Hola a todos,

Soy una tortuga y soy muy glotona y por eso estoy aquí.

Nunca fui deportista, más bien fui la tortuga glotona de clase de gimnasia. Según fueron pasando los años le pillé un poco de afición a montar en bici, caminar y practicar horas de cardio en el gimnasio. Y entonces llegó el día: Iba corriendo por las escaleras cuando me caí: fractura de tibia y peroné. Yo, que siempre había tenido problemas de peso, acabé con MUCHOS kilos de más.

Dieta con nutricionista, efecto rebote, depresión y vuelta a empezar. Pero alguien me dijo: "Si tanto te gusta comer, corre"

Cuatro años después de la fractura y tres después de la famosa frase aquí estamos: hoy he conseguido terminar la que hasta ahora ha sido mi carrera más larga: V Carrera Popular Villa de los Barrios: 14km en 1h29m.

A partir de aquí este será mi diario; un diario de disminución de peso (a mi modo de entender todavía sobran 5 kilos) y de aumento de velocidad.

La meta ... la carrera que no pude terminar: Media Maratón de Málaga.

Allí y en todo el camino que me llevará hasta allí serán bienvenidos quienes quieran acompañarme.

No puedo cerrar esta primera entrada sin agradecer a los chicos del CAL la paciencia y el cariño que le están poniendo a este viaje. Para ellos mis agradecimientos.

Una tortuga glotona
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Fecha	Distancia	Tiempo	Ritmo	Carrera
22/04/2012	5	00:27:14	05:26	Carrera de la Mujer	Málaga
18/12/2011	21.1	02:05:50	05:58	XXXIII Media Maratón Sevilla - Los Palacios	Los Palacios
04/12/2011	6.5	00:37:59	05:56	III Carrera del Estrecho - Memorial Pepe Serrano	Tarifa
13/11/2011	5	00:25:32	05:06	Carrera de la Mujer	Zaragoza
06/11/2011	5	00:27:37	05:31	V Maratón Internacional	Zaragoza
30/10/2011	11.2	01:05:20	05:50	XVIII Nutrias Pantaneras	Ubrique
02/10/2011	14	01:29:09	06:22	V Carrera Popular Villa de los Barrios	Los Barrios
20/08/2011	6	00:33:42	05:37	I Carrera popular "Corruco race"	Manilva
17/06/2011	7.3	00:47:08	06:27	XI Carrera popular Puerto Bahía de Algeciras	Algeciras
06/03/2011	5	00:28:33	05:43	Carrera de la Mujer	Málaga
31/12/2010	4.4	00:26:41	06:04	VI San Silvestre	Zaragoza
14/11/2010	5	00:30:27	06:05	Carrera de la Mujer	Zaragoza

A la tortuga glotona le dio por caminar a buen paso media hora ayer por la tarde.
Esta mañana se ha hecho media hora de eliptica y otra media hora de camino al trabajo.

Eso sí, ceno huevos fritos con papas y ha desayunado cereales de chocolate mojados en yogur líquido, un pomelo y dos tés con leche. Si ya digo que soy una glotona.

Abs 18-25-19-5 Me toca repetir ejercico el miércoles

La tortuga glotona se ha tragado hoy, así como así, 6.6 kms a 6min40seg por kilómetro.
Esperemos conseguir la meta, esforzándonos estamos.

Pues no está nada mal.

Gracias, Cesar, pero a ese ritmo no voy a ser capaz de correr media maratón. Tengo la sensación de que me adelantan los caracoles

Media hora en el remo fijo y

Abs 18-25-19-19-25

Sigo comiendo en exceso, anoche me dio por cerdo a la plancha, eso sí, era cerdo negro. Y acabé métiendome en la cama con un cola-cao

