Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10261
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    Vitoria
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    Venga Eli, ya puedes entrenar que la primera media la tienes a la vuelta de la esquina, eh?.





    Lo digo para animarte a salir hoy, no me seas vaga....

  2. #10262
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    Eso, eso, que el 07/02 está ahí mismo y una media no se prepara en cuatro días chiquilla, así que a ponerse las pilas pero rápido. Además, como se duermas vas a empezar a meter turrón en Navidades y luego a ver quien te saca a correr...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  3. #10263
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    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Lo que te dicen, ya puedes levantarte del sofá y darle a las zapatillas que febrero esta ahí al lado.
    Veo que ya te has decantado por edimburgo...Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona Diario de una tortuga glotona . Que ganas de leer la experiencia, pero primero lo primero y es esa media

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  4. #10264
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    Mar 2011
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    A ponerte las pilas, pero ya eh

  5. #10265
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    Jul 2013
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    O sea, vamo a recapitular como hacen los monjes:
    1. te dejo y acabas de terminar un marranón (copyrigh, David fistro) y no querías parar a descansar ná
    2. vuelvo de uvas a peras por aquí y te encuentro... vagueando
    3. ¿No será que las pilas han hecho chof con tanto ajetreo?
    ¡Venga, duracell al canto! (dijo la tía agujetas)
    Un abrazo, sea lo que sea, lo vas a hacer estupendamente.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  6. #10266
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    Hoy he hecho 10,42 kms en 1h2min

    Cuando esta mañana puse lo que tenia en mente me acorde de que el año pasado por estas fechas lo único que tenia en mente era la media maratón de Puente Genil: Porque me gusta el pueblo, porque hay algo que me une a él, porque es salir de mi rutina y mi zona ... Pero no estaba siguiendo ningún plan: sabia que salía y que era capaz de hacer 18-19kms sin problema, así que seria capaz de hacer una media maratón.

    Pero claro, este año no es así, he estado centrada en el plan del maratón, no he hecho lo mismo que el año pasado: rodar y rodar, rodar y rodar.

    Así que mientras no tengo plan para Edimburgo (que aun supongo que tardare un poco en tenerlo y empezarlo, porque aun faltan 22 semanas para el susodicho) voy a repetir los entrenos del año pasado a ver que pasa.

    ¿que hice el año pasado tal día como hoy aproximadamente? 10,3kms en 1h5min

    ¿Diferencias? Pues que este año he ido un poco mas rápido con pulsaciones similares, pero poco mas.

    Ha sido un entreno chulo para soltar piernas y para recordarme lo mucho que me gusta correr aunque tenga muy pocas cualidades para ello.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  7. #10267
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    Bueno bueno, solo un poco mas rápida no eh, que es una buena mejora así como el que no quiere la cosa, 100 metros mas y 3´menos

    Eso lo firmaba yo ya en mi siguiente 10000

  8. #10268
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    Este año en la media si todo va bien seguro que le quitas algunos minutillos, aunque te informo que ha habido cambios en el recorrido
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #10269
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Este año en la media si todo va bien seguro que le quitas algunos minutillos, aunque te informo que ha habido cambios en el recorrido
    Mas cuestas? Que tu pueblo tiene muchas cuestas! O le han quitado la cuesta del polígono y lo han dejado sin cuestas?

    Por cierto, intento alojarme en el mismo sitio o hay algun sitio nuevo?
    Corredora entre lesiones

  10. #10270
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Mas cuestas? Que tu pueblo tiene muchas cuestas! O le han quitado la cuesta del polígono y lo han dejado sin cuestas?

    Por cierto, intento alojarme en el mismo sitio o hay algun sitio nuevo?
    Pues la del polígono es fija!!! lo único que cuando llegas al final del canal en la ida hay que entrar a la aldea y subir una cuestecita corta pero un poco inclinada y han quitado la entrada que había que hacer al polígono en la vuelta. Así lo veo mejor porque a la vuelta coges el canal y ya todo llano.

    En cuanto al hotel, no han abierto nada nuevo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #10271
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues la del polígono es fija!!! lo único que cuando llegas al final del canal en la ida hay que entrar a la aldea y subir una cuestecita corta pero un poco inclinada y han quitado la entrada que había que hacer al polígono en la vuelta. Así lo veo mejor porque a la vuelta coges el canal y ya todo llano.

    En cuanto al hotel, no han abierto nada nuevo.
    Anda! Vamos a Cordobilla, que bien!
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  12. #10272
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    hay que entrar a la aldea y subir una cuestecita corta pero un poco inclinada
    ¿Hay cuestas que no sean inclinadas?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #10273
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¿Hay cuestas que no sean inclinadas?
    Hay cuestas y cuestas
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  14. #10274
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    Esas cuestas se las come Felicia con papas, ¿acaso no sabeis que sube y baja las escaleras conejeras de Gibraltar a la pata coja? Y eso cuando no le da por entrenar la Montaña Carbonera de Algeciras aguantando la respiración. No sabeis consustais metiendo

  15. #10275
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    Jun 2013
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    2.420
    Eli!!!
    Que yo aún tenía que leerme tu crónika!! Muchísimas felicidades!! Se te nota tan contenta y con tan buenas vibraciones,..
    Entonces...doy por supuesto que ya escogiste el siguiente maratön? Aceptamos Edimbugo??
    Has hecho bien en escoger esa MM para el día 7 de febrero y te diré por que... porque yo también corro una y ese día cumplo 40 años redondos!! A nadie le puede ir mal una carrera ese día porque lo digo yo!!
    Y como dice Beltz...espavilando, eehh??
    Un abrazo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #10276
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    May 2013
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    Huy ando muy atrazado con este diario, prometo ponerme al día para empezar todavía no leí la crónica de la Maratón, veremos como va esa preparación para la MM de febrero, saludos
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    Bajar mis MMP
    7k 17/1/15 36 min 39 La Floresta
    10k 22/11/14 52min 54 Nike
    MM 22/3/15 2h 03 27 Corré Montevideo
    Maratón 29/5/16 Rio Janeiro

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...n-arranca.html
    http://www.endomondo.com/profile/13195852

  17. #10277
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    Esta mañana he hecho https://sporttracks.mobi/activity/10022539

    Como ya os dije estoy repitiendo o bien en tiempo o bien en distancia los entre os del año anterior para ver el efecto que este año de continuidad me ha dado.

    Y la verdad es que estoy contenta, porque si comparáis con la de hace un año https://sporttracks.mobi/activity/7492232, es por el mismo recorrido, el día después de llegar a ZGZ y con solo 5 pulsaciones más de promedio, he podido meter en el mismo tiempo 1 km más.

    Obviamente no me acuerdo ni de cuánto pesaba ni de qué temperatura hacia aquel día y de si corrí con ganas o por obligación. Sé que hoy me he obligado un poquito y el resultado ha merecido la pena.

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
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  18. #10278
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    Yo creo que la preparación del maratón te ha metido una mejora muy muy considerable, ahora va a tocar mantenerla eh

  19. #10279
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo creo que la preparación del maratón te ha metido una mejora muy muy considerable, ahora va a tocar mantenerla eh
    Estoy absolutamente de acuerdo. Diría que mejora física y mejora mental
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  20. #10280
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    Hay que seguir con estos buenos entrenos!!!

    Felices Fiestas!!!

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