Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2181
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    Buenos días! No os puedo ocultar mi alegría: Real Federacin Espaola de Atletismo

    Primer Maratón de la Ribera del Duero el 20-10-2013 en Roa, Castilla cuenta con un nuevo maratón!
    Ya casi tengo perfilada la temporada,en función de Sevilla,Aguilar y Roa

  2. #2182
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    42.49 N 1.38 O
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    este diario para 2013 viene repletito de cosas....

    me alegro por tu alegría compañero...

  3. #2183
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    Se te ve contento y espero que la próxima temporada te diviertas mucho corriendo.

  4. #2184
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    Buena temporada te espera de maratones pero tú puedes con ellos, ánimo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #2185
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    Mar 2011
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    Me alegro mucho por ti Jericho

  6. #2186
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    Qué marcha, jericho!! Pero sin duda veo que vas a disfrutar mogollón! Muchos ánimos! (aunque no los necesitas, tienes ánimo para dar y regalar )

  7. #2187
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    Sep 2011
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    Utrera
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    Ya lo vi en feisbuc, enhorabuena.

  8. #2188
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    Aug 2010
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    Ánimo con todos tus objetivos de la nueva temporada!!! conociendote, seguro que los consigues y los disfrutas a tope!!
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  9. #2189
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    Muchas gracias a todos!! Ánimos tengo,pero toca entrenar para poder abordarles, y eso no sé si tendré tanto tiempo para entrenar como este año ahora que estoy con Herbalife. Había pensado en el Boedo en agosto como posible, pero con Roa casi lo descarto, me iba a parecer mucha tralla 4 en tan poco tiempo.
    Eso sí,desde ya haré toda la publicidad posible al I Maratón de la Ribera del Duero, en Castilla los maratones salen adelante con pocos medios,sin apoyo de federaciones ni diputaciones, y ni siquiera se hacen en las capitales de provincia; Si no hay participación, igual no pasará de la primera edición

  10. #2190
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    Aug 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eso sí,desde ya haré toda la publicidad posible al I Maratón de la Ribera del Duero, en Castilla los maratones salen adelante con pocos medios,sin apoyo de federaciones ni diputaciones, y ni siquiera se hacen en las capitales de provincia; Si no hay participación, igual no pasará de la primera edición
    ¿Para cuándo y en que localidad se celebraría la maratón?
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
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  11. #2191
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    Oct 2010
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    Pues sí que vas a tener una temporada repleta de maratones. Vas a disfrutar un rato de ello, ya lo creo.

    No te olvides de las MM, que también son de Dios Y de la Panes-Potes, que seguro que te iba a gustar.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  12. #2192
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    Me alegro mucho Jericho, menuda temporada que te espera en 2013, como vas a disfrutar
    un saludo
    mi blog al aire libre

  13. #2193
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    No hemos acabado el 2012 y tienes ya completito el 2013 a ver si puedes cumpir con todo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #2194
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Me alegro mucho Jericho, menuda temporada que te espera en 2013, como vas a disfrutar
    un saludo
    mi blog al aire libre
    Puede ser una temporada crucial para mí,para ver si soy capaz de poder hacer varias maratones en un año.

    Antonio, sería en Roa el 20 de octubre,viene en el calendario de la RFEA.
    Pufen,también caerán medias,y espero proseguir algo en mi reto de 100 medias distintas,que me estanqué en la décima,y si tengo ocasión, también correré la Panes-Potes.
    Tortuguita,aún no está repleto,simplemente lo grande. Me gustaría poder encuadrar algunas medias y algo de montaña, aunque sean sólo con el objetivo de acabar.

  15. #2195
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    Hoy 42' de escaleras, ¡Qué asco de lluvias! Esto parece el otoño de 2000, que desde el 13 de octubre hasta el 20 de febrero todos los días llovió.

    Tengo un amigo de Burgos que quiere organizar un maratón en pista allí, porque lo ve crudo para conseguir los oermisos y organizarle en ruta, ¿Os llamaría la idea?

  16. #2196
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy 42' de escaleras, ¡Qué asco de lluvias! Esto parece el otoño de 2000, que desde el 13 de octubre hasta el 20 de febrero todos los días llovió.

