Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10421
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    Solo os voy a decir una cosa: esta tarde voy al fisio. El resto deducirlo vosotros.

    Besotes

    Ely
    Corredora entre lesiones

  2. #10422
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Solo os voy a decir una cosa: esta tarde voy al pediatra. El resto deducirlo vosotros.

    Besotes

    Ely
    Felicidades, esa tripita que tienes no dejaba lugar a dudas

  3. #10423
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Solo os voy a decir una cosa: esta tarde voy al fisio. El resto deducirlo vosotros. ...
    ¿Es su cumple y hace una fiestuqui ?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #10424
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    Simpaticos vosotros: yo en el lecho del dolor y vosotros haciendo chistes.

    Y sobre lo de correr ...

    Corredora entre lesiones

  5. #10425
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    Pues nada,... mañana,... ¿pero no dicen que al día siguiente del fisio se descanse?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #10426
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    Exacto: ayer fisio, hoy descanso,...
    Corredora entre lesiones

  7. #10427
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues nada,... mañana,... ¿pero no dicen que al día siguiente del fisio se descanse?
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Exacto: ayer fisio, hoy descanso,...
    Y eso quien lo dice?? yo suelo entrenar al día siguiente casi siempre...

  8. #10428
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Exacto: ayer fisio, hoy descanso,...
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Y eso quien lo dice?? yo suelo entrenar al día siguiente casi siempre...
    Una de mis mayores cagadas fue ir al fisio el mismo día de la ultra del Soplao. Así me dolian las piernas a poco de salir...pero la acabé. Así que no hay excusas. Tras ir al fisio tenía que ser obligatorio salir a correr.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  9. #10429
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Exacto: ayer fisio, hoy descanso,...
    Cierto,

    Je,... es que ya tanto volumen de kilómetros puede que me esté afectando al cerebro.

    Running: Los efectos negativos de correr enormes distancias | BuenaVida | EL PAÍS

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Y eso quien lo dice?? yo suelo entrenar al día siguiente casi siempre...
    Es una leyenda urbana,... pero a mi jefa se lo dice su fisio.

    A mi no,... como no voy.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Una de mis mayores cagadas fue ir al fisio el mismo día de la ultra del Soplao. Así me dolian las piernas a poco de salir...pero la acabé. Así que no hay excusas. Tras ir al fisio tenía que ser obligatorio salir a correr.
    En las ultra más pro ya ponen los fisios en la salida,... en lugar de en la meta
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #10430
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    En las ultra más pro ya ponen los fisios en la salida,... en lugar de en la meta
    Los Pro no cuentan, igual están en la salida, que en la meta que en algún avi...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #10431
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    Y a todas estas, ¿sastamenete qué te dice el fisio sobre la patita? Bueno, que sí, que vayas por tierra y no por asfalto, agua fría, agua caliente, masajitos, hielo, patatín, patatán, ¿pero piensa que mejora o no ve solución a corto plazo?

  12. #10432
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    Premio para David: Reposo por dos dias o tres dias. Hielo, reposo. De la superficie no ha dicho nada. Y no ha mejorado, empeoró y bastante (iba cojeando) después del masaje voy mejor, pero aún molesta.
    Corredora entre lesiones

  13. #10433
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Una de mis mayores cagadas fue ir al fisio el mismo día de la ultra del Soplao. Así me dolian las piernas a poco de salir...pero la acabé. Así que no hay excusas. Tras ir al fisio tenía que ser obligatorio salir a correr.
    A ver, que yo decía a modo entrenamiento. Para una carrera que mínimo que 4-5 días

    Edito: Elisa, que haya pronta mejoría

  14. #10434
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Recupérate pronto Ely... Si haybque parar 3 días pues se para y a cogerlo con más fuerza a la vuelta....

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 44´02" (Laredo 2016)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2016:
    -19 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -5 Junio (M Laredo): Sub 3h45´
    -BSS: Sub 1h37


    Mi Diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2093,91 km (Hasta Ahora)

  15. #10435
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    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.636
    Pues claro, va bien de vez en cuando parar, pensar un poco y luego seguir, además, ya sabes aquello de "a la fuera ahorcan"...

