Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #9881
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    Pues lo de tu patita es lo más que me preocupa, cada día que pasa menos margen te queda para recuperarte de una lesión, y como dices que no sabes bien el motivo del dolor, pues tampoco sabemos muy bien qué no hacer para que mejore.

  2. #9882
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues lo de tu patita es lo más que me preocupa, cada día que pasa menos margen te queda para recuperarte de una lesión, y como dices que no sabes bien el motivo del dolor, pues tampoco sabemos muy bien qué no hacer para que mejore.
    Exactamente eso! Eso es EXACTAMENTE lo que pasa.

    Hoy es sábado y si es sábado son depósitos M20001-079-42 5A-23V-5A Depositos | SportTracks
    Como se nota que ha sido semana de descarga, mucho mas alegres, con menos quejas en la patita, con un viento de levante que luego ha traído la tormenta.

    Mañana han dado una gran tormenta, pero a mi me tocan 2h20min de salida, no quiero pasarme dos horas largas en la cinta, pero dos horas con la tormenta encima tampoco parecen de recibo. Ya os contare.

    Hoy me ha dado por echarle un ojo a lo que queda de plan y es curioso ...
    La semana que viene no tiene ni un minuto en amarillo, pero tiene minutos en verde para dar y regalar: 20, 70, 60, 20, 180.
    La semana siguiente tiene otra vez los 800 Yasso, pero la tirada larga es de 2 horas algo.
    La semana siguiente tiene de todo y luego ya entra en taper.

    Esta siendo un plan muy variado, con un poco de todo. A ver que pasa al final si es que vemos el final.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  3. #9883
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    180' el domingo otra vez? Vamoooooos!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #9884
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    180', maremía, solamente de pensarlo me da yuyu.

  5. #9885
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    Eso será el domingo que viene, ya cruzaremos ese puente cuando lleguemos. No nos olvidemos que el domingo 29 de Noviembre serán 300 minutos aproximadamente y para eso me estoy preparando
    Corredora entre lesiones

  6. #9886
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    Hoy he hecho M20001-080-41 10A-110V-10Am-10A 19,4 kms en 2h20min | SportTracks

    Ayer quede con Lluis que si no caía la misma que cuando Noé que a las 7:30 abajo de casa. Y como cuando me desperté no llovía me tome un batido, descargue peso muerto y me fui para la calle.

    Hacia un dia perfecto para correr salvo las cuatro gotas que nos cayeron en el Levante. Yo pensaba que íbamos mas rápido o al menos tenia esa sensación. La semana de descarga ha venido bien y aunque la pierna se quejo al empezar se quejo bastante menos que se ha venido quejando estos días.

    Dimos la vuelta a La Linea y al llegar a una de las gasolineras tuve que parar a desbeber. Entonces le pregunte si estaba para tres kms mas o se quería volver ya para el punto origen. La verdad es que le ha cogido afición a esto y ya anda pensando en carreras ... Hicimos tres kms mas y lo deje junto a su coche, yo termine la zona verde y eso que en el ultimo km eché de menos no haber tomado algo de avituallamiento.

    Y entonces llegue a la zona amarilla. Con lo cansada que estaba y lo que andaba tirando de los pies, me dije: "Aquí tienes que dar lo que te quede, empuja, aprieta, tira, corre" y eso fue lo que hice. El primer km sonó a 5:21 y me sorprendió. El resto de los minutos los calcule a ojo (me faltaron 2 segundos para los 10 minutos ) y los 10 en azul tan contenta.

    Llegue a casa y estire. Ahora estoy sin ninguna molestia. A este cuerpo no hay quien lo entienda.

    Ahora mismo llueve mucho y hay alerta roja para el martes, pero no me apetece nada meterme en la cinta del gimnasio.
    Iremos viendo.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  7. #9887
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    Jajajajajaaaaa!!! Te lo he dicho! Que a tu pierna le va la marcha!!!