    Tengo un amigo de Burgos que quiere organizar un maratón en pista allí, porque lo ve crudo para conseguir los oermisos y organizarle en ruta, ¿Os llamaría la idea?
    Aquí en Burgos tampoco deja de llover, hoy tenía previsto hacer una tiradilla pero al final me he quedado arrumbao en casa!! A ver si ésta semana deja de caer!!!
    Una maratón en Burgos estaría fenomenal, además aquí hay mucho runner que seguro que lo apollarían.
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  17. #2197
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenos días! No os puedo ocultar mi alegría: Real Federaci�n Espa�ola de Atletismo

    Primer Maratón de la Ribera del Duero el 20-10-2013 en Roa, Castilla cuenta con un nuevo maratón!
    Ya casi tengo perfilada la temporada,en función de Sevilla,Aguilar y Roa
    Quiero contagiarme de tu alegría, espero que todo vaya bien, me alegro bastante compi, ahora ya sabes lo que hay que hacer, a por ello, un saludo.

  18. #2198
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    Me pilla mal. Me alegra tu alegría.

    defender la alegría como algo inevitable...
    Serrat.

  19. #2199
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    Buenas gente! Aquí os dejo mi última crónica:

    EN TIEMPO FRÍO,MENTE FRÍA
    Ayer me dispuse a correr en Íscar la I Carrera Popular Tierra de Pinares, un 10k. sobre asfalto rapidillo. Mi estado de forma era una incógnita,pues desde la Bilbao Night Maratón no había forzado,y con tanta lluvia, apenas había podido entrenar.
    Acudo como único representante del Cycling Team,y aparte de ellos,faltaron a la cita muchos amigos, entre otros Roberto Velázquez, que acudió a correr la Behobia. Allí me encuentro con Gloria y Agustín, y empezamos a calentar,pues el día se presenta frío y con aire. Para mi sorpresa,me encuentro con un viejo amigo de la Uni,Cerro,que estaba colaborando con la organización, y en la salida me encuentro con Dan,un amigo que debutaba hoy y había acudido a la cita con sus compañeros de Kick Boxing.
    Empieza la carrera y salimos juntos Agustín y yo; No tenía muchas expectativas de hacer mi mejor carrera, así que no se me calentó la cabeza en la salida. Haríamos ese primer kilómetro en 5'10'' aproximadamente, como no era una carrera masificada,se corría bastante agusto. Estaba poniendo ritmo crucero,y a nosotros dos se unieron una corredora segoviana y otro corredor local,César,que luego haríamos buenas migas, e hicimos camino pasando a gente que que había salido más fuerte, y en ningún momento forzando. Pasamos el km.3 en 14'57'', y ya íbamos solos César y yo juntándonos a otros grupillos, luego el km.4 en 19'52 exactos, paso a Gloria y la digo que se una a nuestro ritmo,pero prefierte no forzar, nos manteníamos un poco por debajo del 5' (Mi miedo a hacer 55 o 56' estaba injustificado) y pasada la media carrera noté un momento en el que me costaba ir un poco,pero también me mantuve. Cogí agua en el avituallamiento,y ahí perdí un poco de tiempo, pero me era básico ingerir algo de agua,aunque el día estuviera frío. Pasamos el km.6 en 29'46'', y retornamos por las carreteras del principio,ahora con más aire (Hubiera sido buen día para hacer abanicos). Seguía cazando gente (Le voy a coger el punto a esto de salir tranquilo) y podía marcarles ritmo. Llegamos al km.8 y las piernas empezaban a pesar un poco, pero yo estaba contento de cómo se estaba desarrollando la carrera, y al llegar al km.9 alcanzo a un chaval de Kick Boxing,y de ahí a meta cuento mentalmente los metros (Así se me hace más corto) y a 400m. a meta me pasa el corredor del globo de 50', y me dice que si aprieto bajo de 50'. Tampoco forcé al límite,y me sacaba muchos metros, pero llego a meta todavía con algo de punch. Al final un tiempo de 49'41'',a 4'58'' de promedio, y el 170º de 223. Viendo cómo he regulado,¿Seré un maratoniano tán puro con motor diesel? ¿Me estaré haciendo veterano? Para este sábado,más y mejor en la Cúpula del Milenio.
    ¡Muchas gracias por leerme!

  20. #2200
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    Correcaminos
    Hola jericho!!
    Está muy bien! Y más con ese clima.. Fijate que pensabas que igual hacias 55-56 y acabaste por debajo de 50 Además te encontraste con muchos conocidos. Aunque.. ¿te gustan más las distancias más largas, no?

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