Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3701
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    Mar 2011
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    Suerte Jericho, que son pocos km leches

  2. #3702
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    ¿Qué tal esa legua?
    No son muchos kilómetros, pero seguro que muy agónicos por ir a tope desde el primer momento.

  3. #3703
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Buenas gente!! Supongo que estaría mal medida la legua, he hecho 22'20'' aprox, en torno al 4' pelao si estuviera bien medida. Se que he ido rapido pero me extraña que tanto. Cuando esté la clasificación ya haré la crónica

  4. #3704
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Y TODO LO QUE VENGA POR DELANTE
    He llegado a ese momento de la temporada en que por forma y motivación me encuentro estupendo, y me da igual la legua, 10, media o maratón que me encuentre por el camino. Aún no he designado un objetivo grande para acabar la temporada, y tengo entre ceja y ceja hacer marca en la media de Valladolid, por lo que en esta legua me interesaba probarme para ver como voy de ritmo.
    Por si fuera poco, en esta I Carrera del Pañuelo también se ha animado Miriam a correrla, su primera carrera (Y espero que sea la primera de muchas). Llegamos con tiempo, aunque luego empezamos tarde a calentar. Tras un revuelo raro y dudas, se sale de la calzada en la Acera Recoletos, se tardaba en dar la salida, y yo me estaba desanimando, y Miriam se estaba poniendo nerviosa. Se da la salida y empiezo tranquilo, aunque enseguida noto que las piernas van bien tras la paliza del Boedo. El circuito es muy virado por las curvas, pero las aprovecho para ganar posiciones y en cada una salgo más fuerte. Alcanzo a Laura, a su hermana y a su novio, pero tras otra curva les suelto y me lanzo a seguir pasando posiciones, con idea de hacer un buen tiempo, por el Paseo Zorrilla siento como si tuviera técnica y zancada, y seguía alcanzando corredores.
    En el Paseo Central del Campo Grande me cruzo con los primeros, animo a Diego Hermoso (6º de la general), veo que no me sacan tanto, lo que me anima bastante. A la vuelta, el aire daba un poco de cara, y uno se me pone detrás para llevarle cómodo, pero iba tan bien que no le pedí relevo, y le acabé soltando (Leído por mí hasta me suena ególatra) y prosigo alcanzando corredores. Completamos la primera vuelta y sigo rápido, aunque mi caja torácica va demasiado revolucionada para mi gusto, me concentro en respirar bien para mantener un ritmo alto. Por el Paseo Zorrilla y por el Paseo Central del Campo Grande noto el aire de cara, pero me la juego en solitario a cazar un grupo de 6 o 7 corredores que van 30m. por delante, sin compañía. Alcanzo a María Jesús, del Trota, toda una campeona a sus 66 años, y alcanzo al resto de corredores en el Paseo Central, y veo que Javi Redondo va muy bien, y le animo, y volviendo animo a Laura y a su novio. En esta carrera, con tanta ida y vuelta los corredores nos animamos mucho los unos a los otros. Doblo a Miriam, y nos animamos, y ya volvemos a Recoletos y ya sólo quedan 2 rectas que se pueden hacer muy largas, y veo 19’ y pico. Prosigo por inercia, ya con menos chispa, y encaro la última recta y me lanzo al sprint con intención de alcanzar a dos del Atletas Populares, pero no pude. Al final 22’07’’, deduzco que no fue legua sino 5000, por los tiempos de los primeros, así que un promedio de 4’25’’ (Lo que me faltaba para mi hubris). En la general provisional he finalizado el 132º de 294, la 10ª vez que acabo de la mitad para adelante. Y pasándolo bien, y disfrutando del running, este año van ya 11 carreras, y 70 desde que empecé a correr. Ahora a seguir con la cabeza puesta en la media de Pucela, a resarcirme del año anterior, y si alguien quiere venir con la liebre de 1h40’, por mi parte será bien recibido

  5. #3705
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Buena legua compañero!
    Si tu chica se anima vais a recorrer España de carrera en carrera.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #3706
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    Jan 2013
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    473
    Equipo
    Atlas
    Me paso por aquí para quedarme sin duda, llevaba tiempo leyendo pero no había escrito nada aún. Creo que podríamos estar en los mismos tiempos más o menos jeje

    Buenísima Crónica y Enhorabuena!! Cuanto gusta disfrutar corriendo.

    Un saludo!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  7. #3707
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    40
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    6.770
    Enhorabuena a los dos!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3708
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    Jun 2013
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    371
    Enhorabuena por la carrera.!!

    Llevas unos ritmos que se me asemejan de semi-profesiona...a seguir así !!!

    Saludos.
    j.

  9. #3709
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    Mar 2011
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    12.267
    Enhorabuena, vaya ritmos sin entrenarlos leches

  10. #3710
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    Feb 2012
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    2.414
    Muy buena carrera, y que ritmos esa media de Pucela la clavas fijo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #3711
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    Oct 2012
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    1.213
    Muy buena la legua!!!, aunque al final no sean los 20000 pies castellanos . Todo de cara para esa media
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  12. #3712
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
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    1.431
    VAYA TELA, sin hacer ruido el amigo jericho se planta con unos tiempazos de miedo.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  13. #3713
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    Nov 2010
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    Gracias a todos!! No sé muy bien como, pero este verano he mejorado mucho en ritmo. A ver cuando bajen las temperaturas y empecemos a hacer entrenamientos de técnica con Giralda, a ver lo que puedo hacer en invierno, si me puedo acercar a correr a 4'15''-4'20''

  14. #3714
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    2.054
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    Atlas
    Enhorabuena a los dos!! Te va a salir una muy buena media, compañero
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  15. #3715
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    Sep 2011
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    Equipo
    Atlas
    Bien! Bien! y enhorabuena a Miriam por su ascenso: de sujetachaquetas a corredora. Ese ascenso lo tienen muy pocas!
    Corredora entre lesiones

  16. #3716
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bien! Bien! y enhorabuena a Miriam por su ascenso: de sujetachaquetas a corredora. Ese ascenso lo tienen muy pocas!
    Alguna que otra, aunque a base de años.
    Hoy 45' por el pinar con todo el calor. El viernes tengo una recuperación, por lo que esta semana no será muy fructífera, intentaré por lo menos meter ritmo

  17. #3717
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    Mar 2012
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    Qué buena carrera Jericho! Esté bien medida o no esa legua, lo has hecho muy bien, sólo hace falta ver la clasificación, enhorabuena!

  18. #3718
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    Dec 2011
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    Muy buena carrera y acabando de la mitad para adelante
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #3719
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Y hoy 52' por la senda para 10 kms, creo que hasta el sábado no entrenaré, por lo que la semana de la media será decisivo en el resultado de la prueba. Tengo dudas sobre qué carrera importante hacer para finales de mes o para octubre, si otra maratón, otra media o un trail en Barco de Ávila, se aceptan sugerencias e invitaciones

  20. #3720
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    Feb 2012
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    Hombre Jericho yo ante esa duda tuya no tendría ninguna duda al trail de cabeza, pero es que yyo soy medio cabra y ya se sabe las cabras siempre tiran pal' monte
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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