Atletismo

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Diario de una tortuga glotona

  1. #1341
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    Yo, desde mi inexperiencia en todo esto, sólo te digo que los objetivos hay que tenerlos y esa es la forma de ir escalando. Teniendo esos objetivos fijos para delante y con la vista clavada en la meta.
    Me ha encantado tu frase de "divertirse por el camino" eso no te lo va a quitar nadie

    Ánimo y a por todas!

  2. #1342
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    yo lo que veo es que tú lesión ya está superada y olvidada !!! que ya te preocupas por tiempos, ritmos y sueñas con objetivos ...... qué bonita es la vida en primavera !!!!
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

    DIARIO DE UNA FASCIA LATA INDOMABLE: http://www.foroatletismo.com/foro/di...indomable.html

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  3. #1343
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Aunque sólo sea 25 segundos debes quedarte que has conseguido llegar a todos los sprints que te ha marcado el día.
    Gracias, gracil pajarillo. La verdad es que hubiera podido hacer un par más, pero no podría haberlas hecho más rápido
    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Yo era pocos los que conseguía... a los cuatro o cinco ya estaba hundido en la miseria y me temblaba todo. xD
    Pobre pajarillo
    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Creo que en uno de los últimos aumentaba a doce sprints de 30 segundos... y luego había algunos entrenamientos que salían tres o cuatro sprints de un minuto o minuto y pico.
    Iremos viendo, cuando lleguemos a ese puente ya lo cruzaremos
    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Si estás haciendo un entrenamiento para una carrera las franjas se habrán autoajustado para cumplir el tiempo que hayas decidido hacer en la carrera.

    Yo no veo mal la franja amarilla. Según eso deberías estar entrenando para hacer el 10k en 55 minutos.

    Tu ritmo de carrera en 10k sería entre el medio-alto verde y bajo amarillo.

    Para distancias más largas el ritmo de carrera iría descendiendo hasta calocarse en el verde, que se supone que debe ser tu rodaje "infinito", es decir, una carrera que puedas ser capaz de aguantar cual conejo de Duracell.
    Me has dejado A N O N A D A D A
    Es un plan para hacer la maratón en 4 horas 10 minutos y sí, en la ZV se me podría definir como Conejita Playboy ups, no, Conejito Duracell ...
    Muchas gracias por las explicaciones, se vé que conoces bien el producto

    Cita Originalmente escrito por beachan Ver Mensaje
    Yo, desde mi inexperiencia en todo esto, sólo te digo que los objetivos hay que tenerlos y esa es la forma de ir escalando. Teniendo esos objetivos fijos para delante y con la vista clavada en la meta.
    Me ha encantado tu frase de "divertirse por el camino" eso no te lo va a quitar nadie

    Ánimo y a por todas!
    Gracias, Beachan, es lo que se pretende.

    Cita Originalmente escrito por oegido Ver Mensaje
    yo lo que veo es que tú lesión ya está superada y olvidada !!! que ya te preocupas por tiempos, ritmos y sueñas con objetivos ...... qué bonita es la vida en primavera !!!!
    Después de leer tu post he ido al calendario ... llevo seis semanas entrenando con regularidad ... quiero creer que la lesión está superada y hay que moverse. Por cierto, hoy nos hemos reido a carcajadas con una frase tuya: "Libres por el centro" como si soltaran la pobre gente del Geta estuviera presa ...

    Gracias por pasaros por aquí.

  4. #1344
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    Chiquilla, esas zonas rojas!!! Que en cualquier momento despegas!!!
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  5. #1345
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    Leches, es que por muy poca zona que sea ir a esas velocidadeeeessss...... estoy con Manoli, en una de esas sales volando

  6. #1346
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    Como le coja una racha de esas de viento del estrecho la tenemos haciendote compañia sin poner un pie en el suelo
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  7. #1347
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    Cuando despegue ... primero paso por Chiclana y luego por Huelva prometo saludar

  8. #1348
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    Cuidado!!! que tiene alas!!!

    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  9. #1349
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    Te veremos, una tortuga voladora no pasa desapercibida
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  10. #1350
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Te veremos, una tortuga voladora no pasa desapercibida
    +1000
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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  11. #1351
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    Novaty, si alguna vez bajo de 5min/km en mi zona verde prometo que ese será mi avatar. Es muy bueno
    Corredora entre lesiones

  12. #1352
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    Cosas de tener un sobrino en edad de jugar al Supermario
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  13. #1353
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Cita Originalmente escrito por Fenix
    Yo era pocos los que conseguía... a los cuatro o cinco ya estaba hundido en la miseria y me temblaba todo. xD
    Pobre pajarillo
    Jeje, sí... la verdad es que era muy triste.

