Atletismo

Página 538 de 581 PrimeraPrimera ... 538 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 10.741 al 10.760 de 11607

Diario de una tortuga glotona

  1. #10741
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Bien Elisa, bien, otras series de 1.000 que han caído y bien hechas además, enhorabuena.

    Lo estás bordando y seguro que el premio llega en forma de carrera perfecta, ya verás. Sigue así y no te apartes del camino que ya lo tienes.

    Saludos
    Muchísimas gracias, pero no sé si mi pierna está de acuerdo contigo

    El plan hoy decía MEH1-57-025 30' Easy y cuando me levanté la pierna seguia molestando pero como ayer: parecía factible correr.

    Mira que me cuestan estos entrenos en ayunas, me cuestan un mundo, pero bueno. Me ha asombrado las pulsaciones porque mientras corría veia que la lucecita estaba azul/verde/verde/azul/azul/azul/verde ... pero yo no lo acaba de sentir asi.

    Pero otro entreno hecho. He estirado muy bien y parece que la pierna esta mejor.

    Proximo entreno mañana por la tarde. En estos momentos me siento como lo del tonto y la vereda, he tomado el plan por vereda ...

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  2. #10742
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.846
    Yo si la pierna sigue molestando, pondria su recuperacion por encima del cumplimiento del plan...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  3. #10743
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    Lo de la lucecitas empezaba así



    y acababa con el Premio Nobel de la Paz lanzando misilazos a una nave interestelar

  4. #10744
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Debemos ser de otra generación

    Corredora entre lesiones

  5. #10745
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    48
    Mensajes
    3.673
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Debemos ser de otra generación

    Cuando eso se estrenó David estaba poco menos que aprendiendo a andar, así que esa no le marcó tanto como a ti (o a mi)...
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #10746
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Cuando eso se estrenó David estaba poco menos que aprendiendo a andar, así que esa no le marcó tanto como a ti (o a mi)...
    Y tanto que me marco: Francois Truffaut, Richard Dreyfuss, la musica de John Williams, la dirección de Steven Spielberg. Solo tenia 10 años, aun hoy sueño con la musiquita y los extraterrestres bajando y la gente subiendo.

    Creo que esa peli marco dos aficiones que luego he conservado toda mi vida: el cine y la ciencia ficción.
    Corredora entre lesiones

  7. #10747
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.150
    Es que a Felicia siempre le ha gustado el puré de de papa




  8. #10748
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Como llamais en Canarias al camote? boniato? batata? patata dulce? Pues es mi pure favorito
    Corredora entre lesiones

  9. #10749
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    50
    Mensajes
    3.193
    Joe, qué dos!.Diario de una tortuga glotona
    A ver esa molestia Eli, cuida que no vaya a más que vas fenomenal.
    Lo tuyo es un no parar, eh?. Llevas una kilometrada.....
    Animo!!.

  10. #10750
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Buenas series.

    El aire afecto levemente a las pulsaciones.

    Al tonto se le acabo la vereda,... pero la tuya todavía sigue.

    Cuida la pierna.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #10751
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.770
    Lo entretenido que está siempre esta diario

    Muy buenos entrenos Eli y me alegro que tu padre siga bien, dentro de lo que cabe claro.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #10752
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Bien por estos entrenos con series incluidas. Mucho ojo con la patita

  13. #10753
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Yo ya no se como cuidar la pierna. Hoy no dolía ni en parado ni caminando pero corriendo ha sido horrible, no recuerdo un entreno con tantas molestias. Pero ...

    El plan decía que hoy tocaba MEH1-58-024 75' Easy y aunque ha llovido, hacia un calor horrible y me he enterado que conozco a Napoleon y no lo sabia. Pues eso: que otro para la saca Paca y que queda uno menos. Pero este ha sido de contar los pasos que faltaban. De veras que mal. Pero hecho esta. Así que una vez mas

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  14. #10754
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.846
    Yo sigo insistiendo en mi comentario Elisa... Y aún a riesgo de resultar cansino lo seguiré diciendo, que son ya muchos días de aviso... Si duele es que algo hay mal...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  15. #10755
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    20.174
    Más de lo mismo,... a 30'' por debajo del ritmo indicado como easy, con pulso bajo,... y con cadencia más o menos buena.

    Sigues bien,... no sé si debieras darle un poco de tregua a la pierna aunque pierdas algo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #10756
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.459
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Yo sigo insistiendo en mi comentario Elisa... Y aún a riesgo de resultar cansino lo seguiré diciendo, que son ya muchos días de aviso... Si duele es que algo hay mal...
    +1. Descansa lo que haga falta, que está el maratón cerca, y para no peligrar la maratón hay que evitar riesgos. Además, entrenada vas de sobra, tenlo en cuenta

  17. #10757
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Gracias chicos. Esta mañana antes de venir al trabajo he pasado por el rodillo. Luego he venido al trabajo. No he tenido ningun problema en caminar la famosa hora.

    Hoy toca descanso y mañana la salida es de 45 minutos en Easy que me servirá para valorar si el día de descanso ha servido para algo.

    El domingo hay un 2h10min easy, que me pensare que hago con el y ya empieza el taper. Bueno empezó casi hace una semana, pero una tirada de dos horas aun es una tirada larga. El lunes tengo fisio y descanso.

    Iremos viendo como voy. Creo que tenéis razón en el que voy bien entrenada y que mejor no arriesgar en exceso.

    Gracias por ayudarme.
    Corredora entre lesiones

  18. #10758
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.304
    Muy bien Eli, tienes el trabajo hecho, ahora no arriesgues y vigila la pierna...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #10759
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.094
    Equipo
    Atlas
    Buenos días: Ayer descanse y pille el coche y salí huyendo de La Línea. Necesitaba la playa.

    El plan decía para hoy 45 Easy. La luz del faro me despertó cuando los primeros rayos de sol asomaban por el horizonte y decidí disfrutar del día como nunca.

    Lo que he hecho lo veis en https://sporttracks.mobi/activity/11140639

    Hoy ha sido uno de esos entrenos que llevare en mi corazón toda mi vida.

    La pierna molesta menos y correr al lado del mar, con su canción como fondo y sin nadie en la playa, con el faro como testigo. Una maravilla

    Comentarios bienvenidos. Gracias por leer el diario
    Corredora entre lesiones

  20. #10760
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Localización
    San Fernando
    Mensajes
    233
    Yo a veces voy también a caños de meca a entrenar un poco, antes de la llegada de los turistas es un sitio mágico y solitario. Buen entrenamiento!

    Enviado desde mi GT-I8190 mediante Tapatalk
    MMP::

    5k 24:06 (08/10/2016)
    10k 51:26 (28/05/2016)
    MM (objetivo 2017)

    Agrégame:
    Garmin Connect: DANIELPEQUIN
    Endomondo: (pulsa aqui)

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Tortuga trotando
    Por josem en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 13-06-2011, 14:25
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05