Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2261
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    Feb 2012
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    Objetivo mas que cubierto. Felicidades.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #2262
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas gente!! Al final me fué mejor de lo previsto, fuí de continuo a menos de 4'40'', al final un poco pasado de pulsaciones, pero es que hacía mucho que no corría tán rápido. A ver si encuentro las clasificaciones y ya hago la crónica oficial
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Increíble!! He visto los videos y he entrado aproximadamente en 25'40'', para los 5.800m, a 4'25'' aproximadamente. Ya decía yo que iba un poco forzado
    Me alegro mucho Jericho de que te haya ido bien, me gusta que vayas subiendo como la espuma, un saludo.

  3. #2263
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    27
    muy bien,,ves como puedes bajar de 5´..yo en 23 min lo hice a fuego eso siii,la proxima en boecillo¡¡

  4. #2264
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    Nov 2011
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    Y la crónica ? Muy bien tocayo menudo ritmo que te has sacado de la manga, tu eres maratoniano o velocista? Jajaja

  5. #2265
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    Aug 2012
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    ¡Queremos crónica! Pero lo primero
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #2266
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    Nov 2010
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    Enhorabuena Jericho, una carrera increible, te lo mereces, va a resultar que el diesel es gasolina y con un monton de caballos
    un saludo
    mi blog al aire libre

  7. #2267
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Peazo carrerón te has marcado, pero ahora esa crónica, que no hacía falta tiempo para eso.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #2268
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    ¿Y esa crónica?...que te gusta crear expectación...

  9. #2269
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    Mar 2011
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    El amigo Jericho está aprendiendo mucho de un tal Aupa

  10. #2270
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    Sep 2010
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    42.49 N 1.38 O
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    ese Aupa es un malaje
    de ese no se puede aprender nada bueno...

    ¿crónica?


  11. #2271
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    Buenas y gracias a todos!!

    Sergio,claro que puedo correr a menos de 5',en Íscar no lo tuve muy claro, aquí sí,lo único que no pensé que correría a menos de 4'30'' (Igual estoy mejor de lo previsto,a ver cómo viene diciembre). Claro que voy a Boecillo, me apunté el primero, todavía no tenían los papeles informativos de la carrera en Solorunners xD!

    Kike,no exageres, que para ser velocista tendría que correr a menos de 4' todo lo que fuera de menos de 10 kms.

    Ante las expectativas de si estoy generando espectación, no han salido las clasificaciones, doy de margen hasta esta noche, si no las ponen, haré la crónica de todas formas

  12. #2272
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    Muy bueno ese tiempo Jericho!!! enhorabuena!!! a ver esa crónica no se haga más de rogar!!
    ¨Lo que hacemos en la vida, tiene su eco en la eternidad¨

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...o-de-toni.html

    OBJETIVOS CUMPLIDOS:
    III MEDIA MARATON EL NORTE DE CASTILLA CIUDAD DE PALENCIA 01:37:12

    PROXIMOS OBJETIVOS:
    XIV MEDIO MARATON INTERNACIONAL CIUDAD DE ALMERIA 27/01/2013
    29º MARATON CIUDAD DE SEVILLA 24/02/2013
    XVI EDICION DE LOS 101 KMS DE RONDA 11-12/05/2013

  13. #2273
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    Bueno,como no salen las clasificaciones,haré la crónica,antes de que se me junte con la siguiente.

