Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3241
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    A ver qué anécdota nos traes esta vez, porque la vaca de Aguilar y las "paradas técnicas" de Bilbao son difíciles de superar, y un maratón de Jericho tiene que ser memorable...ya en serio, mucha suerte, campeón.
    jajajaja, ya lo creo, a este le pasan mil y una pero siempre acaba, es mas robusto y fiable que un todoterreno
    un saludo

  2. #3242
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Suerte para el Domingo! El sub4h lo tienes ahí! a por él!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- http://www.foroatletismo.com/foro/di...dor-novel.html

  3. #3243
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias por los ánimos compañeros!
    Estoy un poco asustado con el frío, 5ºC a esas horas me pueden hacer pasar mucho frío en la primera hora, pero no voy a cambiar mi indumentaria, correré de corto con el maillot, aunque llevaré camiseta interior.
    Retrasmitirán MAPOMA en teledeporte desde las 8.45, si teneis ocasión echadle un ojo

  4. #3244
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    41
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    Intentaremos ver un poquito, aunque supongo que la tele acabará en el clan

    Mucha suerte el domingo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #3245
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Estare buscando un mallot de banesto...... Vamos compi, animo, hoy se ha lenvantado un viento que pa'que......... malo malo.

  6. #3246
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.420
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Estare buscando un mallot de banesto...... Vamos compi, animo, hoy se ha lenvantado un viento que pa'que......... malo malo.
    No llevo el de banesto,llevo uno rojo de Jesús Martín. En breve marcharé a Valladolid y luego a Madrid,espero que me respete el síndrome de la clase turista

  7. #3247
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    Sep 2011
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    Atlas
    Te deseo lo mejor para mañana, de corazon
    Corredora entre lesiones

  8. #3248
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    Suerte y al toro compadre!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #3249
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    Correcaminos
    No sé pq pensaba que era hoy! Pues a ver si te veo mañana! Mucha suerte, campeón!

  10. #3250
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    Nov 2010
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    Animo compañero, a darlo todo, mucha suerte
    un saludo

  11. #3251
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    Feb 2012
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    Como ha ido compañero?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  12. #3252
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    Aug 2012
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    Os he estado viendo por televisión, pero no te localicé . ¡Esperamos noticias!
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #3253
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    Jan 2012
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    Quemasuelas
    Como fue!!??El sub4 llego?
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  14. #3254
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    Nov 2010
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    ¿Cómo fué crack?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- http://www.foroatletismo.com/foro/di...dor-novel.html

  15. #3255
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    Vitoria
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    7.691
    Esta preparándonos una crónica en condiciones y ¿ sin imprevistos ?
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #3256
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    Yo estuve con Jeri, hasta el km 23 aprox, iba muy bien, y con ganas, y eso que tuvo que hacer en el km 16 una 'parada tecnica', pero eso que os lo cuente él.

    Eso si, todo el rato, fuimos dandole a la sin hueso cosa mala.

  17. #3257
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    Sep 2012
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    Equipo
    Correcaminos
    Me paso brevemente para decir que lo estuve viendo. Pero sacaban todo el rato a la cabeza de la carrera
    Con ganas de saber como te fue!

  18. #3258
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Muchas gracias a todos!! Al final hice un tiempo de 4h10'57'' oficial, 4'01'13'' neto, Pasé la media en 2'02'45'' netos,así que la segunda parte mejor. Estoy revenido,pero ha valido la pena. En un rato hago la crónica

  19. #3259
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    Nov 2008
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    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Enhorabuena Jericho!

    gran segunda parte que te marcaste que es la mas dura si señor!!!

  20. #3260
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    27
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    Grande Jericho!! A la espera de leer esa crónica, que seguro que nos la cuentas muy bien!

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