Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #2841
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    Atlas
    Me alegro que ya estés recuperado y puedas quemar kilómetros.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #2842
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    Hoy mucho me temo que no saldré a entrenar; Llevamos unos días que amanece bien pero al medio día se vuelve rancio el día, así que aprovecharé para mirarme 2 o 3 temas de Psicología de Grupos esta tarde y mañana saldré pronto, que parece es cuando hace bueno. A partir del día 15 ya podré entrenar mis buenas horas a la semana

  3. #2843
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    Entreno intelectual para variar. Tambíen es conveniente.

  4. #2844
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Entreno intelectual para variar. Tambíen es conveniente.
    Totalmente de acuerdo compañero y a partir del 15 a darle caña
    un saludo

  5. #2845
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    Hay que trabajar la cabeza si señor

    El entreno ese de escaleras que haces, cómo es exactamente?
    Porque correr subiendo y bajando escaleras durante 45 minutos no me lo quiero ni imaginar, yo seguro que no aguantaba ni 15 min así...

  6. #2846
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Hay que trabajar la cabeza si señor

    El entreno ese de escaleras que haces, cómo es exactamente?
    Porque correr subiendo y bajando escaleras durante 45 minutos no me lo quiero ni imaginar, yo seguro que no aguantaba ni 15 min así...
    Normalmente lo hago en casa, subo y bajo las escaleras todo lo deprisa que puedo, sin apenas descanso (Aproximadamente subo y bajo entre 5 y 6 veces al minuto), y aproximadamente cada muchas subidas y bajadas seguidas hago algún descando activo de unos segundos cuando me noto acelerado. También, si se considera parar, lo único que paro es para cambiar de canción en el ordenador y para beber agua

  7. #2847
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Normalmente lo hago en casa, subo y bajo las escaleras todo lo deprisa que puedo, sin apenas descanso (Aproximadamente subo y bajo entre 5 y 6 veces al minuto), y aproximadamente cada muchas subidas y bajadas seguidas hago algún descando activo de unos segundos cuando me noto acelerado. También, si se considera parar, lo único que paro es para cambiar de canción en el ordenador y para beber agua
    Un piso subiendo y bajando.

    Eso es peor que una cinta...

    Creía que ibas a algún sitio que había varios pisos por lo menos :lengua:
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #2848
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Un piso subiendo y bajando.

    Eso es peor que una cinta...

    Creía que ibas a algún sitio que había varios pisos por lo menos :lengua:
    Si si, en casa y con la calefacción puesta

  9. #2849
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    Al canario le llamamos zanjero, y ¿a este?

  10. #2850
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Al canario le llamamos zanjero, y ¿a este?
    A este le puso el amigo perdido Aupa el butanero

  11. #2851
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A este le puso el amigo perdido Aupa el butanero

  12. #2852
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy mucho me temo que no saldré a entrenar; Llevamos unos días que amanece bien pero al medio día se vuelve rancio el día, así que aprovecharé para mirarme 2 o 3 temas de Psicología de Grupos esta tarde y mañana saldré pronto, que parece es cuando hace bueno. A partir del día 15 ya podré entrenar mis buenas horas a la semana
    Eso lo tienes allí ya Esperando ver tus entrenos me quedo Ánimo mientras con los estudios!

  13. #2853
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Normalmente lo hago en casa, subo y bajo las escaleras todo lo deprisa que puedo, sin apenas descanso (Aproximadamente subo y bajo entre 5 y 6 veces al minuto), y aproximadamente cada muchas subidas y bajadas seguidas hago algún descando activo de unos segundos cuando me noto acelerado. También, si se considera parar, lo único que paro es para cambiar de canción en el ordenador y para beber agua
    Bendita paciencia la tuya entonces, qué suerte

  14. #2854
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Bendita paciencia la tuya entonces, qué suerte
    Y ¿la de su familia? imaginatelo a ellos viendole parriba pabajo....

  15. #2855
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A este le puso el amigo perdido Aupa el butanero
    Eso me lo perdi.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #2856
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si si, en casa y con la calefacción puesta
    Sí, pero eso sólo en verano, es de cara a hacer algún día el Desafío Gatorade.
    Sis, mi familia no tendría paciencia. Lo suelo hacer cuando mi madre no está en casa. La que tenía paciencia era mi perra, al principio subía 2 o 3 veces conmigo, luego cuando lo veía absurdo se tumbaba a esperarme, y años después ya lo veía tan absurdo que ni se acercaba.

    Tortuguita,lo del butanero es ya muy viejo, creo que aún no había debutado en maratón.

    Tras unos días liado,hoy ha vuelto el sol a Pucela y una temperatura agradable, lástima que hoy no puede salir. He tenido hoy una mañana liada,y ayer otra, lo bueno que me han llamado para un posible curro en la Cruz Roja para tratar con inmigrantes y colectivos en riesgo de exclusión social. A ver si este trabajo es el definitivo y no los timo-ofertas que nos ofrecen a los jóvenes

  17. #2857
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    Cómo va todo por aquí?

    Veo pocos entrenos, pero no por molestias (estás ya al 100%) sino por compromisos varios...A ver si cuelgas otro trote...u otra serie de escaleras, que son las que te han hecho famoso

    Por cierto, bonito lío tenemos formado con Eufemiano, Belda, Manzano...vaya espectáculo triste, la verdad.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  18. #2858
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A este le puso el amigo perdido Aupa el butanero
    Hace gracia
    Pero si no te gusta el butanero, podemos cambiarlo por el bombero.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #2859
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hace gracia
    Pero si no te gusta el butanero, podemos cambiarlo por el bombero.
    Jejejej, tiene su gracia.

    Pufen,a esos 3 los tenían que meter en Guantánamo..y a Manolo Saiz y unos cuántos más, una inhabilitación perpetua al médico y directores

  20. #2860
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    Ese trabajo al que parece que tienes opciones es muy agradecido si te gusta el tema.

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