Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2781
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    Gracias a todos! Ayer me salió un buen examen, ahora a esperar a la nota. y como tengo tiempo para el próximo y hace bueno, aprovecharé para entrenar algo también

  2. #2782
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    Dale caña.....a las dos cosas jejeje
    La exigencia es el camino a la excelencia

    Objetivos 2016/17

    Volver a correr disfrutando
    10km Laredo2017 sub 45'
    Mejorar MMP Media Maratón- 1h53'

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  3. #2783
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    buena noticia ese examen!!!!
    algunos no recordamos qué es el sol... nos hemos quedado metidos en un bucle lluvioso

  4. #2784
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Gracias a todos! Ayer me salió un buen examen, ahora a esperar a la nota. y como tengo tiempo para el próximo y hace bueno, aprovecharé para entrenar algo también


    Ánimo con ambas, que parece que todo promete!

  5. #2785
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje


    Ánimo con ambas, que parece que todo promete!
    Uyy eso de prometer...yo soy como los políticos, prometo mucho y creo expectativas pero luego no cumplo mucho!
    Al final 45' de carrera continua, sin molestia alguna, y en pantalón corto (Dentro de poco, otra vez a tirar de chandal)

  6. #2786
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    "La carrera" no espera tanto como las carreras. Estudia ahora que luego vienen las "otras cosas" de la vida para las que te falta tiempo y estudiar suele ser lo que primero se abandona. A ver si esas notas son como tu esperas.

  7. #2787
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    Espero que apruebes todas chaval, ya veo que vuelves a entrenar, que tal de la lesión ? Qué rápido te has recuperado ( aunque a ti te gabrá parecido una eternidad), me alegro .

  8. #2788
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    Cita Originalmente escrito por Ki6e66 Ver Mensaje
    Espero que apruebes todas chaval, ya veo que vuelves a entrenar, que tal de la lesión ? Qué rápido te has recuperado ( aunque a ti te gabrá parecido una eternidad), me alegro .
    La periostitis no suele durar mucho, lo único que me chafó Sevilla, pero sabía que no sería una eternidad. Ahora noto que me falta el ritmo que tuve en las últimas carreras, pero por suerte no tengo molestias

  9. #2789
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    Enhorabuena por el examen
    un saludo
    mi blog al aire libre

  10. #2790
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    La periostitis no suele durar mucho, lo único que me chafó Sevilla, pero sabía que no sería una eternidad. Ahora noto que me falta el ritmo que tuve en las últimas carreras, pero por suerte no tengo molestias
    Despues de tiempo, veo este comentario. OK.


    Al final estuve en Siete Iglesias, Sabado hizo de P.M. pero el domingo....... jodo la chupa que hizo.

    Me acorde de ti y tus escaleras, pero.... como que no, al final solo hice bici estatica...

  11. #2791
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    Fantastica noticia lo de la periostitis!!!
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  12. #2792
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    Y hoy 1h05' de trote por el pinar, con caída incluída; He acabado un poco justo los últimos 10', pero he estado rodando un buen rato a 4'40''

  13. #2793
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    Si señor, de vuelta por el pinar que es el que te tiene que poner en tu sitio

    Cuidado con las caídas

  14. #2794
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    la próxima vez que te caigas cuelga fotos o algo

  15. #2795
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    Cita Originalmente escrito por Novatillo Ver Mensaje


    la próxima vez que te caigas cuelga fotos o algo
    Descuida,me caigo muy rápido. Para grabarse tendría que venir alguien corriendo conmigo y grabando tol rato.
    Ya pasó una vez en una pretemporada andando por el monte que bajando el Cerro de San Cristobal nos embalamos y tuve una caída graciosa, medio rodando bajé, y cuando uno fué a sacar el móvil ya estaba yo en pié xD

  16. #2796
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Y hoy 1h05' de trote por el pinar, con caída incluída; He acabado un poco justo los últimos 10', pero he estado rodando un buen rato a 4'40''
    Buena tirada y a esos 4'40'' muy buenos durante bastante tiempo. Con las caidas no podemos hacer nada. Durante todos los años que llevo corriendo solo me he caido una vez en una rotonda de cesped y sin embargo paseando por el campo en los últimos dos años me he caido tres veces y dos de ellas muy feas aunque con una gran suerte.

  17. #2797
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    Buen rodaje Jericho y muy buen ritmo y ojito con las caidas
    un saludo

  18. #2798
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen rodaje Jericho y muy buen ritmo y ojito con las caidas
    un saludo
    Y tanto que hay que andarse con cuidado! Aún me acuerdo de la que me dí calentando en Tordesillas, me estuvo doliendo tres días!
    Corriendo habré tenido 3 o 4 caídas, y sólo una con rasguños y dolor en el hombro, por suerte las consecuencias son menos graves que en bici; Tuve una caída en una carrera en Peñafiel (O me tiraron mejor dicho) que dí 3 vueltas por el suelo y acabé con un montón de heridas, al terminar la carrera me notaba heridas en cada sitio que ponía la mano

  19. #2799
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    Quemasuelas
    el rodaje ese de la 1h 5' todo el rato a 4' 40' ?? joer esta muy bien!! y esa es la mejor forma de obtener resistencia y el camino para hacer marcas...!!
    Por cierto como va la lesion,alguna molestia?espero ya lo hayas olvidado!

    Sludosss
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  20. #2800
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    Buen entreno y buen ritmo durante mucho tiempo!
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