Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3481
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    Jan 2012
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vamos mejorando, y ganando en ilusión, ahora la próxima carrera será el día 20 en Herrera,la pedanía de Tudela. ¿Contaré contigo para el Boedo el 18 de agosto?
    Pues mi intencion es q si,pero ando pendiente del transporte con un atleta de zamora,me comento q quizas iba pero no me ha confirmado y esto esperando,de todas formas empezare ya a meterme sesiones especificas 'maraton'....si al final no puedo ir pues esos kms q sumo jejeje
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  2. #3482
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    Mar 2012
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    4.045
    Un poco de todo, aprovecha estos últimos días que te quedan, lo que hace que no cojo yo una caña, y lo mucho que me gustaba cuando era más pequeño...!

  3. #3483
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Un poco de todo, aprovecha estos últimos días que te quedan, lo que hace que no cojo yo una caña, y lo mucho que me gustaba cuando era más pequeño...!
    Pues por tu zona tiene que ser una pasada pescar con la trucha, aunque ya sabemos las restricciones que pone la consejería para pescar truchas, que casi hay que consultar a un abogado.
    Hoy 1h04' a una hora crítica de calor,salí a las 6 de la tarde, aunque lo malo ha sido las muchas espigas que se me cklavaban en playeras y calcetines, y que me he llenado las piernas de rasguños con zarzas. Ha sido la primera vez que entreno con mochila y llevando agua, todo sea para adaptarme al Boedo,a correr en autosuficiencia...y lo que venga para después de agosto, que aún no he descartado la Madrid-Segovia

  4. #3484
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    Feb 2012
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    100km!!!
    Que guardadito lo tenías!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  5. #3485
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    100km!!!
    Que guardadito lo tenías!
    No es que me lo tenga callado,es que todavía no es seguro y tengo que meditarlo mucho

  6. #3486
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No es que me lo tenga callado,es que todavía no es seguro y tengo que meditarlo mucho
    No me extraña que tengas que meditarlo!! 100km se dicen rapido pero no se hacen tanto .

    Por cierto que mochila llevas?, yo estoy pensando en hacerme con una para los entrenos largos de este verano....


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  7. #3487
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    Veo que no paras y además vuelves a la idea esa de la Madrid-Segovia, eso es que te ves bien
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #3488
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    Jericho, los 100 km esos son en septiembre, no vas tarde ya para entrenarlos?

  9. #3489
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jericho, los 100 km esos son en septiembre, no vas tarde ya para entrenarlos?
    Y tanto, como que ya no hay dorsales.

    Alblop, llevo una mochila fina, una que me dieron en la Bilbao Night, tengo de esas 3 o 4 de carreras en las que te las regalan.

    Tortu, esa idea nunca se me olvidará, parece mi nueva obsesión

  10. #3490
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    Y hoy 1h17' para algo más de 14 kms, rodeando todo el pueblo. Estoy falto de fondo para hacer entrenos de 20 kms, pero por lo menos puedo ir encaminando varios seguidos de más de 1 hora

  11. #3491
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    Todo llegara Jericho, de momento afianzando esos entrenos de mas de un hora, genial
    un saludo

  12. #3492
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    ¿Entonces al final no la haces pq te has quedado sin dorsal o te ha dado tiempo a pillar uno?

  13. #3493
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    ¿Entonces al final no la haces pq te has quedado sin dorsal o te ha dado tiempo a pillar uno?
    No la haré porque me he quedado sin dorsal, pero será casi seguro que corra algún ultra para 2014, 2015 a más tardar

  14. #3494
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    Si te ronda la cabeza llegará, seguro!
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  15. #3495
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    Pues fíjate que yo creo que haberte quedado sin dorsal es una buena cosa. Era demasiado pronto para prepararlo, pero te sirve para "encabronarte" y justo dejarte con la miel en los labios, de modo que ya lo tienes entre ceja y ceja y en 2014 caerá bien bien preparado.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #3496
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Pues fíjate que yo creo que haberte quedado sin dorsal es una buena cosa. Era demasiado pronto para prepararlo, pero te sirve para "encabronarte" y justo dejarte con la miel en los labios, de modo que ya lo tienes entre ceja y ceja y en 2014 caerá bien bien preparado.
    Coincido al 100% con Milady. A una media te puedes apuntar tres días antes y correrla, pero una ultra de 100 kms, sobre todo siendo la primera, precisa de unos cuantos meses previos de meter fondo para acostumbrar al cuerpo. Además, al ser la primera ultra se merece que la prepares con más mimo, disfrutes preparándola y así llegues mejor preparado y puedas cruzar la meta con buenas sensaciones.

    Con tu edad tienes muuchoos años por delante.

  17. #3497
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    Todo bien por aquí!!! me alegro mucho.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  18. #3498
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Todo bien por aquí!!! me alegro mucho.
    Gracias Donna!

    Uva, Milady, eso también es un motivo para esperar, pues no contemplo la opción de abandonar en carrera, lo único que en vez de tanta tralla de fondo, igual opto por debutar en algún ultra de 60-70 kms. en lugar de aventurarme con los 100 de golpe

  19. #3499
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    Atlas
    Entro por aquí y leo 100 kms!! Son palabras mayores. Menos mal que luego he leído 60-70 kms. Eso no es nada, no! Solo de pensarlo... me ha entrado fatiga, pero bueno, Para ti Jericho, es meter fondo y fondo
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  20. #3500
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pues por tu zona tiene que ser una pasada pescar con la trucha, aunque ya sabemos las restricciones que pone la consejería para pescar truchas, que casi hay que consultar a un abogado.
    Hoy 1h04' a una hora crítica de calor,salí a las 6 de la tarde, aunque lo malo ha sido las muchas espigas que se me cklavaban en playeras y calcetines, y que me he llenado las piernas de rasguños con zarzas. Ha sido la primera vez que entreno con mochila y llevando agua, todo sea para adaptarme al Boedo,a correr en autosuficiencia...y lo que venga para después de agosto, que aún no he descartado la Madrid-Segovia
    A mi la Madrid-Segovia se me ha metido entre ceja y ceja como el momento cumbre de mi vida runera Es decir, correrla y luego dejar de hacer salvajadas de este tipo que quiero llegar a viejuno

    Si se tercia, lo mismo nos ponemos de acuerdo para prepararla; eso sí, a mi aún me queda mucho visto lo visto en el Soplao. Vamos, me dicen al final de los 10.000 que tengo que hacer otros 50km y sólo de oirlo me desmayo...así que mucho queda para poder realizar una epopeya similar...
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

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