para torturarnos, masocas no somos"
    Seguro ?

    Opino que todo entreno vale y estos realizados por eggs valen hasta más, son lo que ayudan luego a que haya días buenos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m

  6. #9046
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    Una de las cosas que la gente de mi club dice de mí es que no estoy dispuesta a sufrir. Y así es. Corro por puro placer. Corro por las satisfacciones que me produce: poder comer, verme bien en el espejo, sentirme fuerte y sana. Pero no soy masoquista: si no obtengo lo que pretendo ahí se queda. Mi vida es ya bastante dura para que mis hobbies también me lo pongan difícil.

    Se que estos entrenos cuentan doble, pero también consideró que solo hasta cierto punto: si el cuerpo y la cabeza te dicen que no, por algo será, sobre todo cuando llevo ya cinco años dandole a las patas. Empece mayor, pero he sido constante y he aprendido. vamos: tortuga total


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  7. #9047
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    Me mola tu filosofia!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #9048
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Seguro ?

    Opino que todo entreno vale y estos realizados por eggs valen hasta más, son lo que ayudan luego a que haya días buenos
    ...Y lo que dice una tortuga va a misa... sea la tortuga que sea...
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  9. #9049
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    Se que estos entrenos cuentan doble, pero también consideró que solo hasta cierto punto: si el cuerpo y la cabeza te dicen que no, por algo será, sobre todo cuando llevo ya cinco años dandole a las patas. Empece mayor, pero he sido constante y he aprendido. vamos: tortuga total


    Pues mi filosofía es similar, escucho mi cuerpo y si me dice que hoy no es mi día no insisto, ya vendrán días mejores, arriba tortuga y saludos transoceanicos!!
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    Debutar en Maratón 29/5/16 Rio Janeiro
    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
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  10. #9050
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    Hoy he hecho Bicicleta sentada: 12.90 km en 30 minutos | SportTracks

    Tenía la sensación de que esta semana había hecho poco ejercicio, porque algunos días me han traído o llevado en coche o he tenido que pillar taxi o autobús debido a la lluvia. Así que esta tarde me he acercado al gimnasio de La Línea y le he dado a las patitas en la bici.

    Lo veis en FullSizeRender.jpg

    Luego he hecho pesas: Remo, Press de pecho, Fly, Abdominales, Biceps y Tríceps.

    Mañana intentaremos darle movimiento a las patitas

    Como siempre: comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  11. #9051
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    Me encanta esa filosofía, surtú viniendo de vos, que sois la jefa de las machacas. ¿No crees que es que esta primavera esta demasiado loca y hay dias que no carbura ni la cabeza, ni las patis, ni ná? (ahora lo vais a tener bien por allí, con polvo sahariano y tó).
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  12. #9052
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    Hoy he hecho 12.46 km en 1h18min | SportTracks

    La verdad es que salí con dos ideas en la cabeza: Si empieza a caer el agua que está anunciada te vuelves para casa y si no, intenta hacer unos quince con progresivos incluidos.

    Si amenaza lluvia y además hay temporal de levante, mejor ser cauta: 4km hacia el poniente, 8 km dirección levante y otros 4 de vuelta hacia el poniente. El último kilómetro te haces el progresivo.

    Hice 4.5 hacia el poniente con el viento en la espalda y bastante bien. Hice los 4.5 km hacia el levante sufriendo tela el viento en la cara (tenía toda la cara saladita). Llegué al punto inicial (o sea: debajo de mi casa) y seguí un poco, pero ya cansada. Hice dos kilómetros más, me volví y claro, al llevar el viento en la espalda el cansancio se redujo, pero pensé: "Claro, y luego tienes que volver contra el viento otra vez"
    Hice mis progresivos y me olvidé de seguir

    El gemelo izquierdo se ha pasado la hora y cuarto diciendo: "Ey! Que estoy aquí, que aunque me ignores, estoy!" Que molestia más estúpida.

    Estiré y bueno ... tal día hará un año.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  13. #9053
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    Llevo unos días con medias de esas de compresión, primero con unas de los chinos, y ahora con unas joma y he notado una gran mejoría.

  14. #9054
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    Ostras! Si me lo dijo el fisio! Que me las pusiera para correr y después de ducharme!
    Gracias por recordármelo!


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  15. #9055
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    Pareces el anuncio de los donuts... haiibaa se me olvidaron!!!!..., buen entreno Eli... el viento en la cara siempre viene bien, asi cuando no lo tienes piensas que vas mas ligerita... , suma y sigue...
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  16. #9056
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    Mientras controles el viento, ni mal. A mi me ha pasado de ir con el viento en contra y al volver...también en contra!!.
    Uff, que rabia da, que aquí no tendremos la mitad de viento que por allí, pero cuando le da por soplar...
    A ver ese gemelo si no es nada. Igual usar las medias de compresión te ayuda, no sé.
    Y no paras, eh?. Genial Elisa!.

  17. #9057
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    Ojo, que las medias para correr y recuperar no son las mismas eh!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  18. #9058
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    Así faltan entrenos ..... y es porque no se han hecho. Esta lloviendo MUCHO. Así que veremos si el Cholo sigue partido a partido. 💃💃💃💃💃💃💃💃


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  19. #9059
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    chubasquiro al caparazon... chubasqueiro al caparazon...
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  20. #9060
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    No es una llovizna, se estan inundando las calles
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    Es una pedazo de tormenta con truenos y relampagos. No es seguro salir.
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