    GANAS DE CORRER
    Por muy fondista y maratoniano que sea, también me gusta acudir a todas las carreras que puedo,no me aguanto sin carreras. Eran algo menos de 6 kms, y una carrera presumiblemente masificada esta de Ríos de Luz, pero no la iba a desaprovechar. Mis expectativas no eran las mejores, a pesar de que el domingo anterior me saliera una carrera decente en Íscar. Como ando con muchas ganas, no me importó tener que coger el bus de las 15.30, ni lo que llovió por la mañana ni los truenos que cayeran. A eso de las 17.15 llega Raúl,buscamos un sitio para que aparque y comenzamos de palique,hasta que empezamos a calentar,ya de noche.
    Calentando me encuentro con un colega de la facultad, grata sorpresa,pues no esperaba que se animase a correr,aunque sé que no era su primera carrera. Por la cúpula nos posicionamos en la salida,y eso parecía una marabunta, casi me empezó a dar un ataque de agorafobia. Allí en la salida Raúl intenta avanzar hacia adelante, pero yo no estoy para esas lides, me pongo con Gloria y Agustín y dejo pasar a más gente.
    Suena la salida, y me revoluciono un poco, no quería salir muy rápido, pero con tanto gentío sino luego no iba a tener espacio para correr. Voy ganando posiciones arriesgando un poco a lo largo de Isabel la Catolíca,y prosigo ganando posiciones en la subida del Patio Herreriano,aunque me notaba un poco pasado de ritmo, pero proseguí fuerte en este callejeo nocturno por la zona de San Miguel, nos dirigimos a las Angustias y bajada de la Libertad para tomar otra subida al lado de la Catedral. Me pasa Sierra,charlamos un poco y prosigue hacia adelante, este invierno va a estar fuerte.
    Proseguimos por la Pza. Santa Cruz y volvemos hacia la Libertad, pero ahora vamos hacia la Calle Torrecilla y pasamos por detrás de San Pablo, notando las pulsaciones muy altas,pero respiraba bien y podía avanzar a buen ritmo. No estaban señalizados los kms. y nadie llevaba reloj,no tenía ninguna referencia de tiempo,pero sabía que bajaba del 5'. Estaba también desconcertado,no había visto a Raúl desde la salida,y me extrañaba que estuviera por detrás mío.
    Llegamos por el Museo de Arqueología y por San Nicolás y ya estaba más o menos afianzado en un grupo que íbamos a la par,y ya no podía faltar mucho. Cogemos Isabel la Católica y trato de ir algo más deprisa,y en principio gano más posiciones, pero esta avenida es muy larga y al final cedo un poco,cruzamos el puente con inercia y trato de esprintar,gano alguna posición pero sin punch. Pregunto y dicen que sobre 26'. Viendo los vídeos, unos 25'40'' en 5.800m, a 4'25'' el km. ¡Después de 55 carreras consigo bajar en una de 4'30''!
    Hay que ser realista,me cuesta mucho ir rápido, pero esto puede ser señal de que estoy mejor que el año pasado, así que espero hacer un buen diciembre. Salvo sorpresas inesperadas,la próxima será en Boecillo el 9 de diciembre.
    ¡Gracias por leerme!

  14. #2274
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    Que si que si, que tu tienes genes de velocista ,si solo hay que ver la carrera que te has marcado, a mi me parece que estás fuerte para este fin de año, espero que lo demuestres en las proximas carreras.

  15. #2275
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    Vas pa galgo, o qué?

    Enhorabuena, jericho, sobre todo porque las sensaciones parece que han sido estupendas.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  16. #2276
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    Enhorabuena Jericho, muy buena carrera, excelente el ritmo, vas a acabar el 2012 a tope
    un saludo
    mi blog al aire libre

  17. #2277
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    Gracias a todos!
    Elbotxas,tras estas 2 carreras,creo que puedo hacer un diciembre mejor que en 2011, que fué un mes muy bueno, pero por ahora no quiero dar pasos en falso.
    Novaty,Kike, no me arengueis con que si galgo y velocista,que a mí se me calienta enseguida la cabeza, y este año no quiero hacer mucho el kamikaze a intentar ir muy rápido. Sólo tenía pensado hacer el loco en la media de Segovia, que ahí una marca la saborearía 5 años

  18. #2278
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    hay que darse mucha caña para hacer 4.25 ENHORABUENA

    y ha vuelto ese Jericho que sale a toa leche en las carreras
    nada de ir controlando.... ¡¡a muerte!!
    así te haces esos tiempazos

  19. #2279
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    Oct 2011
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    Buena crónica, estás muy rápido a ver el 6 de diciembre como te va.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #2280
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    Aug 2012
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    Jericho... mi conclusión es que no les hagas ni caso y corras lo que te de la gana y como te motive

    Buena carrera pardiez
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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