Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10241
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues lo importante es que sabes qué significa preparar un marranón y, aún así, tienes ganas de otro. No me parece descabellado que a principios de 2016 mires alguno que te atraiga y vayas a por él
    Dame ideas, porque el 261 Women's Marathon and 10K me atraia mucho, pero desde que se que solo llegaron a meta 73 ... pues chico, correr sola no apetece mucho.

    Barcelona - Muy pronto
    Paris - No quedan dorsales
    Londres - Hay dorsales pero son difíciles de conseguir
    Boston - No que calificado
    Madrid - Muchas cuestas
    Vitoria - Aburrido
    Women's Marathon - Muy solo
    San Fermin - Mucho riesgo de calor

    Venga, comentarios bienvenidos
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  2. #10242
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    May 2014
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    2.304
    No sé si finalmente correrás mañana, si es así mucha suerte y si no... pues muy bien también, hazlo cuando te apetezca y no por obligación.

    Ya pensando en el próximo
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #10243
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    Apr 2012
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    20.098
    Quizás uno ya en el primer semestre sea precipitado.

    Mira valencia para el segundo, es bonito y esta bien.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #10244
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    Jan 2014
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    982
    El primer año de la maratón de San Fermín había viento, txirimiri y un poco de fresco; este año mucho calor y bochorno; en 2016 sorpresa.

    Un saludo.

  5. #10245
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    La Línea
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    10.084
    Equipo
    Atlas
    A la lista hoy se ha unido una mas: Edimburgo en Mayo ... como decía mi madre cuando hablábamos del coche nuevo: "Mientras no te lo compres, te puedes comprar todos, cuando te lo compres ese será tu coche" Vamos, que mientras no me inscriba puedo pensar en cual me inscribo.

    Bueno, y al rollo

    Hoy he participado en la tercera carrera de la Inmaculada. Era de 7.5 kms y según la organización lo he hecho en 41min y 4sg o sea a un ritmo de 5:28 (lo de la organización lo veis http://crono.sesca.es/chronosesca/es...a=53&dorsal=63 ) y he sido sexta de mi categoría. Y es que cada día somos mas.

    Lo que mi garmin ha registrado, porque no lo he parado a tiempo lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/9982692

    Y ahora a por la crónica.

    Ayer, poco antes de irme a dormir, recibí un whatsapp de Lluis diciéndome que si nos veíamos en la plaza a las 9 para recoger dorsal y desayunar y le dije que si. Deje todo preparado, me fui a la cama y puse el despertador a las 8:00

    Pero ... a las 6:30 mi cuerpo serrano decidió que no necesitaba mas sueño (me había metido en la cama a las 22:00) y me puse a leer, a chatear, a jugar y me entró hambre. Me zampe mi desayuno habitual, me duche, hice mayores y menores, me vestí y Francis vino a recogerme a las 8:45.
    A las 9:00 (a la vez que sonaba el reloj de la iglesia) estábamos pillando dorsales y a desayunar.

    A las 10:00 empezaban los peques y nosotros salimos a las 11:00. No hacia nada mas que acordarme de Mayankel y los vitorianos, con los que había intercambiado unos cuantos whatsapp. Eso sí, guardamos un minuto de silencio por los policías nacionales que perdieron su vida en el ataque de Kabul. Entre los miembros del club atletismo linense hay muchos miembros de las fuerzas armadas y algunos han servido en zona de guerra.

    Me puse la musica y dieron la salida. Decidí que, dado que la tos me atacaba de vez en cuando, no saldría a matar sino que iría tranquila. Y tan tranquila ... vamos ... que ...

    Lluis sale escopeteado y yo me quedo atrás. Pasamos los arcos de la plaza, de allí al ayuntamiento, de ahí a la avenida del Ejercito. Suena el primer km: 5:3x. Voy un poco rápida pero voy bien. Para entonces ya había tosido como seis veces. Casi no noto el viento, creía que soplaba levante.

    No es hasta la rotonda que une la avenida con el paseo marítimo de Levante que doy caza a Lluis.

    El levante esta soplando fuerte y se que nos espera mas de kilometro y medio con el viento de dándonos a la dos (ya nos dará a las ocho a la vuelta). Hace calor, 20 grados, segunda semana de Diciembre y hace calor y en esta carrera no hay agua. Kilometro 2 a 5:3x. Sigo rápida, sigo bien, sigo tosiendo.

    Pasamos la Marina, llegamos al Carmen y damos la vuelta. Es la suerte de hacer una carrera donde entrenas, que te sabes hasta que adoquín esta levantado. Km3 a 5:3x Sigo rápida, sigo bien, sigo tosiendo.

