Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #9061
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No es una llovizna, se estan inundando las calles
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    Es una pedazo de tormenta con truenos y relampagos. No es seguro salir.
    Pues se nada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #9062
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    Bueno bueno, muchos cambios que van a haber por aquí por lo que se ve, pero tu a lo tuyo, di que si, con tus entrenos que no cejan

  3. #9063
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No es una llovizna, se estan inundando las calles
    Archivo Adjunto 9856
    Es una pedazo de tormenta con truenos y relampagos. No es seguro salir.
    ¿No dices que en gym haces remo?... Remo y caparazon... barquito campeon!!!! jijijijiji
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  4. #9064
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    Ayer siguió lloviendo. Quiero que entendais que se dan dos circunstancias: la lluvia y la tensión a la que me encuentro sometida. Es dificil salir a correr cuando no invita ni la cabeza ni el día.

    Hoy se cierra un ciclo que empezó hace exactamente tres años: Richard y yo hemos trabajado juntos durante tres años una vez por semana.
    Pero ... tengo buenas noticias (al menos una buena noticia, por fin)

    Richard y yo vamos a trabajar juntos una o dos veces al mes! serán los sábados o los domingos, aún no sabemos ni como ni donde, ni tan siquiera sabemos cuando, pero me ha dicho que si yo sigo queriendo (y quiero) lo haremos factible.

    Por lo demás hemos entrenado en la zona de piscina porque hacía bueno y hemos hecho lo de siempre.

    A ver si esta tarde, después de invitar a esta panda a bebidas encuentro ganas para echar unos kilometros.

    Os agradezco que esteis ahí y me dediqueis vuestro tiempo. Vuestros comentarios son bienvenidos.
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  5. #9065
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    Me alegro que tengas buenas noticias que dar. Por tus palabras pareces satisfecha y eso es bueno. Estoy segura que encontraras el momento para entrenar con Richard que te ha ido mas que bien. Besetes
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    Objetivos: correr con dignidad

  6. #9066
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    Qué bien que puedas seguir con Richard!.
    Parece que se han cambiado las tornas y la lluvia se pasea más por el Sur que por aquí....ya escampará!. Y lo digo en todos los sentidos. Animo Elisa.

  7. #9067
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    Y yo que quería que dejaras colgado a Richard y te buscaras a un Ricardo...

    Fuera coñas, si estas a gusto con él sigue, sino ya sabes, otra cosa no habrá, pero gimnasios... y si hay alguno en la calle seguro que hay algún apuesto caballero a explicarle lo que plazca..

    Ups!!! Esto lo leía también Francis...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #9068
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    Oleeee... me alegro por tí un montón, , seguro que esa continuidad seguirá dando sus frutos... con respecto al tiempo, aquí lleva unos dias de calor humedo (aqui decimos de nube o chornoso) asi que no tardará en descargar unos litros, pero seguro que amainará... un besazo desde el norte y lo dicho me alegro muchisimo...
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  9. #9069
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    Yo no es por meterme donde no me llaman, pero ese Richard tan sonriente seguro que es mala persona



    Además le huele el sobaco y tiene hongos en los pies

  10. #9070
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    Lo de 'invitar a esta panda a bebidas' podría ir por nosotros?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  11. #9071
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Lo de 'invitar a esta panda a bebidas' podría ir por nosotros?
    La panda son los pobres que me han soportado como DBA, Jefe de Proyecto y Scrum Master durante nueve años. Pero si necesitas una jefe de proyecto en Bali tú pagas el viaje, yo pago las bebidas
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  12. #9072
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    Me he tenido que poner al día, cuántas cosas en poco tiempo. Me alegro que hayas encontrado otro camino tan rápido. Ánimo con esos entrenos, ayudan también mucho mentalmente.

  13. #9073
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    Hoy he hecho 10,43 km en 1h7min | SportTracks

    Con la moral por los suelos y las piernas cargadísimas de la sesión de ayer salió una tortuga hoy a trotar. Se sentía pesada y triste, las patitas estaban muy lentorras, pero ella se inventó un motto nuevo y de ahí sacó las fuezas: "Tú puedes, eres la mujer con más fortaleza del mundo" y así fueron cayendo los kilómetros. El día estaba, en lo climatológico, genial: solete, vientecillo y la temperatura perfecta.

    Así que chamo-chino-chino-chano, cayeron los 10 que me había puesto de deberes más los cuatro progresivos.

