Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #9101
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues hecho! 15 pisos (el iphone dice 17 ) 5min21sg. No llevaba el pulsometro. Ah! Y con tacones, llevando tartera y cartapacio.

    Mas contenta
    15 pisos son 15 pisos, mamma mia!!!! Yo subía 9 antaño, pero hasta 15...

    ¿Cuántas escaleras? Cada piso tres tramos de 8? Esos son muuuchos peldaños. No multiplico, que soy de letras

  2. #9102
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    Llevaba guiso de garbanzos, verdura y ternera. Ensalada mixta. Cereales ( o sea la comida y la merienda)
    No me gustan las galletas, ni las barritas de cereales. Mi perdición son los salados: cacahuetes, palomitas de maíz, anacardos, crackers.
    Si la gente lleva dulces a la oficina yo los pruebo, pero yo no los llevo.

    También le podría hacer un monumento al regaliz.


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  3. #9103
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues hecho! 15 pisos (el iphone dice 17 ) 5min21sg. No llevaba el pulsometro. Ah! Y con tacones, llevando tartera y cartapacio.

    Mas contenta
    ¡¡¡Toma ya!!! Y en 5min
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  4. #9104
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Llevaba 2kg de guiso de garbanzos con chorizo, verdura en aceite y ternera rellena de morcilla. Ensalada mixta para parar 11 trenes. Cereales con miel bien azucarados ( o sea la comida y la merienda)
    Lo bueno de tus tarteras gigantes es que después de comer las puedes reutilizar como cajas de ordenación


  5. #9105
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    y de postre tarta de zanahoria.

    Debo confesar que el otro día probé una y estaba buenísima. Que tuviese cobertura de chocolate por encima ayudó mucho a que opine así. Pero desde ahora la veo con otros ojos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #9106
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    Hala!. Dicho y hecho!. La próxima vez, con tartera X size, tacones y a la pata coja....

  7. #9107
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    Ya es diario. Con tacones, de plano, con tartera, sin tartera ... 5 minutos, 15 pisos, sin correr y sin parar.

    Me he tomado dos dias de descanso, a ver si recupero sensaciones al correr.

    Ah! El martes corri, pero no tengo mucho tiempo para contarlo. Hare como Donna, lo pondre todo de vez
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  8. #9108
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    Pero ponlo!!!
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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  9. #9109
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    Ha sido que la asciendan a la planta 15 y que ya no nos dedique ni un mísero minuto, con lo bien que te portabas cuando trabajabas en el semisótano

  10. #9110
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    Que estiy en trabajo nuevo, que tengo que disimular ....
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  11. #9111
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  12. #9112
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    La mejor manera de disimular es hacer lo que hacen tus compañeros, fijo que es un 70% facebook, 30% trabajar
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  13. #9113
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    Dado que el dueño de la empresa, el hijo del dueño y el hermano dle dueño se sientan con nosotros aqui no hace facebooking ni Dios
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  14. #9114
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Dado que el dueño de la empresa, el hijo del dueño y el hermano dle dueño se sientan con nosotros aqui no hace facebooking ni Dios
    Ahora se sienta con los jefazos de la Junta Directiva, dentro de poco dirá que lleva caviar en la tartera, si no, tiempo al tiempo

  15. #9115
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    Vaya como te cuidas... guisos con chorizo... subes 15 pisos madre miaaa!!! no pregunto por el postre... no pregunto... jejejeje
    qui es es , et non permanebit

    Madreñas talla 10 Asics gel kayano 21
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  16. #9116
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ahora se sienta con los jefazos de la Junta Directiva, dentro de poco dirá que lleva caviar en la tartera, si no, tiempo al tiempo
    De junta directiva nada de nada, es la distribución de la oficina junto con una sensación de vigilancia total.

    Ah! El caviar no me gusta.

    Cita Originalmente escrito por jabba Ver Mensaje
    Vaya como te cuidas... guisos con chorizo... subes 15 pisos madre miaaa!!! no pregunto por el postre... no pregunto... jejejeje
    Igual que no me gusta el caviar no soy una fan loca del chorizo. De la morcilla y el tocino sí, pero hace mucho que no los como.

    El postre en los días que llevo la tartera lo obvio, me como una fruta al llegar a casa.
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  17. #9117
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    Abril 2015 ha sido un mes en lo profesional que mejor lo obvio, en lo personal ni fu ni fa, pero en lo deportivo no puedo quejarme (aunque los últimos días lo he sufrido)

    El mes ha terminado con 121 kilómetros.

    La última salida fue el martes donde hice 6,5 kms en 42 min | SportTracks

    Era el tercer día que salía y que el cuerpo me respondía mal. Otra vez muy malas sensaciones y sintiéndome muy pesada, sin poder tirar de mi cuerpo y con la mente demasiado preocupada por otras cosas.

    Así que decidí tomarme dos días seguidos de descanso: el miércoles me escapé a Tarifa a darme un paseo por la playa después del trabajo y el jueves hice tareas pendientes en La Línea.

    El viernes, después de salir del trabajo, decidí probar suerte. Esperé a que el calor bajara (hoy estamos a 32 grados, dice el termómetro de la calle). Hice 10,26 en 1h4min | SportTracks
    No es para tirar cohetes, pero recuperé sensaciones que era lo que más me importaba.

    A ver si mañana salgo tempranito y hago unos cuantos kilómetros.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
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  18. #9118
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    Muy buen entreno el de ayer a pesar del calor y lo mal que te llevas con el calor!

  19. #9119
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    Hoy he hecho 12 en 1h25min | SportTracks y lo he hecho porque soy una pedazo de CABEZOTA!

    24 grados marcaba el termómetro de la calle (¿os he dicho que desde mi balcón se vé uno de esos termómetros de la calle?)

    Había desayunado un experimento (batido de kefir con té verde en polvo, plátano y fresas) que mejor nunca más.

    He salido a la calle y hacía calor. He empezado despacio, quería hacer entre 1hora y 15 minutos. Muy tranquila. A mitad del camino me encontré con el que me había bajado agua (está bien eso de tener agua en el kilómetro 5).

    Iba pesada, lenta, con mucho calor. Pero poco a poco me iba comiendo kilómetros pero notaba que a ese ritmo y con ese calor no iba a llegar. Pasé a hacer un poco de Galloway y me sirvió. Como la idea era hacer una hora y 15 minutos de carrera, lo que hice fue añadir los minutos corriendo al final ... y luego mis cuatro progresivos y para casa.

    Los cuatro progresivos fueron como echar el resto.

    Pero es uno más para la saca, y creo que voy a tener muchos de estos desde aquí hasta el otoño.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
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  20. #9120
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    Pues si 24° te parece calor, que Dios te coja confesada porque vas a necesitar arrobas de aloe vera para aguantar el verano andaluz.

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