Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #10761
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    Bonita zona.

    Me alegro de que parezca que la pierna va a mejor.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #10762
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    correr al lado del mar, con su canción como fondo y sin nadie en la playa, con el faro como testigo. Una maravilla
    No te falta razón y eso que yo entreno muy a menudo con esa "cancioncita" pero es que es una autentica gozada

    Lo que te han dicho todos...cuida esa pierna y el trabajo ya esta practicamente hecho asi que no fuerces ahora mas de lo debido

    PD: el salto de calidad de unos meses para aqui es brutal
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #10763
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    Amoraver boniata, ¿cómo no iba a haber nadie en la playa si estabas tú?

  4. #10764
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    Por cierto tortuga glotona, ¿ya empiezas con la bajada de volumen y carga, no? Es que el marranao está a la vuelta de la esquina.

  5. #10765
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    Si, si, ya llevo dos semanas bajando carga.
    Esta es una foto del entreno de ayer
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  6. #10766
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    Qué bonita Eli!!

  7. #10767
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    Pues con el fotógrafo ya van 2 personas

  8. #10768
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    Preciosa foto, dale la enhorabuena al fotógrafo Elisa... de tu salida, pues más de lo mismo, que el plan va de lujo y además hasta hay veces que lo disfrutas, así que perfecto.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  9. #10769
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Preciosa foto, dale la enhorabuena al fotógrafo Elisa... de tu salida, pues más de lo mismo, que el plan va de lujo y además hasta hay veces que lo disfrutas, así que perfecto.



    Saludos

    El día que no disfrutemos esto, vámonos pa casa, oigan!!!

    Buena salida, Eli!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 22' 07'' (IV Media Maratón Playas de Noja 2016)
    • 10.000: 36' 25'' (VI 10k Castro Urdiales 2016)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #10770
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Qué bonita Eli!!
    La verdad es que me siento muy afortunada de poder correr en esos parajes. Por ejemplo este solo esta a hora y media de casa.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues con el fotógrafo ya van 2 personas
    Ya, y con la mujer que paseaba dos perros en el otro extremo de la playa ya éramos tres en una playa que en Agosto tienes que pedir permiso para poner tu toalla. Bueno ... es playa en la provincia de Cadiz, nunca llegamos a esos extremos.

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Preciosa foto, dale la enhorabuena al fotógrafo Elisa... de tu salida, pues más de lo mismo, que el plan va de lujo y además hasta hay veces que lo disfrutas, así que perfecto.

    Saludos
    Francis hace unas fotos preciosas tanto de paisajes como de pájaros.

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    El día que no disfrutemos esto, vámonos pa casa, oigan!!!

    Buena salida, Eli!
    Estoy contigo que disfruto de esto, pero también hay días que me entran ganas de quemar las zapatillas o el garmin. Bueno, sinceramente el garmin mas veces que las zapatillas

    Hoy el plan decía MEH1-60-021 140' Easy y en el Estrecho esta mañana llovía a mares, pero decía que esta tarde tendríamos calma, así que he decidido esperar y he corrido una vez he vuelto a La Linea.

    Ha sido una salida de lo mas "accidentada". Aunque la pierna sigue molestando he sido capaz de hacerla "casi entera". Primero ... bueno en el kilometro 1.5 un perro suelto mas grande que yo se me acerca con malas intenciones. Me ha dado tanto miedo que me he quedado paralizada. Creo que su dueña también se ha asustado al ver mi reacción. Esto es un paseo marítimo donde pasean críos.

    Luego iba tan feliz y tuve ganas de hacer de vientre. Y me sorprendió, porque hoy ya había pasado dos veces a ver al señor Roca para esos menesteres. Me acerque al club náutico y allí solte lastre.

    Segui haciendo el recorrido y aunque la pierna molestaba era capaz de comerme los kilometros sin problemas, a pesar del viento que hacia, a pesar de los pesares y eso me puso contenta.

    Pero cuando llegue a la Atunara, en lugar de seguir, decidí volverme a casa. Sin problemas, pase por casa, y luego seguí hacia Campamento y el Puente ... pero ... otra vez, de forma inopinada, me entraron ganas de visitar al señor Roca. Muchas ganas de visitar al señor Roca y el baño que mas cerca me quedaba era ... mi casa.

    Así que me volvi trotando como pude y controlando lo que pude y pare el reloj al llegar al semáforo.

    Me han faltado 8min30sg del entreno, pero supongo que se me perdona porque los kilometros previstos (19) los he hecho mas que de sobra.

    Pues eso, que estamos en tapper, que mañana toca fisio y a ver que dice de la patita y que aquí estamos porque hemos venido ... ah! no, eso es Noe, yo soy aquella de ...

    Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
    Corredora entre lesiones

  11. #10771
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    Buen entreno,... casi 20 km pá la saca.

    Pulsaciones medias y máximas,... bien.

    La cadencia bastante bien y muy uniforme.

    Y, además, el último kilómetro esprintando .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #10772
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    Buena tirada ... una más
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #10773
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    Aqui estás...porque has venido!!! Claro que si: Trotando, corriendo, sprintando...de tó!!!

    Muchas ganas de leer crónica de Maraton, sisisisisisi!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #10774
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    Una buena salida, con parones, pero buena...

    Por cierto, me voy de vacas por allí cerca tuyo este año, espero ver esas playas de cerca.

  15. #10775
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    Cita Originalmente escrito por LUS Ver Mensaje
    Una buena salida, con parones, pero buena...

    Por cierto, me voy de vacas por allí cerca tuyo este año, espero ver esas playas de cerca.
    Avisa cuando y a donde vienes. Siempre puedo recomendar hoteles y restaurantes
    Corredora entre lesiones

  16. #10776
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    Suerte con el fisio, y lo otro... que no sea nada peor


    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #10777
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    Esto va de lujo Eli

  18. #10778
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    Delante del pc
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    Ocho minutos no van a ningún lado y sobre todo si los comparas con el placer que produce cagar en casa. Es curioso, yo que me considero un gran "hacedor de vientre" , solo recuerdo haber tenido un apretón corriendo.

    La foto es chulísima, tienes que llevarte a F. a los entrenamientos más a menudo.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #10779
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    Apr 2012
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    20.174
    No sé si F. estaba en el entrenamiento,... o Eli pasaba entrenando por donde estaba F.,... tan agusto tumbadito
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #10780
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ocho minutos no van a ningún lado y sobre todo si los comparas con el placer que produce cagar en casa. Es curioso, yo que me considero un gran "hacedor de vientre" , solo recuerdo haber tenido un apretón corriendo.
    Yo soy una cagona con muchos incidentes en mi historial. El mas gordo de tener que fregar la entrada de casa y tener que tirar unas mallas ... Asqueroso ...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    La foto es chulísima, tienes que llevarte a F. a los entrenamientos más a menudo.
    Si yo me lo llevaría, otra cosa es que el quiera venir.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No sé si F. estaba en el entrenamiento,... o Eli pasaba entrenando por donde estaba F.,... tan agusto tumbadito
    No, pobre, estaba pasando frio, quería fotografiar el amanecer, pero aquello estaba nubladisimo
    Corredora entre lesiones

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