Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10021
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    Yunquera de Henares
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    50
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    522
    Eso es con un par...

    Me alegro
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  2. #10022
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
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    363
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno ... pues he debido llegar al punto máximo de mi locura: acabo de inscribirme y de reservar el hotel.

    Creo que me voy a echar unos kilometros para celebrarlo.
    No sabía que tuviese un poder de convicción tan grande .
    Así me gusta, ahora por ella de todas todas.

  3. #10023
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.072
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    Atlas
    Hoy he hecho https://sporttracks.mobi/activity/9753584

    Si no me he salido del plan ningún día, ¿por que me lo iba a saltar hoy, que justamente me he inscrito?

    ¿Me dolía todo? Pues sí, estaba fatal. Pero ¿que quereis que os diga? Me he calzado las zapas, he salido a mi ya_mas_que_trillado Paseo Marítimo, he hecho los 20 minutos de todos los lunes y aquí estoy.

    No me duele nada, el cansancio parece haberse ido a base de golpear zapatilla contra baldosa y mañana tocan esas famosas series de un minuto en amarillo, un minuto en verde.

    Ahora más que nunca toda la confianza esta puesta en un plan que he cumplido, estoy cumpliendo e intento cumplir a toda costa.

    Y como Hari me ha dicho hoy: "me he inscrito, porque no había mas remedio"

    Si lo he estoy haciendo todo, tendré que hacerlo todo hasta el final, las medias tintas no van conmigo. Ojú, no se que mas deciros, salvo daros las gracias por estar ahí. Esto no esta siendo fácil, pero vosotros lo haceis mas sencillo.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  4. #10024
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.401
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno ... pues he debido llegar al punto máximo de mi locura: acabo de inscribirme y de reservar el hotel.

    Creo que me voy a echar unos kilometros para celebrarlo.
    ¿No te habías inscrito aún? Suerte has tenido de que aún no se hubieran agotado las inscripciones!

  5. #10025
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    Ahora ya no hay vuelta atrás, si es que la hubo alguna vez en el último mes.

    Ahora en 3 semanas a recoger los frutos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #10026
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    Mar 2011
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    Es que si no te inscribes y corres esa maratón después de lo que estas currando era para darte una buena colleja eh


  7. #10027
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Yo creía que ya estabas inscrita, pero al leer ayer que no, me quedé un poco Estarías muy segura que ibas a tener dorsal, porque pegarte la paliza y luego no tener....
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #10028
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    Sep 2011
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas
    "System fault: core dumping" también conocido como "Pantalla azul"

    Nadie tiene la seguridad de terminar un maratón, ni Paula Radcliffe. Pero hay gente que tiene mas confianza en terminarla y gente que tiene menos.

    Yo soy del modelo que para saber que puedo hacer una cosa tengo que hacerla antes. No es broma. Me hice una media maratón tres semanas antes de mi primera media maratón oficial. Hice que el profesor me llevara a conducir a la zona del examen de conducir durante días antes de presentarme. En la facultad me hacia todos los examenes de años anteriores para estar segura de que iba a aprobar y lo mismo hago con los exámenes de certificacion.

    Y aqui estoy, que para hacer una maratón no corres una maratón entera, que para hacer una maratón solo tienes que hacer 30 kms a un ritmo decente, ahora viene que durante tres semanas no voy ni a acercarme a la distancia.

    Yo, que soy del modelo agnóstico, tengo que creer, tengo que creer en el plan y tengo que creer en mi. Pues lo tenemos complicado. Lo tenemos muy complicado.
    Lo tenemos aun mas complicado cuando la ultima tirada larga la sufro hasta lo indecible y en los últimos metros no puedo ni con mi alma.

    En estos momentos solo puedo decir que he sido obediente, disciplinada, le he puesto ganas y teson. Solo por eso me he inscrito, lo que salga el 29 lo sabremos el 29. Mientras tanto solo me queda una opción: CREER
    Corredora entre lesiones

  9. #10029
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    Mar 2011
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    https://www.youtube.com/watch?v=vVkLgpuscKQ

    No lo he visto entero, pero lo mismo te sirve de algo, psicologia en el maratón,

  10. #10030
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Amos a ver alma de cántaro, que sumido en mis dolores lumbares aun no había pasado por aquí.

    Tu que eres una de las personas sensatas de este diario (pese a tu pasión por los canarios) como cohones te me vas a correr tres horas y media sin llevar agua? Semejante barbaridad es típica de gente que no termina maratones no de gente como tu, que si los terminas.

    Dicho esto, creo que has enfocado mal la óptica. Debes encararlo así: Si has podido correr treinta kilómetros sin avituallamiento y en triste y profunda soledad, que no podrás hacer el día de la carrera, asistida por cientos de voluntarios gustosos de chorrearte agua a borbotones y rodeada de miles de voces que corearán tu nombre?

    Pues eso, terminar el maratón con una sonrisa de oreja a oreja. Venga, mucho animo y a por ellos que son pocos y cobardes.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #10031
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    Sep 2012
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    Zacatecas, Méx
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    Estoy de acuerdo con Mayakel. Tú mejor que muchos de nosotros sabes que podrás, el miedo o duda o cómo quiera que le llames es lo más natural del mundo. Pero sabete una cosa, TÚ TERMINAS ESA MARATÓN CON HONORES SI O SI. Eres la viva imagen de la disciplina y del tesón. Ya verás tú.

