Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2741
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    Ánimo jericho, aprovecha para estudiar ahora que puedes y suerte con los exámenes!

  2. #2742
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    Está nevando en Tudela y con ganas, aunque va a ser difícil que cuaje con lo mojado que está el suelo. Finalmente hoy no salgo a entrenar, mañana será otro día

  3. #2743
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    Mar 2011
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    Con esas condiciones y tus molestias sería lo peor que hicieras, no? mejor en casa y no arriesgar, si

  4. #2744
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    May 2011
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    Mejor estudiar y dejar pasar los días necesarios para recuperarte bien.

  5. #2745
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    A estudiar, que la prioridad son los examenes.

    Además tienes la excusa perfecta para escaquearte en días como hoy, la molestia, ya irás cuando esté todo blanco
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #2746
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    Buenos días gente! La nevada ha ciajado mejor de lo esperado, así que probaré cómo estoy haciendo escaleras

  7. #2747
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    Tranqui Jericho, que las escaleras ya sabes como son.

  8. #2748
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    Tudela de Duero
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    Y hoy 45' de escaleras, no he subido muy suelto pero tampoco he agonizado, aquí el periosteo me respeta, esperemos que siga así

  9. #2749
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    Jan 2013
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    Hola¡¡¡

    Si, ya somos unos cuantos, parece que en Castilla el frío aprieta para correr y para escribir. Te contesto a las do cosas: por un lado mi tiempo el año pasado en Salamanca fue de 1:23 (en aquel momento fue MMP), venía de 1:30 en Septiembre en Babilafuente (mi MMP actual efectivamente es de allí).
    La Media de Babilafuente es mi media, porque debuté allí y si puedo la voy a correr cada año, sea buscando marca o no. Tengo una conexión especial con esa carrera y ademas es de las pocas Medias que todavía quedan gratuitas. Y no tiene ni curvas, ni adoquines ni carril bici. Un final durillo eso sí. Dentro del panorama actual en el que tengo la sensación de que se cuida cada vez menos a los corredores con los recorridos, a cambio de que haya público, monumentos y bandas para mi es un respiro. Yo te diría que es una Media para correr, sin los fuegos artificiales que tienen otras y respecto a la seguridad créeme que es una carrera controlada.

  10. #2750
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    Dec 2011
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    Pero no estás estudiando.

    Bueno, pues bienvenidas esas escaleras.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #2751
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Por ahora llevo esta lesión con calma, pues conozco su alcance,y sé que en alguna semana podré entrenar bien. También ayuda el hecho de que estén ahí los exámenes, parece que me aguanto sin entrenar con menos rabia
    Pues bien hecho, a concentrarse en los exámenes hasta tener el alta. Lo bueno es que tu eres delgado y jovencico y seguro que no pillas kilos.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  12. #2752
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    el piraña.jpgel piraña.jpg
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Pues bien hecho, a concentrarse en los exámenes hasta tener el alta. Lo bueno es que tu eres delgado y jovencico y seguro que no pillas kilos.
    ¿Delgado? Me mantengo, pero tengo mucha tendencia a coger peso, mira mi blog de facebook,hay una foto mía de cuando tenía 11 años.

    Tortuguita,haytiempo para todo. Además,yo no soy amigo de las palizas estudiando.
    Eolium, quizá este año pueda correr en Babilafuente, pilla dos semanas después de Valladolid,y tras como estoy reorganizando mi calendario, podría probar allí a ir a por marca

  13. #2753
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    Esas escaleras tienen que estar de un trabajado... las vas a gastar

    Pues jericho.. tú estás delgadito en esa foto para como yo estaba...aunque sigo cogiendo peso fácilmente también.

    Ánimo con los estudios.. y las escaleras

  14. #2754
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Esas escaleras tienen que estar de un trabajado... las vas a gastar

    Pues jericho.. tú estás delgadito en esa foto para como yo estaba...aunque sigo cogiendo peso fácilmente también.

    Ánimo con los estudios.. y las escaleras
    Es difícil más gordo que yo por entonces,y es más, estaba ya menos gordo, que una tuve tuve un empacho en la pastelería de mi tío y me pasé meses aborreciendo el dulce,un verano que casi no comí helados.
    Y hoy otros 45' de escaleras. Al acabar molestaba algo el periosteo,pero se me ha pasado ensguida

  15. #2755
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    Pues si el periosteo aguanta como llevas varias sesiones de escaleras de 45', también debería aguantar un tiempo similar corriendo. Para mi las escaleras son mucho más duras que correr.

  16. #2756
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Pues si el periosteo aguanta como llevas varias sesiones de escaleras de 45', también debería aguantar un tiempo similar corriendo. Para mi las escaleras son mucho más duras que correr.
    No sé muy bien por qué, pero el entrenamiento en escaleras nunca me ha parecido duro. Es como un deja vú a mis tiempos ciclistas, en que con cualquiera que lo hablase, el puerto del Tremedal (Al lado de Barco de Ávila) era muy duro, y a mí no me lo parecía tanto, incluso me parecía un puerto para jugar con el desarrollo

  17. #2757
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    Yo estoy con Tnio, bajar las escaleras cuando tienes periostitis es muy doloroso, no se como no te molesta por lo menos al principio, una vez que ya calientas la zona se pasa, pero luego vuelve a doler. Por lo menos a mí me pasaba.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #2758
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    Aug 2012
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    Pues que suerte, porque el tema de escaleras y cuestas es especialmente duro.
    La exigencia es el camino a la excelencia

    Objetivos 2016/17

    Volver a correr disfrutando
    10km Laredo2017 sub 45'
    Mejorar MMP Media Maratón- 1h53'

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  19. #2759
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    kike en la caja - YouTube Aquí os dejo un video gracioso de mi andadura por INEF. Estoy creando un canal de humor con unos colegas, y este es el primer video que he subido

  20. #2760
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    Que gamberro, jajajajajajajaj.

    Cuídate, Quique!!!

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