    Al girar el viento da de espalda, estoy genial, estoy muy fuerte, no he parado de adelantar gente desde el arco, tengo la sensación de que podría apretar más, pero no quiero, si en la calle Real tengo fuerzas ya sprintaré, de momento sigue corriendo. Km4 a 5:3x Sigo rápida, sigo bien, sigo tosiendo.

    El kilometro 5 es un calco al 4, salvo que en los últimos metros hay que abrirse porque vamos a girar por el estadio. Empiezo a notar la sed y empiezo a notar que la crema protectora de la cara se esta mezclando con el sudor y me pican los ojos. Me los seco con la braga de cuello. Km 5 a 5:3x. Sigo rápida, sigo bien, sigo tosiendo.

    El kilometro 6 lo paso "de noche" casi ni me entero, empiezo a notar endorfinas por todo el cuerpo, tengo la sensación de comerme al mundo y empiezo a adelantar y a adelantar y a adelantar, ademas estamos en la zona de la nube de Levante sobre Gibraltar así que esta en sombra y es mas fresquito. Km 6 a 5:4x ... me habré despistado, porque a mi me parece que he ido tan rápida como los otros y ademas no llevo el viento en contra. Bueno, sigo rápida, sigo bien, sigo tosiendo.

    Y empieza el km 7 y "¿esa que veo ahí es Jess? Comprate unas gafas, Ely, que Jess no puede ser" que sí, que aun le quedan restos del embarazo, que no ha perdido todo el peso, que es Jess. Jess es una senior, que hacia triatlones, una maquina corriendo, una maquina en la bici, una maquina nadando. Su marido, además, es entrenador de natación en el club natación San Roque y tiene algunos Iroman hechos.
    Y era Jess. Y entonces me ha entrado algo raro, por un lado me apetecía pasarla y por otro prefería que no. Yo soy la tortuga, ella es una liebre y lo volverá a ser en cuanto pueda estar en forma. Km7 a 5:4x, sigo rápida, sigo bien, pero en el ultimo km sólo he tosido una vez.

    Y entonces ... entonces la calle Real ... pues eso, donde te sabes todos los adoquines de pateártela, donde esta el café donde desayunas, donde te sabes la vida y milagros de los linenses. Allí están tus conocidos cámara en ristre y desde el principio de la calle solo veía la meta, ya no veía a Jess, solo veía la meta. Sprinté, sprinté y sprinté. No alcancé a Jess que también sprintó. Pero la entrada en meta fue genial.

    Tan genial que le dí al lap en lugar de parar el reloj, tan genial que no creo que haya levantado los brazos, solo he sentido que era fuerte, que era capaz y que quería seguir corriendo y entonces



    Entonces me dio la tos.


    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario.
    Úlima edición por Elisa Tortuga fecha: 13-12-2015 a las 22:17
    Corredora entre lesiones

  6. #10246
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    Izarra
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    Qué bueno!!!!!
    Señores!!!!!.....se ha creado una monstrua!!!!!
    Enhorabuena!!!que guay se te lee!!!muy buen rollo!!!
    Un abrazo!!!!
    P.D. sigues rápida,bien y tosiendo????
    Jajajajajajaja

    Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  7. #10247
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    Enhorabuena Eli!!!?
    Un ritmo muy muy bueno, y unas sensaciones perfectas!!.
    Qué bien, me encanta como cuentas tus carreras.

  8. #10248
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Dame ideas, porque el 261 Women's Marathon and 10K me atraia mucho, pero desde que se que solo llegaron a meta 73 ... pues chico, correr sola no apetece mucho.

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    Venga, comentarios bienvenidos
    Te diría que Palencia, Aguilar, Boedo, Burgos, Montes Torozos....pero me dá que te parecerán solitarios. De grandes, te puedo aconsejar Valencia, que está genial a pesar de la masificación. Como propuesta que tanteo, Oporto a primeros de noviembre, donde desemboca mi querido Duero.

    Excelente carrera Elisa! Se nota tu buena recuperación de la maratón

  9. #10249
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    Oct 2011
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    Qué buena carrera! Enhorabuena campeona. Hay que seguir con esos 5'3x eh?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #10250
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    Pues que te de la tos todas las veces que sea,... siempre que corras así de bien .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #10251
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    Muy buena carrera, y encima hecha con Tos.

    La próxima dejas de cargar con ella y ya verás como se va más rápido

    Enhorabuena campeona
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #10252
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    Jeje, estas a tope, que bien lo has pasado eh

  13. #10253
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    Carrerón! Eso fue la supercompensación de coger la gripe después del maratón y oye si tienes que toser en todos los kilometros para hacer esos pedaS0 parciales yo que tu empezaba a verlo como una buena rutina lo de la tos

    Enhorabuena por el crono, por la crónica y por el puestazo que conseguiste
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  14. #10254
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    Enhorabuena Elisa, que grande eres, y además tienes la decencia de acordarte de mi, que estaba también para poco pero que también disfruté como un enano con mi carrera.