    Recuerdo que coincidió con el verano y, claro, por donde paso es la típica ruta que usa la gente para andurrear, pasear a los peques amaestrados (perros) y no amaestrados (hijos) y demás fanfarria...

    Claro, cuando mi entrenadora favorita decía a salir disparado (y ahora que digo esto, acabo de acordarme que tengo una disetación pendiente sobre los efectos colaterales de correr y su relación con ser un futuro ladrón de bolsos...) yo salía disparado... ya hubiera niños, ancianos, perros, árboles o lo que hubiera delante.

    Así que teníais que ver a un tipejo, correteando a toda mecha sin respirar (para coger más impulso ( !!!!! )) con la mirada perdida en el horizonte, postura envidiada por Usain Bolt, rojo cual tomate y dando unos pisotones en el suelo cual Tiranosaurio Rex... eso sí, en miniatura.

    La gente que me veía de frente intentaba avisar a los incautos que iban de espaldas: cuidado!!! ese gordo va a explotar!!! Apartaos insensatos!!!!!. Algunos se arrojaban a la cuneta rodando dejando enseres, bocadillos y primogénitos a su suerte.

    Afortunadamente, como digo... no aguantaba mucho. Al cuarto o quinto sprint ya estaba para los restos. :\


    Me has dejado A N O N A D A D A
    Es un plan para hacer la maratón en 4 horas 10 minutos

    Ajam.

    Exacto, entonces tu ritmo infinito es, aproximadamente y de media 6 mins/km. Que se debería corresponder a la zona verde de tu actual entrenamiento.

  14. #1354
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Hola CAMPEONA!!

    M5 piensa...
    No se que tiene esta tortuga pero muchas veces me veo reflejada en ella

    Te dire algo si?? para correr... hay que correr y yo leo entrenosy Km que vas sumando... para hacer tiempos...mejorar y todas esas cosas... es cierto que los entrenos tienen que seguir un orden...

    Y sigo pensando que de seguir asi eres mas que capaz de terminar la Panes Potes... te dire mas... yo pensaba que era una media... no 28,5 Km y alli me plante pensando que si hacia 20Km ya me daba por satisfecha... y no me avalaban ni tiradas largas ni los suficientes Km que se supone debes de sumar...la termine porque entrenar era una constante... como veo en ti , y si... es verdad que sufri... es normal... cuando no preparas una prueba de estas caracteristicas pero ese sufrir... fue mucho por el maldito tabaco... y en los ultimos Km.. si que las patas no iban pero es normal... como he dicho no hice ni una tirada larga

    La Panes Potes es una carrera que desde fuera... parece mucho mas compleja que cuando estas haciendola... constantemente son curvas y cuando te das cuenta... estas en el Km 20... los ultimos 8,5 son los mas complicados pero... piensas que lexe son solo 8 van a poder conmigo??

    Por eso... yo te animo a que continues entrenando... a que si te apetece planterte ese objetivo... lo hagas... a que no tengas dudas y a que te lo plantees asi asi como... "hasta lo que cuerpo aguante y hasta donde llegue... si termino... de p*ta madre.. si no la termino, mas facil de superar la proxima vez"


    Por que?? Porque cada persona somos diferentes y como te he dicho me veo reflejada en ti muchas veces... y pienso que tu... a tu ritmo de crucero... eres mas que capaz de mantenerte
    corriendo todo el tiempo que sea necesario exactamente como me sucede a mi... que al tran tran... hasta donde haga falta

    Tortuga.... entrena, disfruta -sufriendo, suma Km, planteate retos y objetivos... faciles y dificiles... continua y lo que tenga que ser sera... a veces con el corazon...( siempre que entrenar sea una constante, por supuesto) se consiguen mas metas que con la cabeza

    y mas nada por el momento
    joer pues lo que yo he dicho no???

  15. #1355
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    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Jeje, sí... la verdad es que era muy triste.

    Recuerdo que coincidió con el verano y, claro, por donde paso es la típica ruta que usa la gente para andurrear, pasear a los peques amaestrados (perros) y no amaestrados (hijos) y demás fanfarria...

    Claro, cuando mi entrenadora favorita decía a salir disparado (y ahora que digo esto, acabo de acordarme que tengo una disetación pendiente sobre los efectos colaterales de correr y su relación con ser un futuro ladrón de bolsos...) yo salía disparado... ya hubiera niños, ancianos, perros, árboles o lo que hubiera delante.

