Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #361
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    ja,ja,ja...vas a preocupar a la familia...de verdad. En casa de Jericho seguro que ya no se extrañan, pero yo no me veo azotea p'arriba, azotea p'abajo...
    Procuro hacer escaleras cuando no hay nadie,para no molestar, y hace años mi perrilla cuando tenía 4 o 5 años pretendía seguirme, hasta que la parecía absurdo que las subiese y las bajase tan de seguido para nada lógico en su cabeza. Ahora,cuando vé que me predispongo a hacer deporte indoor se tumba y ni se inquieta.
    Hoy hacía mucho aire, 1h05' y 12 kms, con sensación de comodidad y de que podía haber hecho algún minutillo más. Pinta bien la semana

  2. #362
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Procuro hacer escaleras cuando no hay nadie,para no molestar, y hace años mi perrilla cuando tenía 4 o 5 años pretendía seguirme, hasta que la parecía absurdo que las subiese y las bajase tan de seguido para nada lógico en su cabeza. Ahora,cuando vé que me predispongo a hacer deporte indoor se tumba y ni se inquieta.
    Hoy hacía mucho aire, 1h05' y 12 kms, con sensación de comodidad y de que podía haber hecho algún minutillo más. Pinta bien la semana
    Buen entreno, ahí, sumando y a ritmo vivo.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  3. #363
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    hola
    Vaya paliza de escaleras que te das, y buen entreno.
    Eso eso, a sumar kilometros que vas a tope.
    saludos
    .

  4. #364
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    Ayer viendo que no tenía mucho tiempo,hice 40' al trote,y hoy viendo el airón que hace por las tierras del Infante Don Juan Manuel y que encima llovía, pues LADERR RUNNING!! 50 minutillos de escaleras a todo sudar y con ganas de más,pero me he controlado para no pagar el esfuerzo mañana. Finde movidito con la Legua de Boecillo y el 10 km. de Arroyo. Habrá que sobrevivir

  5. #365
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    ¿2 Carreras?

    Tienes una energia barbara. A ver que te cuentas el lunes. Aun asi, ten cuidado y no abuses de your body

  6. #366
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ayer viendo que no tenía mucho tiempo,hice 40' al trote,y hoy viendo el airón que hace por las tierras del Infante Don Juan Manuel y que encima llovía, pues LADERR RUNNING!! 50 minutillos de escaleras a todo sudar y con ganas de más,pero me he controlado para no pagar el esfuerzo mañana. Finde movidito con la Legua de Boecillo y el 10 km. de Arroyo. Habrá que sobrevivir
    Mucha suerte para esas dos carreras. Al parecer tienes oberbuquin.

  7. #367
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ayer viendo que no tenía mucho tiempo,hice 40' al trote,y hoy viendo el airón que hace por las tierras del Infante Don Juan Manuel y que encima llovía, pues LADERR RUNNING!! 50 minutillos de escaleras a todo sudar y con ganas de más,pero me he controlado para no pagar el esfuerzo mañana. Finde movidito con la Legua de Boecillo y el 10 km. de Arroyo. Habrá que sobrevivir
    Tú sí que vales!! Y encima sin miedo al frío, ni al aire, ni a las lluvias. Eso dónde se aprende?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  8. #368
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ayer viendo que no tenía mucho tiempo,hice 40' al trote,y hoy viendo el airón que hace por las tierras del Infante Don Juan Manuel y que encima llovía, pues LADERR RUNNING!! 50 minutillos de escaleras a todo sudar y con ganas de más,pero me he controlado para no pagar el esfuerzo mañana. Finde movidito con la Legua de Boecillo y el 10 km. de Arroyo. Habrá que sobrevivir
    50' de escaleras...estás que lo tiras. Suerte en esas dos carreras.

