Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2701
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    Como dice pufen, con calma y paciencia compañero!
    La exigencia es el camino a la excelencia

    Objetivos 2016/17

    Volver a correr disfrutando
    10km Laredo2017 sub 45'
    Mejorar MMP Media Maratón- 1h53'

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  2. #2702
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    Jan 2012
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    Una pena....pues nada a por el siguiente objetivo!!
    Fuerza y animos!!

    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  3. #2703
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    Dec 2011
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    Que no sea nada lo que tienes, que maratones tienes todas las que quieras.

    Y deja de subir escaleras unos días.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #2704
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    Jul 2011
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    2.651
    Ánimo jericho. Sevilla no puede ser. Pero que tiemblen Langreo y Madrid!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  5. #2705
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    Una lástima, jericho... Ahora lo importante es que te recuperes bien y quizá para la próxima maratón hagas mejor marca que la ibas a hacer... tienes más margen para entrenar. Ánimo

  6. #2706
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    Mar 2011
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    Bueno, a curarse y ya caerá otra, una pena desde luego

  7. #2707
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    Animo, que con la cantidad de carreras que haces al año, se te pasará pronto.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #2708
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    Bueno, pues a recuperar y a preparar el siguiente reto con el pundonor que te caracteriza. Mucho ánimo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #2709
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    Qué pena, pero si no te encuentras preparado mejor no hacerla y preparte bien Madrid que la tienes más cerca, pero no dejes la inscripción para el final para que no te pase lo del año pasado.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  10. #2710
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    Gracias a todos por vuestros ánimos! Donna, este año iría con la lección aprendida de cara a Madrid.
    Siendo optimistas, igual puedo pensar en hacer MMP en alguna media por marzo, preparando Madrid (Si no es Langreo)

  11. #2711
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Definitivamente, no corro Sevilla. He mirado buses, y parece que podría apañarme entre ALSA y socibus, visto así sólo sería cuestión de pagar la inscripción (Que por otra parte, me sale ahí todo en blanco) y buscar un alojamiento, pero ya lo inesperado: Hoy entrenando me ha hecho la vida imposible el periosteo, que ya me molestó algún día la semana pasada, y hoy han sido unos 40' para 7 kms, y una hora después me sigue doliendo. Como se lo que puede durar una periostitis, descarto Sevilla y empiezo a pensar en Langreo incluso en Madrid. Es lo que hay
    Es una pena que te hayas hecho daño y ahora solo debes pensar en lo verdaderamente importante que es tu recuperación. Será por carreras?. Animo Jericho.

  12. #2712
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    Y ahora,tengo un run run en la cabeza, ¿Es MAPOMA una buena opción para correr mi tercer maratón? Me pasé varios años queriendo correrla, y cuando desistí porque me quedé sin dorsal, opté por lo opuesto: Un maratón pequeño. Ahora que buscaba otros maratones, ¿Debo correrlo por el revés que me ha deparado la preparación de Sevilla?
    Corría el año 2008, entonces empecé a correr,y mi mente cuadriculada sólo pensaba en medias y maratones, y tras completar la media de Tordesillas, empecé a pensar en la distancia legendaria, pero en esos primeros meses de 2009 tuve varios contratiempos, falta de continuidad,etc.. y también otra periostitis, por lo que lo más prudente era renunciar al MAPOMA (1ª renuncia). Se hacía desear la maratón, y acabando 2009 con una rotura fibrilar, pasé varios meses en los que me costó volver a entrenar,y cuando lo hacía,era sufriendo, había cogido mucho peso y no conseguía entrenar 10 kms. seguidos. (2ª renuncia).
    Acabé cogiendo algo de continuidad a finales de 2010, y en los primeros meses de 2011 entrené bien, a pesar del ajetreado ritmo de vida que llevaba (Prácticas del carnet de conducir, prácticas de Integración Social en la ONCE y estudiando Psicología en la UNED), pero un marzo y abril enrevesados con gripe, periostitis y unas molestias en la cadera me distanciaron de la idea del MAPOMA (3ª renuncia).
    Y acabamos el 2011 en plena forma, entrenando mucho y bien,y compitiendo agusto, con motivación, parecía que iba a ser el año,y tras una MMP en la media de Salamanca, me quedo sin dorsal en la que sería Maratón Rock&Roll (4ª renuncia). Me enrabieto y empiezo a odiar el maratón de Madrid,decido debutar en un maratón pequeño,Aguilar y cambio el chip completamente.
    Y esta temporada empecé bien, pensando en MARASEVI y en repetir en Aguilar, pero una periostitis a destiempo me hace renunciar a Sevilla, y empiezo a pensar en Madrid como posible solución. ¿Correré MAPOMA el año que no me lo planteo? Porque sea como sea,no pienso renunciar por quinta vez

  13. #2713
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    Alegra saber que tan rapido 'caistes' te has vuelto a levantar!!y q tengas ya tu objetivo,aunque imprevisto,en mente!!
    A por ello...a la 5ª será la vencida...tienes tiempo para llegar bien!!!

    Saludosss y gracias por tu historico resumen con el MAPOMA...
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  14. #2714
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias a todos por vuestros ánimos! Donna, este año iría con la lección aprendida de cara a Madrid.
    Siendo optimistas, igual puedo pensar en hacer MMP en alguna media por marzo, preparando Madrid (Si no es Langreo)
    No entiendo hablas de una molestia en el periosteo y 2 días más tarde hablas de hacer MMP en una MM en 2 meses.

    Recuperate y luego ves que puedes hacer, todo a la vez no
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #2715
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No entiendo hablas de una molestia en el periosteo y 2 días más tarde hablas de hacer MMP en una MM en 2 meses.

    Recuperate y luego ves que puedes hacer, todo a la vez no
    Tendría que estar muy muy mal para ni siquiera hablar de MMP,maratón,media maratón,etc... Sé lo que me puede durar esta lesión y si no pasan otras cosas,estaré bien para marzo (Por lo menos para tener algo de continuidad).
    rms, más que levantarme, esque siempre tengo la cabeza llena de pájaros,y por eso siempre ando pensando en nuevas carreras. A ver si esta ya es la MAPOMA definitiva

  16. #2716
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    Así me gusta Jericho, con perseverancia y determinación. Te caes, te levantas, cambias el chip y a por todas, suerte con el proyecto MAPOMA
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #2717
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    Pues si haces el MAPOMA, ya sabes, que me encontaras. Este año solo lo voy a hacer para disfrutar, y no sufrir como lo hice el año pasado. Asi, que te espero.

  18. #2718
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    Me parece perfecto que estes deseando recuperarte y salir corriendo. Como eres joven, sin duda te recuperas antes. Cuando estes bien del todo tendrás que ver en que punto de forma te encuentras y a partir de ahí a preparar la carrera que creas oportuna. Es muy prematuro para saber todo eso en este momento pero si yo estuviese en tu lugar y pudiera, iría a por el MAPOMA. Yo no seguiría con esa espina clavada si pudiera sacármela.
    Tenía yo atravesada la MM de Motril y al hacer el año pasado una marca decente para mí, me quedé como al perro que le quitan pulgas.

  19. #2719
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    Desde luego las ganas las tienes a tope

  20. #2720
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    Hagas lo que hagas suerte compañero , tu te lo mereces , recuperate bien para volver a tope , y aquí seguiremos apoyandote la legión de fans que tienes.

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