    Así que teníais que ver a un tipejo, correteando a toda mecha sin respirar (para coger más impulso ( !!!!! )) con la mirada perdida en el horizonte, postura envidiada por Usain Bolt, rojo cual tomate y dando unos pisotones en el suelo cual Tiranosaurio Rex... eso sí, en miniatura.

    La gente que me veía de frente intentaba avisar a los incautos que iban de espaldas: cuidado!!! ese gordo va a explotar!!! Apartaos insensatos!!!!!. Algunos se arrojaban a la cuneta rodando dejando enseres, bocadillos y primogénitos a su suerte.

    Afortunadamente, como digo... no aguantaba mucho. Al cuarto o quinto sprint ya estaba para los restos. :\
    Imagen mental que se ha montado la tortuga: tu avatar todo colorado, como una pelota, saliendo disparado por un cañón y la gente apartandose despavorida



    Cita Originalmente escrito por Fenix Ver Mensaje
    Ajam.

    Exacto, entonces tu ritmo infinito es, aproximadamente y de media 6 mins/km. Que se debería corresponder a la zona verde de tu actual entrenamiento.
    ESSASSTO esa es la velocidad de crucero de la Conejita Playboy, quiero decir, la Tortuga Duracell ...

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    joer pues lo que yo he dicho no???
    Exactamente, por eso no he cambiado ni un apice el plan de entrenamiento que estaba llevando, porque estoy convencida que si sigo el plan de entrenamiento de un maratón a 4horas 10 minutos terminaré la Panes-Potes, no con honores, pero la terminaré.

  16. #1356
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    toc toc toc

    PREGUNTA 1 ¿se puede?

    es que uno se va de vacaciones de Semana Santa y se encuentra un pedazo debate en este hilo, que me encanta...

    PREGUNTA 2 ¿se puede hablar en primera persona? Sé que queda feo, pero si no,no sé cómo explicarme...

    Ayer corrí mi 32º carrera popular de mi Novatilla existencia y siempre he tenido una duda. No tengo claro si la satisfacción post-carrera viene de la consecución del éxito o del disfrute "durante la carrera".

    Me explico. En Laredo hice MMP en 10km, pero sufrí como un perro y no tengo ningún buen recuerdo de aquello. En Albi (Francia) batí la que era MMP en ese momento en media, sufrí mucho y no saqué satisfacción.

    Sin embargo, ayer mismo, rodé peor que el tiempo que quería hacer, pero me lo pasé pipa, y ese regusto no me lo quita nadie. Claro, lo que molaría sería juntar los dos parámetros MMP y "no sufrimiento", como me pasó en Pisa, mi mejor carrera en todos los aspectos...

    Creo que la Panes-Potes te la debes plantear así.
    Alguien me dijo alguna vez que el primer maratón hay que correrlo como FINISHER, en los siguientes ya puedes ser RACER. Quizás para esa prueba sea igual. Si tú quieres terminarla, aunque eso suponga sufrimiento o incluso mucho sufrimiento, ¡¡ADELANTE!! ¡¡a por ella!!, ZARAGOZA NO SE RINDE

    Si prefieres ver allí el arco de meta, tener fuerzas para esprintar y sonreir en la meta. Quizás debas planteártelo para más adelante...
    Como leí por ahí

    ¿sabes por qué un maratón tiene 42195 metros y no 42000 metros?
    Porque los últimos 195 metros están para disfrutarlos


    Eso si, sin ninguna duda, elijas lo que elijas, aquí estaremos para "empujarte" y apoyarte hasta la meta.

  17. #1357
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  18. #1358
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    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    toc toc toc

    PREGUNTA 1 ¿se puede?
    es que uno se va de vacaciones de Semana Santa y se encuentra un pedazo debate en este hilo, que me encanta...
    No sólo se puede sino que eres bienvenido. Pasa y sientate, hay un plato con pasas y otro con dátiles en la mesita.
    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    PREGUNTA 2 ¿se puede hablar en primera persona? Sé que queda feo, pero si no,no sé cómo explicarme...
    Se puede hablar como se quiera, se ruega eviten faltas de ortografía

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Ayer corrí mi 32º carrera popular de mi Novatilla existencia y siempre he tenido una duda. No tengo claro si la satisfacción post-carrera viene de la consecución del éxito o del disfrute "durante la carrera".

    Me explico. En Laredo hice MMP en 10km, pero sufrí como un perro y no tengo ningún buen recuerdo de aquello. En Albi (Francia) batí la que era MMP en ese momento en media, sufrí mucho y no saqué satisfacción.

