Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10601
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    Enhorabuena Elisa, y eso sin prepararla, a saber lo que conseguirías con un especifico para 10K.

    Eres un ejemplo de constancia, que lo sepas.


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #10602
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    Enhorabuena champiñona, normal que estés contenta, sigue así que Edimburgo va a temblar

  3. #10603
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    Como eres la caña de Bretaña y el sol de Es...tepaña, pues no digo ná. ¿Qué va a decir un viejo tronco a una cañita?
    Sigue así que un dia, contaré en la residencia de la Quinta Edad que conocí a una mujer que salió campeona desde la cuna.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"



    -------------

    Mi blogo principal

  4. #10604
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Lleve las distance, desde que llegaron nos llevamos de vicio. Ya llevan 26 kms ...
    Pues visto lo visto, cualquiera se lo dice abiertamente a la parienta, me dirá eso de... a ver tu listo ¿y porque a ella si le van bien y a mi no? ,... y a ver que contesto.

    Intentaremos implantar una política de silencio administrativo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #10605
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    Qué buenas noticias por aqui!!
    Ya no haces justicia al nombre de tu diario. Al menos...en la primera parte . Enhorabuena!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  6. #10606
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    Jan 2016
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    Muchas felicidades!! Gran marca!!!

    Enviado desde mi GT-I8190 mediante Tapatalk
    MMP::

    5k 24:06 (08/10/2016)
    10k 51:26 (28/05/2016)
    MM (objetivo 2017)

    Agrégame:
    Garmin Connect: DANIELPEQUIN
    Endomondo: (pulsa aqui)

  7. #10607
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues visto lo visto, cualquiera se lo dice abiertamente a la parienta, me dirá eso de... a ver tu listo ¿y porque a ella si le van bien y a mi no? ,... y a ver que contesto.

    Intentaremos implantar una política de silencio administrativo.
    Porque las probo poco, porque no hizo la transición, porque ella es ella y yo soy yo, porque cada uno es cada uno y tiene sus cada-unadas.
    Corredora entre lesiones

  8. #10608
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    ¿Porque felicia se corta las uñas de los pies?

  9. #10609
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Porque las probo poco, porque no hizo la transición, porque ella es ella y yo soy yo, porque cada uno es cada uno y tiene sus cada-unadas.
    Si,... si eso yo lo tengo claro,... pero mejor díselo tu que a mi me entra la .

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Porque felicia se corta las uñas de los pies?
    YA, pero para eso las compre holgaditas "d'alante",... para no tener que hacerlo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #10610
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    Enhorabuena por la carrera bien disfrutada y encima con MMP

    Te vas a salir en Edimburgo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #10611
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    MMP con cuestas...cuando pilles una en llano se te levanta el caparazón.

    Enhorabuena. A Edimburgo vas a ir con la maleta llena de moral y confianza.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #10612
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    Fijaros en la foto! Va de antepie! Aun no había conseguido verlo, lo sentía pero no había ninguna foto!

    12909570_10207428355282002_2356608416168215160_o.jpg
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  13. #10613
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    Ah, posi!! ...pero dos preguntas:

    1.- Dónde está tu melena pelirroja maravillosa ????
    2.- No te guisas viva con las Hoko en esta época ya???? A mi me agobian si no es en pleno invierno...
    YO soy la liebre....
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  14. #10614
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    enhorabuena por tu MMP, si ya llegas a prepararte especificamente para el 10k...

  15. #10615
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ah, posi!! ...pero dos preguntas:

    1.- Dónde está tu melena pelirroja maravillosa ????
    2.- No te guisas viva con las Hoko en esta época ya???? A mi me agobian si no es en pleno invierno...
    1.- Desde joven me dejaba crecer la melena para luego donarla (no se si te acuerdas pero dio la conciencia de que me la corte justo días después de enterarnos de lo de Pumbi), pero cuando fui esta vez (hará como tres o cuatro semanas) me dijeron que ya no me la aceptaban, así que me he cortado el pelo y ya lo llevare asi.

    2.- Es que las calzonas hacen que acabe con muchas rozaduras y escoceduras. Así que me agobian un poquito pero sigo con ellas.
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  16. #10616
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ... Fijaros en la foto! Va de antepie! Aun no había conseguido verlo, lo sentía pero no había ninguna foto! ...
    Je,je,je,... no te engañes,... es por ESAS zapas. Con otras talonas fijo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #10617
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    Pues a mi....me encanta tu pelazo

    Arriba las Newton!!!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  18. #10618
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Je,je,je,... no te engañes,... es por ESAS zapas. Con otras talonas fijo.
    No se va a dar el caso, no voy a probar otras por un tiempo
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues a mi....me encanta tu pelazo

    Arriba las Newton!!!!!
    Gracias

    - - - Updated - - -

    Ayer el plan decía MEH1 - 2E+10MP+2E y yo pensé que el domingo había hecho algo parecido y que ese mismo entreno (o uno terriblemente similar) fue el que palmé el día del chubasquero.

    Salí a la calle con muy poco convencimiento, empece Easy y pensando lo mucho que me cuesta mantener Easy o se me van las piernas al principio del entreno o bajo mucho de velocidad al final. Cayeron los dos primeros a Easy y empecé los MP. Tenía que ir a 6:15 y las piernas se me iban y yo frenando y las piernas yéndose y yo frenando. Hice dos kilometros sin convencimiento y me metí en el Levante y allí, de repente, todo cambió. Me sentí muy fuerte, con muchas ganas, con ganas de empujar, de seguir. Me controlé pero no en exceso, y seguía corriendo con ganas.

    Me dí la vuelta en la Atunara (prometo que un día voy a hacer el recorrido andando y os voy a mandar fotos cada 500 metros o algo así) y seguia tan contenta. Tan contenta seguia que me dije: "Da igual como termines el Easy, pero en estos dos disfruta de la carrera" y ale ... me metí caña en cantidad y me lo pasé bomba.

    Sin mas problemas. El easy fue mas bien un arrastre porque o se me iban las piernas o iba muy lenta y como era enfriamiento preferí ir lenta.

    Poco mas, esta tarde 50 min, ya os contare.

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
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  19. #10619
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    Ya sabes que los entrenamientos cuentan todos, los buenos y los malos.

    Ahora resulta que tenemos a Miss entreno L'Oreal con el pelo a lo garçon...pues si que estamos buenos.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  20. #10620
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    Bueno, pues siguiendo la tradición,... cualquier parecido de lo teorico con la realidad es mera coincidencia.

    Ahora, análisis serio,... aún subiendo de ritmo respecto a lo previsto como MP, no parecen dispararse las pulsaciones.

    Evidentemente no ocurre en los dos km que haces sub 6'/km,... que si se aprecia subida de pulsaciones considerable.

    Habría que reconsiderar si 6'10 como MP es un espejismo o una posibilidad.

    PD: Deja las zapas para las épocas en que precises mayor ventilación,... luego notarás todas poco ventiladas.
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