    Saludos y ánimo
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #10436
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    Apr 2012
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    20.042
    Ese fisio es "flojito",... solo parar dos o tres días,... algunos no bajan de una semana.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #10437
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    Sep 2012
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    Tarragona
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    1.034
    Vaya Eli, después de marcarte semanas de 45Km vas y te lesionas.
    A ver si en estos dos o tres días de reposo mejora la cosa y puedes volver a los ritmos y entrenos marcados por JD!!!

    No te desanimes y a por todas.
    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K San Silvestre Tarragona: 34'01" - 31/12/13
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h43'24" - 29/11/2015
    30K MCD Tarragona: 2h29'19" - 17/01/2016
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla 2017: Allí estaremos!!!

  18. #10438
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    Venga Elisa!.
    Ahora que habías empezado a entrenar....
    Aunque no sé si estaban las cosas muy en orden. Me da a mi que no, igual estoy equivocada.
    A veces las lesiones no vienen mal del todo si valen para recargar las ganas y la motivación .
    Animo guapetona!!.

  19. #10439
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    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Recupérate pronto Ely... Si haybque parar 3 días pues se para y a cogerlo con más fuerza a la vuelta....
    Gracias. A ver si de una vez nos quitamos esto, que se está haciendo resistente
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ver, que yo decía a modo entrenamiento. Para una carrera que mínimo que 4-5 días

    Edito: Elisa, que haya pronta mejoría
    Gracias, JL.
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues claro, va bien de vez en cuando parar, pensar un poco y luego seguir, además, ya sabes aquello de "a la fuera ahorcan"...

    Saludos y ánimo
    Pensar ... igual no debería pensar tanto ... Pero bueno, descansar me ha venido bien (creo)
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Ese fisio es "flojito",... solo parar dos o tres días,... algunos no bajan de una semana.
    A ver ... si a tí quien sea te dices que pares una semana y tu no sufres de nada insoportable ¿cuantos días paras? Pues mis fisios me conocen bien y saben que si me dicen que me pase una semana en dique seco pueden pasar dos cosas: que me pille un mes o que al día siguiente me este probando, me dicen dos días y así saben que al menos dos días cumpliré.
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Vaya Eli, después de marcarte semanas de 45Km vas y te lesionas.
    A ver si en estos dos o tres días de reposo mejora la cosa y puedes volver a los ritmos y entrenos marcados por JD!!!

    No te desanimes y a por todas.
    Saludos
    Esto ... no me he "lesionado" a la ya crónica fascitis plantar se unió una levísima contractura de cuadriceps, pero la levísima contractura de cuadriceps no dolía pero impedía la movilidad. Estaba yo graciosa: me dolía el pie, pero l que me hacía cojear era el cuadriceps ...
    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Venga Elisa!.
    Ahora que habías empezado a entrenar....
    Aunque no sé si estaban las cosas muy en orden. Me da a mi que no, igual estoy equivocada.
    A veces las lesiones no vienen mal del todo si valen para recargar las ganas y la motivación .
    Animo guapetona!!.
    Las cosas no están bien, pero el jueves saltó la noticia que hizo que todo cambiara ...



    Tengo plaza para el Great North Run



    Me voy a pasar el verano sube cuesta, baja cuesta, sube cuesta, baja cuesta ... Me hace muchísima ilusión!!!

    Ayer nos fuimos a celebrarlo! Así que no corrí pero hoy ...
    Corredora entre lesiones

  20. #10440
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    Apr 2012
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    20.042
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... A ver ... si a tí quien sea te dices que pares una semana y tu no sufres de nada insoportable ¿cuantos días paras? Pues mis fisios me conocen bien y saben que si me dicen que me pase una semana en dique seco pueden pasar dos cosas: que me pille un mes o que al día siguiente me este probando, me dicen dos días y así saben que al menos dos días cumpliré. ...
    Mujer,... yo no suelo ir a los fisios,.. quizás por eso la última vez que me dijeron que parara hasta la siguiente semana,... paré hasta la siguiente semana.

    Ahora,... si tus fisios ya saben que no vas a hacer caso y te dicen menos días por eso,... no dejan de ser "flojitos" (aunque listos).

    Mi sincera enhorabuena por el Great North Run.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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