Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3221
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya te queda poquito, amiguete.

    Parece que estás en un buen momento, con entrenos rápidos...espero que se dé todo bien. No sé qué tal tiempo dan para ese día.

    Lo que dices de EEUU es muy cierto, aunque al final los responsables parecen más bien ligados al mundo islámico. Que EEUU no ha tratado precismente bien a parte de ese mundo (a otr parte sí), pero joder, si sois chechenos, ponedle la bomba al Putin que también los rusos han tenido delito estas últimas décadas...qué culpa tendrán unos señore sque miran un maratón en Boston!!!!
    Ha habido varias hipótesis,una muy convincente con dos neonazis.
    Hoy 1h08', he ido por el pinar hasta Herrera,una pedanía de Tudela, y he vuelto,en total algo más de 13 kms.
    ¡Feliz día a todos los castellanos/aragoneses y a todos los amantes de la buena literatura!

  2. #3222
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    Mar 2012
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    El domingo ya está ahí y si te ve con muchas fuerzas, te va a salir un carrerón seguro

  3. #3223
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    Nov 2010
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    Animo Jericho que ya llego la hora, a descansar un poco cuerpo y mente
    un saludo

  4. #3224
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Llega la hora de la verdad, pues quedan 84 horas nada más para que dé la salida,y estoy bastante tranquilo para lo que acostumbro, puede ser el principio de un cambio. Tengo un run run mayor con lo que correré a partir de verano, pero bueno, dependiendo de lo que haga este domingo así lo decidiré, si finalmente me lanzo a por la Madrid-Segovia o a hacer Boedo y otro maratón en octubre, o un maratón en octubre nada más como prueba larga

  5. #3225
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Haz primero la maratón y luego durante los días de reposo ya planificarás el resto de la temporada
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #3226
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Zamora
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    Equipo
    Quemasuelas
    En estos dias previos espero q vaya todo rodado...y llegues en las mejores condiciones...
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  7. #3227
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    Feb 2012
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    Venga Jericho, Sub-4h por lo menos, que te observaran Cibeles y Neptuno!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  8. #3228
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Jodo, que poco te queda....

    El domingo dan 14º, asi que la temperatura ideal, incluso un poco fresca al principio

    No te cebes mucho al principio, que la primera mitad de esta carrera es mas favorable que la segunda, y eso se paga.

  9. #3229
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    Lo primero a disfrutar, que consiguiendo eso, seguro que la marca viene sola!

  10. #3230
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    Atlas
    Por si no puedo pasar por aquí y antes que se me olvide: Muchísima suerte para MAPOMA!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #3231
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    Gracias por lo ánimos compañeros!
    Hoy fuí un poco inconsciente al salir a entrenar con térmica, pues hacía más calor de lo que pensaba,y casi me dá un jamacuco venga a sudar y eso que he ido por el canal,la acequia y el río. Al final 1h12' para 14 kms, y con la sudada he bajado un kg, estoy ahora en 68 justos, por encima de mi peso pero viendo las últimas carreras y entrenamientos no me preocupa demasiado

  12. #3232
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    Buen entreno Jericho, me imagino que estos 2 dias que quedan descansaras no?, haberte pegado un chapuzon en el canal, ya veras que fresco habrias ido a casa
    un saludo

  13. #3233
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    Bueno Jericho, como dijo mi mediotocayo "alea jacta est", tú ya has hecho lo más difícil, lo del domingo no es nada comparado con estos meses de entreno. Ya verás como lo consigues.

  14. #3234
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    Bueno Jericho, como dijo mi mediotocayo "alea jacta est", tú ya has hecho lo más difícil, lo del domingo no es nada comparado con estos meses de entreno. Ya verás como lo consigues.
    Gracias paisano! Hazte un diario y te podremos seguir.
    Elbotxas, mañana habrá que entrenar un poquillo,que sino el cuerpo se hace vago. El sábado ya no, que además cojo el bus por la mañana

  15. #3235
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    ¡Muchísima suerte para el domingo!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #3236
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    Utrera
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    A ver qué anécdota nos traes esta vez, porque la vaca de Aguilar y las "paradas técnicas" de Bilbao son difíciles de superar, y un maratón de Jericho tiene que ser memorable...ya en serio, mucha suerte, campeón.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  17. #3237
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¡Muchísima suerte para el domingo!
    Muchas gracias Milady!!
    Alavejez, estaba yo pensando en la celebración,que con la cucaracha y la charleta con los organizador he dejado el listón un poco alto,y eso depende de mí,las anécdotas no.
    Para quienes me quieran localizar,llevaré un maillot rojo de Jesús Martín

  18. #3238
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    Feb 2012
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    Si no hay voltereta al llegar a meta es que no has disfrutado del todo

    Si no contactamos mas, mucha suerte compañero, disfrutar por fin de Mapoma!
    Sabes que te apoyamos un montón de peña del foro, todo nuestro ánimo para ti!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #3239
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    Mucha suerte el domingo!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #3240
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    Pues entrenando como has entrenado, creo que no va a hacer falta ni desearte suerte para el domingo, estoy seguro de que te saldrá un carrerón

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