    Sin embargo, ayer mismo, rodé peor que el tiempo que quería hacer, pero me lo pasé pipa, y ese regusto no me lo quita nadie. Claro, lo que molaría sería juntar los dos parámetros MMP y "no sufrimiento", como me pasó en Pisa, mi mejor carrera en todos los aspectos...
    Más razón que un santo

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    Creo que la Panes-Potes te la debes plantear así.
    Alguien me dijo alguna vez que el primer maratón hay que correrlo como FINISHER, en los siguientes ya puedes ser RACER. Quizás para esa prueba sea igual. Si tú quieres terminarla, aunque eso suponga sufrimiento o incluso mucho sufrimiento, ¡¡ADELANTE!! ¡¡a por ella!!, ZARAGOZA NO SE RINDE

    Si prefieres ver allí el arco de meta, tener fuerzas para esprintar y sonreir en la meta. Quizás debas planteártelo para más adelante...
    Como leí por ahí

    ¿sabes por qué un maratón tiene 42195 metros y no 42000 metros?
    Porque los últimos 195 metros están para disfrutarlos


    Eso si, sin ninguna duda, elijas lo que elijas, aquí estaremos para "empujarte" y apoyarte hasta la meta.
    Aún me acuerdo de los consejos que me diste para correr Nutrias Pantaneras y me sirvió Eso lo recuerdo con gran cariño, así que, si entonces tuviste más razón que un santo ahora no vas a tener menos.
    Ahí seguimos, preparándola y como me dijo monitorjavi antes de la media: Imaginate que vuelves aquí dicendo que la has dejado en el kilómetro 12 ...

    Pues eso ... ahí seguire: luchadora, luchadora, luchadora.

    Gracias por "empujarme" y apoyarme. Sois fantásticos.

  19. #1359
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Aún me acuerdo de los consejos que me diste para correr Nutrias Pantaneras y me sirvió Eso lo recuerdo con gran cariño, así que, si entonces tuviste más razón que un santo ahora no vas a tener menos..
    Opppps

    Perdone la descortesía pero no recuerdo qué le dije en aquel momento. Pero me alegra mucho-muchíiiiisimo que te sirviera para algo, y me alegra más aún, que aún lo tengas en cuenta. Cuando saque un rato navegaré en tu diario para releerlo. Seguro que lo que te dije te lo dije de corazón. Palabra de navarro.

    Ahora que no me oye nadie. Cuando empecé en esto, hace casi dos añitos era un gañán. Corría como si me persiguiera la pasma, y acababa los rodajes con el corazón 5 metros más allá de mi cuerpo.

    Por eso, le debo mucho a Porque unos y otros me enseñaron mucho. Pero no sólo los que "más saben" (de esos aprendí entrenos, técnicas...) de los que "menos saben" aprendí muchas cosas, no sólo para uso runner sino para uso en el día a dia como lucha, constancia, esfuerzo, orgullo (del bueno)...

    Y, entre otros, no miro a nadie...

    Por eso, procuraré seguir estando, allí y acá aportando mi punto de vista, "desde el Novatillismo Total " a quien lo pida, sabiendo que, luego es muy libre de tomarlo o dejarlo.

    PD odio las faltas de ortografía...

  20. #1360
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias, gracil pajarillo. La verdad es que hubiera podido hacer un par más, pero no podría haberlas hecho más rápido
    Pobre pajarillo
    Iremos viendo, cuando lleguemos a ese puente ya lo cruzaremos
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    Es un plan para hacer la maratón en 4 horas 10 minutos y sí, en la ZV se me podría definir como Conejita Playboy ups, no, Conejito Duracell ...
    Muchas gracias por las explicaciones, se vé que conoces bien el producto


    Gracias, Beachan, es lo que se pretende.


    Después de leer tu post he ido al calendario ... llevo seis semanas entrenando con regularidad ... quiero creer que la lesión está superada y hay que moverse. Por cierto, hoy nos hemos reido a carcajadas con una frase tuya: "Libres por el centro" como si soltaran la pobre gente del Geta estuviera presa ...

    Gracias por pasaros por aquí.
    tú lesión está superada, sin duda .... (espero poder escribir esto de mí algún dia)

    y lo de "libres por el centro" tiene su aquel .... yo en agosto fuí a Leicester con el Madrid y el partido era a las 19:00 y llegamos a las 15:00 y nos metieron ya en el campo ... eso si, en la sala de prensa habia bocadillos, cafés y dulces para pasar el rato jajaja

    y he visto viajes organizados que no te dejaban ni respirar hasta la hora del partido ... con el Getafe en Suiza nos metieron en un autobús a la prensa y a los aficionados 3 horas antes del partido de Europa League y nos estuvieron dando vueltas por Berna y alrededores ....

    pero si, aunque me excuse, fue una frase desacertada que dió lugar a unas risas en el programa con Gallego jajaja
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

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