Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2361
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues si hace sol por qué no has aprovechao y te has lanzao a la calle? por si mañana no está.
    Andaba pillado de tiempo,por eso opté por las escaleras.Sino, habría tenido que salir muy pronto,y para eso hace mucho frío, ahora es duríimo salir antes de las 11.30.

    Jaelc,las escaleras las hago en mi caso,me paso ese tiempo subiendo y bajando, es un ejercicio muy bueno para fortalecer el trén inferior y para quemas muchas calorías

  2. #2362
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pufen,ya sé quien es tu amigo,el de 42.195.es, fuimos alguna vuelta en la misma grupeta,hasta que me tuve que parar a arrancarme una uña del pie.
    Exacto, ese es Álvaro. Un aficionado al fondo de los que quedan pocos...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  3. #2363
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    bueno jericho, vuelvo a seguir tu diario, esfuérzate, eh?
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  4. #2364
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    ser runner en Castilla tiene que ser sufrido... pardiez!!

  5. #2365
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    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    bueno jericho, vuelvo a seguir tu diario, esfuérzate, eh?
    Jejejej,ya me empiezan a pedir series!


    Novatillo,en tu tierra también hay que armarse de valor para correr,sobretodo en verano.
    Pufen,anímate y acompañas a Álvaro en algún maratón, que en los pequeños cada corredor cuenta

    Y esta tarde sí o sí,tirada larga

  6. #2366
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejejej,ya me empiezan a pedir series!


    Novatillo,en tu tierra también hay que armarse de valor para correr,sobretodo en verano.
    Pufen,anímate y acompañas a Álvaro en algún maratón, que en los pequeños cada corredor cuenta

    Y esta tarde sí o sí,tirada larga
    ¿Cuándo es Aguilar? Si me va bien lo mismo me sumo...
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  7. #2367
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    ¿Cuándo es Aguilar? Si me va bien lo mismo me sumo...
    Pufendorf hablando sin tapujos del maratón... nos estás pervirtiendo a la gente de bien Jericho!!!


  8. #2368
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje
    Pufendorf hablando sin tapujos del maratón... nos estás pervirtiendo a la gente de bien Jericho!!!

    Jajajaj, algún día ayudaré a Gabriel a que Aguilar o Boedo cuenten con 100 participantes!

    Pufen,es el 19 de mayo,me temo que puede coincidir con el del Soplao que tenías previsto hacer, pero estate atento,que se preveen más iniciativas de maratones pequeños

  9. #2369
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    Y hoy,1h45' a oscuras,pasando frío,primero fuí por el pinar,pero se veía demasiado poco, así que preferí ir hacia el pueblo cuando ya llevaba unos 50', luego me metí por la acequia y di alguna vuelta por la entrada del pueblo, dí alguna vuelta por el paseo del río,y para acabar unas vueltas a una urbanización cercana a mi casa. He tenido muy buenas sensaciones para lo que me esperaba,pues no estoy fondeando mucho, incluso podría haber hecho un poco más

  10. #2370
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    Si has salido un poco tarde, lo de la luz, como que no. Y ademas por tu zona, hoy tenian que estar los pinguinos un poco revueltos.

  11. #2371
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    El frío se asume, pero no me importaría encontrarme un pinguino,con toda la fauna que he visto en libertad,sería algo original. Hoy se me han cruzado tres conejos como perros (Más grandes que mi Dovercina),y con la oscuridad, temía que me pasara algo así : Dos hombres y medio- Jake se hace el puma - YouTube

  12. #2372
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    A mi el salir de noche según que zona me da no se que... antes lo hacía y una vez me salió un perro... no me hizo nada, bueno casi me da un patatus..., no he vuelto a hacerlo o lo he hecho entre casas.

    Buena tirada por cierto.

    Tiene que ser muy dura una maratón con 100 participantes, espero que no "engañes" a primerizos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  13. #2373
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A mi el salir de noche según que zona me da no se que... antes lo hacía y una vez me salió un perro... no me hizo nada, bueno casi me da un patatus..., no he vuelto a hacerlo o lo he hecho entre casas.

    Buena tirada por cierto.

    Tiene que ser muy dura una maratón con 100 participantes, espero que no "engañes" a primerizos.
    Dura no,es la misma distancia,pero entra en juego la psicología, cuando alomejor en los últimos kms. no ves a nadie. No es cuestión de engañar,sino de convencer

  14. #2374
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    Buena tirada sí señor...

    Lo de Aguilar sí coincidiría con el Soplao, así que en principio descartada. Hay otras...

    Novatillo, lo de la maratón supongo que tiene su lógica si consigo entrenar bien para el Soplao...

    A ver cuándo te nos animas
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  15. #2375
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Buena tirada sí señor...

    Lo de Aguilar sí coincidiría con el Soplao, así que en principio descartada. Hay otras...

    Novatillo, lo de la maratón supongo que tiene su lógica si consigo entrenar bien para el Soplao...

    A ver cuándo te nos animas
    Leo difícil de picar con la distancia mágica, a ver si después de Sevilla,que de momento vamos 7 foreros, y después de tu debut le entran ganas de correrlo

  16. #2376
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    Buena tirada jericho y ten cuidao de quien te sale a oscuras por ahí, no te vaya a salir el tio del chiste de sis, jaja
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #2377
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    Buen entreno Jericho, encima de noche y con el frio que hace, como se nota que tu ya estas curtido para correr con estas condiciones
    un saludo
    mi blog al aire libre

  18. #2378
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno Jericho, encima de noche y con el frio que hace, como se nota que tu ya estas curtido para correr con estas condiciones
    un saludo
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    Jejej,me falta mucho por curtirme, ahora bien, creo que voy por el buen camino,más comparándome con lo que pude entrenar otros años por estas fechas. Si me hago otra tirada así la semana próxima, voy a ir de momento con los deberes hechos.

    Donna,me sale el del chiste y alomejor me da algo,pienso que es un violador de camioneros o algo así xD, casi que prefiero un puma,un jabalí o la vaca de Aguilar

  19. #2379
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    Hoy rodajito corto, 1h03', para haber hecho 11 kms. Me sentía algo cansado, quería hacer más pero he preferido guardar,que igual mañana hago otra tirada larga en horario oscuro aprovechando que me he comprado un frontal

  20. #2380
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    Bueno, eso de "corto".. depende de la persona. Menos mal que estabas cansado Diría que cómo lo harás cuando no lo estés.. pero lo sabemos!!

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