    Aquí me siento a esperar la reseña.

    Un abrazote mi querida amiga
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #10032
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    Sep 2011
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    Atlas
    Hoy el alma de cántaro siguio haciendo el monólogo de Hamlet: "poder o no poder correr la maratón, ese es el dilema" pero mientras tanto hizo su entreno, que sono algo así como "zona verde o zona amarilla, ese es el dilema"
    Vamos, que me casque un clásico en este plan M20001-097-18 5A-10(1V+1Am)-5A 4,5km en 30min | SportTracks

    Lo hice en el entreno 47, 57, 67, 77, 87 y en el 97 Cada dia me ha salido distinto.

    Pero los he hecho!

    Aqui seguimos, deshojando una margarita que no se puede deshojar y siguiendo adelante.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  13. #10033
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    Jun 2011
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    Una gran mayoría de corredores termina su primera maratón sin haber hecho 42km de una tacada anteriormente. Apuesto incluso, que muchos con varias maratones a sus espaldas solo han corrido esa distancia con un dorsal puesto y nunca entrenando.

    Así que tranquilidad, buenos alimentos y mucha mucha fe en ti misma. Yo te entiendo. Yo era tan ateo que no creía ni en mi mismo, ahora a base de hacer carreras, ya tengo cierta confianza en mis posibilidades y capacidades. Pero es cierto que hasta que no haces una distancia larga, no te crees capaz de hacerla.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #10034
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    Sep 2015
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Una gran mayoría de corredores termina su primera maratón sin haber hecho 42km de una tacada anteriormente. Apuesto incluso, que muchos con varias maratones a sus espaldas solo han corrido esa distancia con un dorsal puesto y nunca entrenando.

    Así que tranquilidad, buenos alimentos y mucha mucha fe en ti misma. Yo te entiendo. Yo era tan ateo que no creía ni en mi mismo, ahora a base de hacer carreras, ya tengo cierta confianza en mis posibilidades y capacidades. Pero es cierto que hasta que no haces una distancia larga, no te crees capaz de hacerla.
    Yo solamente he corrido 42 kms en 4 ocasiones coincidiendo con las 4 Maratones que he hecho.
    Lo máximo que he corrido preparándolas han sido 29 kms, si yo he podido........

  15. #10035
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    ¡Pero qué deshojando margaritoides ni que laites!

    Tú me corres el marranón y además saliendo con ganas y seguridad en ti mismoide, así que menos lloros, bastante tengo con mis lagrimones como para aguantar los tuyos

  16. #10036
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¡Pero qué deshojando margaritoides ni que laites!

    Tú me corres el marranón y además saliendo con ganas y seguridad en ti mismoide, así que menos lloros, bastante tengo con mis lagrimones como para aguantar los tuyos
    ¡Eso!
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  17. #10037
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    Izarra
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    Hola!!!
    Ten por seguro, que todos, absolutamente todos estábamos así antes de nuestro primer maratón!!!!
    la enoooooooorme pregunta,QUE HAY MAS ALLÁ DEL 30?????
    Trankila, como te han dicho tienes un tesón y una disciplina dignas de admirar. FE en ti misma....MAS todavia, si no en vez de apuntarte lo hubieras dejado para otra ocasión y.....lo vas a hacer,acabar,disfrutar y celebrar!!!!!
    VAMOOOOOOOOS!!!!

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  18. #10038
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    Feb 2015
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    Ponferrada
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    Deshazte de todas las dudas que puedas tener de cara a la maratón, ni mucho menos he llegado a correr es distancia en la vida... pero si las dudas que se pueden tener en distancias menores pesan la mitad de lo que pueden hacerlo en una Maratón, no les dejes espacio en tu cabeza Elisa.

    Grábate a fuego que solo hay un final, terminarla; que solo hay un camino, recorrer la distancia y que el camino va a ser muy duro, pero con fuerza lo vas a conseguir. Todo lo demás que te ronde por la cabeza, apártalo.

  19. #10039
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    1.034
    Venga Elisa que esto lo tienes ya chupado.
    Es normal que tengas dudas y que después del palizón de la tirada larga tu cuerpo te dijese que "basta"!!!
    Nos ha pasado a todos. Cuando entrenas para 5K, 10K, para MM.. parece que si no has corrido antes esa distancia no está claro que luego puedas hacerla... pero realmente esto funciona así, y has de decirle a tu mente que es si o si sin condicionales.

    Todos nosotros correremos contigo esa maratón y tu, mientras las corres ve redactando mentalmente la crónica.

    Aquí estaremos esperando para leerla.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  20. #10040
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    7.682
    Vamosaver... pretendes hacer 42k antes de ir a la maratón, y entonces para qué vas a la maratón ?

    Para mi será la quinta y creo que este año he hecho el record de kms en un entreno y no llegué a 28, así que ya tienes 2k de margen más que yo y seguro que sales más conservadora, yo no sé el significado de esa palabra
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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