    Porque en el fondo ... la vida sigue.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
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  14. #9074
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Hoy he hecho 10,43 km en 1h7min | SportTracks

    Con la moral por los suelos y las piernas cargadísimas de la sesión de ayer salió una tortuga hoy a trotar. Se sentía pesada y triste, las patitas estaban muy lentorras, pero ella se inventó un motto nuevo y de ahí sacó las fuezas: "Tú puedes, eres la mujer con más fortaleza del mundo" y así fueron cayendo los kilómetros. El día estaba, en lo climatológico, genial: solete, vientecillo y la temperatura perfecta.

    Así que chamo-chino-chino-chano, cayeron los 10 que me había puesto de deberes más los cuatro progresivos.

    Porque en el fondo ... la vida sigue.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
    Así me gusta pensamiento en positivo... bastante negativa es la vida como pa ponernos nosotros en plan gris... en cuanto al entreno genial...genial...genial... si estas triste vienes aquí... abroncas a alguno que pilles a mano y te relajas, sabes que tienes mi apoyo, asi que no dudes que puedes conseguir tu meta... me ha encantao el entreno buenos numeros Eli
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  15. #9075
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    La gente que merece la pena y que te enseña/aporta cosas, como ese Richard entrenador, es la que hay que guardr como oro en paño. ¡Venga dale, patitas cansadas!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

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  16. #9076
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    Uy! Que abandonado para lo que soy yo ...

    Sábado: Media hora de bici, como me llevé el kindle me lo tomé con mucha calma ... con demasiada ... tanta que se me olvidó apagar el teléfono Bicicleta sentada: 10,89 km en 30 min | SportTracks luego hice pesas

    FullSizeRender[1].jpg

    Domingo: Estuvimos en una ruta de senderimo. Como íbamos abuelos, niños y de todo pensé que no sería mucho ejercicio. Fueron cinco kilómetros muy lentos y con muchas paradas. No puse en marcha ningún aparatito ... para que ...

    Lunes: Sí, Lunes, el día que tenía que empezar en mi nuevo trabajo pero un problema de papeleo me tiene aquí frente al Mac en casa. Esperemos mañana tener mejor suerte con la burocracia. Lo cierto es que me volví bastante malhumorada, pero me dí cuenta que debía aprovecharlo a mi favor y salí a correr. No sabía si tirada larga o fartlek ... y ¿por que no una tirada de más de 10 que sea fartlek?

    Dicho y hecho. Este ha sido el resultado: Running | SportTracks

    La verdad es que cuando la señorita decía: "Prepare to run" a veces me he despistado y no he pulsado el botón (sobre todo en la primera parte) y además tuve una llamada de teléfono que tuve los "santos webs" de contestar mientras no paraba de correr ... señal de que iba en aeróbico

    Ha tenido su gracia y me ha mejorado el humor un poquito.

    En un par de horas me voy a ver al fisio a que me dé mi masaje mensual. A ver si me descarga bien el gemelo ... que hay que ver como lo llevo.

    Venga, comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
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  17. #9077
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    Bueno, pues hoy he conseguido estrenar el nuevo trabajo, así que como empiezo vida nueva hay que ver como se cuadran cosas que antes eran "cotidianas" y claro ... han dejado de serlo

    Ya no hay dos horas de paseo porque sí, así que hay que buscar como quemar esas calorías (porque ya sabemos todos que las tortugas glotonas son eso ... glotonas)
    Por otro lado ya no hay gimnasio abajo por lo tanto ... habrá que buscarse las habichuelas.

    A cambio he reducido en hora y media los tiempos de transporte y la oficina está en una planta 15 (me he acordado tela de Kike)

    Podría subir y bajar las escaleras andando ... eso podría ser una posibilidad.
    La que he explorado esta tarde es la de ir al gimnasio al que voy los fines de semana. Y dicho y hecho: media hora de bici y tan campante.

    Lo veis en Bicicleta sentada: 12 km en 30 minutos | SportTracks

    Habrá que ajustar muchas cosas, pero tarde o temprano todo volverá a la cotidianidad (eso espero ... porque no vea lo dificil que está resultando todo esto)

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
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  18. #9078
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    Te tengo abandonada... lo siento yo tambien estrené curro ayer y ando a mil... esta semana imposible, el sábado probable, mucha suerte y a por ello,
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  19. #9079
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    Ánimo Eli, que serás tortuga y glotona...pero cabezona también eres un rato
    En el buen sentido de la palabra claro
    #muevetepor... y dona tus km: http://app.iwopi.org/

  20. #9080
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    Delante del pc
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    Si subes al menos una vez al día a currar andando, será un ejercicio genial y se va a poner el culo duro, duro, marmóreo, diría yo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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