Mucha suerte tortuga glotona! A avanzar en este mundillo

El colacao antes de ir a la cama es lo mejor, duermes como un bendito

Muy buenas, estuve leyendo tus objetivos, no veo porque tendrías problema en terminar la media en 2 horas 30 minutos si es un ritmo que puedes llevar, desde el vamos, conseguir una media no es poca cosa, ademas si entrenando llevas un ritmo de 6.40 bien podrías en la carrera apretar un poquito

igualmente no hay velocidad que se resista a unas buenas pasadas, o unas cuestas, con el entrenamiento que tienes en el gym tu corazón puede soportarlo perfectamente y vas a lograr mejorar tus tiempos

Y lo de glotona... tu te vas por lo dulce, yo muero por lo salado, podría desayunarme pizza y coca todos los días jajajjaajajaj

Saludos y suerte

Muchas gracias a todos, por las buenas palabras.

Hoy tocaba "descanso" así que después del remo por la mañana e ir y volver en bici al curre (5km cada trayecto en plano) me he ido a la piscina (pileta para los de allende) y me he metido 1000metros: un gustazo

Hola tortuga!!! me encata tu nick, es muy simpático!!

Gracias pensé que me describía como corredora: muy lenta y me encanta comer. Y el avatar fue cuestión de suerte

20 minutos de elíptica con resistencias entre 4 y 10.
Las molestias de las rodillas han ido a más.

El capricho de ayer un kit-kat (odio las máquinas de vending)

Bueno, fuimos y volvimos del trabajo andando ... 30 minutos por cada lado y luego unas poquitas series que no se diga que no lo intento. Untitled by emcotrina at Garmin Connect - Details

Hasta este momento del día he conseguido evitar las tentaciones.
Seguiremos informando

Bienvenida Tirtuguina, has hecho bien en abrirte tu diario, te dara la continuidad q necesitamos para saltar los obstaculos.

No se, q podria decirte, creo q estas entrenando muy bien, alternando carrera continua, y a ritmos q no te cebas, y otros dias, natacion, bici, creo q tambien haces, solo eso, introduce algo de fortalecimiento, si no puedes ir a un gym...prueba con unas gomas elasticas, cuando decidas hacer una cosa u otra, te digo como hacerlo, o unos ejercicios en video de las gomas, por el resto, no te obsesiones, cena ligero, con algo de proteina y hidratos, y el resto de comidas del dia q esten equilibradas, y mas de hidratos buenos y ricos, tipo frutos secos, frutas, verduras, arroces y pasta algo menos, pero tambien son necesarios.

Gracias, Jesús, sabía que podía contar con tus sabios consejos. A ver cuando mi entrenador se pasa por aquí.

Muy buenas noches tortuguina...me encanta tu blog...no dudes ni un momento en que alcanzarás tus objetivos....de eso no me cabe la menor duda en la constancia est´´an los logros y tú sin duda lo eres!!!!no te rindas jamás!!!

Gracias mistify. Sabes que no podría hacerlo sin esos ánimos que todos me dais.

Bueno, ahora al rollo

Media hora de remo en banco (la maldita humedad del Levante me hacía sudar cosa mala), no soy capaz de pasar a fuerza 2.
Abs 21-28-21-21-28

40 minutos caminando a buen paso hasta llegar a la oficina.

Con respecto a lo que como o no como, no sé si contaros todo el rollo o sólo las líneas generales. Bueno, a ver si el fin de semana tengo un poco de rato, os pongo en antecedentes y veremos como atacamos el tema. Sólo decir que ayer no creo haberme pasado con la comida, pero la cerveza al llegar a casa después de las series me supo a gloria y que sin cola-cao no se pilla el sueño.

Ah! una cosa más: decididamente intentaré nutrias pantaneras ... menuda paliza me espera.

Originalmente escrito por emcotrina

Gracias, Jesús, sabía que podía contar con tus sabios consejos. A ver cuando mi entrenador se pasa por aquí.

Ese mister tuyo, no sera uno q ajusticia inocentes monitos gibraltareños?.

Ese mister mio está enamorado de un monito de Gibraltar, pero ayer no vino al entreno.
Espero que esté bien, pues la que está cayendo en su lugar de trabajo es fina. Pobre Linea y pobres linenses.