    Al final va a ser cierto que el maratón produce la famosa compensación esa, ya veras

    Bueno, pues estaré pendiente de tu decisión que yo también tengo margarita que deshojar sobre mi próximo maratón, aunque Valencia tiene tantos puntos otra vez...

    Un abrazo enorme y enhorabuena por todo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #10255
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    Elisa, felicidades!!! Por esta carrera, por la maratón... por todo!
    Como dice mayankel, Valencia es llanita y tienes tiempo para prepararla

  16. #10256
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    Madre mía Eli, que pedazo carrera has hecho. Felicidades, y eso que ibas con tos que si no te marcas unos parciales mucho mejores...
    A Disfrutarlo!!!

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  17. #10257
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    Jun 2015
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    Yunquera de Henares
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    526
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Dame ideas, porque el 261 Women's Marathon and 10K me atraia mucho, pero desde que se que solo llegaron a meta 73 ... pues chico, correr sola no apetece mucho.

    Barcelona - Muy pronto
    Paris - No quedan dorsales
    Londres - Hay dorsales pero son difíciles de conseguir
    Boston - No que calificado
    Madrid - Muchas cuestas
    Vitoria - Aburrido
    Women's Marathon - Muy solo
    San Fermin - Mucho riesgo de calor

    Venga, comentarios bienvenidos
    Otras propuestas que y o estoy viendo de otoño el año que viene


    Valencia como te han dicho
    Castellon (muy chulo aunque me quedara con la espina clavada)
    Zaragoza en Septiembre

    Y en plan exotico

    Maraton el lago ness en septiembre
    Lago di Garda en Octubre
    Bucares en Octubre

    Estos 3 junto con la opcion De valencia son mis candidatos i las cosas siguen bien

    Y en Febrero si puedo intentare desquitarme en sevilla
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  18. #10258
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    Cita Originalmente escrito por Bioko66 Ver Mensaje
    Otras propuestas que y o estoy viendo de otoño el año que viene


    Valencia como te han dicho
    Castellon (muy chulo aunque me quedara con la espina clavada)
    Zaragoza en Septiembre

    Y en plan exotico

    Maraton el lago ness en septiembre
    Lago di Garda en Octubre
    Bucares en Octubre

    Estos 3 junto con la opcion De valencia son mis candidatos i las cosas siguen bien

    Y en Febrero si puedo intentare desquitarme en sevilla
    Zaragoza en Septiembre!!!! NOOOOOO

    Solo de pensar en subir al cabezo en Septiembre me dan los mil dolores!

    - - - Updated - - -

    A ver, clarifiquemos.

    El de otoño esta claro y será Valencia
    El de primavera es la enorme duda: Barcelona, Mallorca, Edimburgo. En el gran hilo de la maraton he puesto los pros y los contras

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver ... lista de pros y lista de cons
    Barcelona
    + Mi hermano vive allí
    + La gente del foro va a ir allí
    + Corre mucha gente
    - Es demasiado pronto?
    - Ya conozco la ciudad

    Mallorca
    + No he estado nunca
    + Es un maraton femenino, seguro que tiene su gracia
    - Corre muy poquita gente
    - Francis conoce Mallorca

    Edimburgo
    + Es un maratón rapido y sencillo
    + Corre muchísima gente
    + Tengo tiempo de prepararlo
    + Francis no conoce Edimburgo
    - Yo conozco Edimburgo
    - No tenemos a nadie allí que ayude a Francis mientras yo corro en caso de problemas

    Pues ale ... ya lo sabeis ... a opinar
    Corredora entre lesiones

  19. #10259
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    A ver, clarifiquemos.

    El de otoño esta claro y será Valencia
    El de primavera es la enorme duda: Barcelona, Mallorca, Edimburgo. En el gran hilo de la maraton he puesto los pros y los contras
    A ver, clarifiquemos... o sea que tu ya eres mujer de dos al año? Hodo como va la gente Dios mio... y yo dudando de si Abril sería muy pronto para plantearme ya uno

    Me alegro mucho de que la agraciada para Otoño sea Valencia, ahí nos veremos fijo, la de primavera yo te voy a insistir con Edimburgo

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #10260
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Tercer dia de vagancia absoluta. Si no tengo meta, no corro.

    Pero ... ya tengo calendario! Bueno, a la espera de que mis planificadores me lo aprueben

    - Media maraton de Puente Genil - 7/2/2016
    - Media maraton Bahia de Cadiz - 13/3/2016
    - Maraton de Edimburgo - 28/5/2016

    Porque o me pongo las pilas o me pongo gorda

    Esta tarde debería entrenar, pero a saber lo que el día va a traer consigo.
    Corredora entre lesiones

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