    Muy buena salida, ahora a recuperar que te esperan 180' el domingo.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  8. #9888
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    Buena salida Eli!. Fíjate que ya cuentas correr 2h20' como si nada.
    Y de dos horitas a tres....poco más!.

  9. #9889
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    Vaya máquina. Comes km ya sin problemas y lo más importante, metiendo horas de por medio. Vas muy bien. A ver si la pata esa que te da guerra se ha dado por vencida y no te molesta más.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  10. #9890
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    Tengo una pregunta ¿sabeis de alguna camiseta que no tenga costuras en las mangas? No que las tenga dobles, que directamente no las tenga.

    Hoy he salido con una de manga corta y he terminado con un daño considerable en la parte interna de los brazos, que es una piel bastante fina.
    Corredora entre lesiones

  11. #9891
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  12. #9892
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    Gracias, JuanLu, pero si tiene costuras, porque es justamente la que llevaba esta mañana ImageUploadedByTapatalk1445191153.096276.jpg
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  13. #9893
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    Vaya... Te comentaba de oídas (o de "leídas" más bien, creí haber leído en su web que sus camisetas no tienen costuras). Yo es que sólo tengo de tirantes...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


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  14. #9894
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    Diario de una tortuga glotona

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Vaya... Te comentaba de oídas (o de "leídas" más bien, creí haber leído en su web que sus camisetas no tienen costuras). Yo es que sólo tengo de tirantes...
    Chicarrón del Norte!
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 19-10-2015 a las 09:45
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  15. #9895
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    Conocí a alguien que se ponía las camisetas al revés para correr, tuvo que dejar de correr por problemas de espalda y lo último que sé es que le daba al charco. Igual creas tendencia

    Por cierto muy buena salida y buenos esos kms dándole cera
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #9896
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    Buena tirada Eli. Te pones vaselina?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #9897
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Conocí a alguien que se ponía las camisetas al revés para correr, tuvo que dejar de correr por problemas de espalda y lo último que sé es que le daba al charco. Igual creas tendencia

    Por cierto muy buena salida y buenos esos kms dándole cera
    Lo de las camisetas al reves me parece ... bueno, de mariquitas! Si roza, roza. Mejor sin costuras ...

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buena tirada Eli. Te pones vaselina?
    La verdad es que no, las cremas tan peguntosas no me gustan nada. Prefiero llevar algun tipo de aposito, que es lo que me veo que acabare llevando.

    Ahora bien: ayer lo comente con alguien que le da a las extremes tela (MBT incluida) y me dijo que me pusiera kineso tape, que me va a salvar de todo mal. Lo probare ... claro que a ver donde encuentro kineso tape.

    Hoy he hecho M20001-081-40 5A-20V-5A 3km en 20min | SportTracks

    Poco que reseñar salvo que parece que la pierna ha salido de lo que fuera que ha pasado y el pie vuelve a molestar. Yo diría que tengo alguna pequeña contractura en esa cadena (desde el pie hasta la cadera izquierda) que hace que todo tire ... iremos viendo.

    Aqui esta lloviendo mucho y he tenido suerte tanto domingo como lunes de librarme del tormenton.

    Seguimos entrenando, solo queda la cuarentena. No me lo acabo de creer, pero los kilometros van pasando y con ellos los días. Aun no tengo decidido si la experiencia merece la pena.

    Comentarios bienvenidos.
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  18. #9898
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    Pues en la farmacia lo hay y a veces en lidl viene de promoción. Yo tampoco uso vaselina porque no me suelo rozar, pero se de gente que la usa porque tiene el mismo problema que tú.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #9899
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    Yo uso vaselina y mucho, eso si, solo para correr. Sobre todo en la zona de la cara interna de los brazos, cerca de las axilas y en las ingles, y desde siempre la he usado porque las rozaduras me provocan quemaduras que tardan muuuucho tiempo en curar.

    Y oye, la vaselina es mano de santo (para correr).

    Ya te digo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #9900
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Lo de las camisetas al reves me parece ... bueno, de mariquitas! Si roza, roza. Mejor sin costuras ...
    Esto me lo apunto
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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