  9. #369
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    Mar 2011
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    Suerte compañero, queremos crónicas

  10. #370
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    Entro y veo que me habeis escrito un montón, vaya sorpresa!
    Sisgaj, es la primera vez que voy a hacer dos carreras seguidas a pie, y a juzgar por como he acabado hoy,no me veo muy cansado para mañana, así que si en alguna ocasión más se pueden combinar bien dos carreras por horarios y distancias,lo haré.
    Tnio,esto no ha hecho más que empezar; Si finalmente el 8 de enero corro el Cross de Tordesillas, voy a enlazar carreras todos los fines de semana de aquí al 22 de enero,la media de Getafe.
    Novaty, vivir donde vivo y haber hecho ciclismo 6 años me han curtido mucho, porque aunque no lo creais,soy muy friolero,eso no hay mas que verlo en cómo entreno en verano y en cómo entreno en invierno.
    Alavejez, es un complemento muy bueno las escaleras,si lo probase más gente,nadie lo dudaría, y JL, cuenta con las crónicas,pero habrá que esperar a las clasificaciones oficiales.

    Hoy en Boecillo, con un tiempo bueno para lo que nos podíamos esperar, 4 o 5ºC con sol y el aire más calmado que ayer,han dado pie a que podamos correr mejor. He empezado la carrera como un venao, la primera vuelta entre los 25 primeros, poco detrás de los Racing y los Tripi,haciendo 2 kms. por debajo del 4', pero luego he visto que iba pasado y tuve que hacer una leve parada y volver más calmado, pues iba muy acelerado. En las últimas vueltas tuve que regular, y afortunadamente no me dobló el vencedor( Eso para mí en carreras de 3 o 4 vueltas es un logro) y he hecho de tiempo sobre los 26', que si finalmente eran 5.800m,sobre 4'30'' el km, así que bien. Según mi padre,habré entrado sobre el 60, y con bastante gente por detrás, así que no ha sido mal día, lo único que no me encontraba demasiado bien,y tras la carrera devolví. Ahora a ver que nos depara mañana

  11. #371
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    La primera del "duo" ya está en el zurrón y con un buen tiempo. Tal vez has devuelto al final a causa de los "Tripi" (broma)de la primera vuelta. jejejejejeje.
    Enhorabuena Jericho.

  12. #372
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    Hola
    Buena carrera, espero que mañana lo hagas muy bien tambien, y que no tengas los problemas de hoy de final de carrera, a descansar, y mañana a disfrutar.
    saludos
    .

  13. #373
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    1ª carrera fenomenal y la 2ª mañana nos cuentas, SUERTE!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #374
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    Bien, recupera para mañana y mira a ver como se te ha quedado el cuerpo despues del episodio de buaaaaggghhhh que te ha sucedido.

  15. #375
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    Buena carrera Jericho.
    A ver mañana... ¡que valor para hacer dos seguidas!
    Mi diario:
    http://www.foroatletismo.com/foro/diarios-de-entrenamiento/18865-diario-de-cesar_vk.html

    Carrera solidaria BBVA 6-Nov: 33:33
    San Silvestre Vallekana 2011: 1:12

    Objetivos:

    Seguir corriendo

    Bajar de 30 minutos el 5k: On going!

  16. #376
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    La primera del "duo" ya está en el zurrón y con un buen tiempo. Tal vez has devuelto al final a causa de los "Tripi" (broma)de la primera vuelta. jejejejejeje.
    Enhorabuena Jericho.
    Jejejeje,habrá sido más por los Racing, que vaya cómo han barrido!! Han hecho los 4 primeros!

    Por el momento estoy bien para mañana, así que no hay que dar vueltas a la cabeza a que haya devuelto, sólo queda esperar que no haga malo y adelante!

  17. #377
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    Hoy estarás bien, seguro.

  18. #378
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Hoy aún mejor que ayer, a pesar de que comenzó haciendo mucho frío y niebla,que fué levantando durante la carrera.
    Empecé algo tranquilo, recuperando posiciones sin cebarme, manteniéndome 4 kms. a 4'30'', y sin dificultades. El circuito era bastante favorable,combinando asfalto(Poco),hierba y tierra. Tuve referencias buenas en el 7 de 32'17'' y en el 8 de 37'00'', y acabé en torno a 46'30'', por lo que puedo decir que he hecho mi mmp oficial en 10 kms, así que ha pintado bien el fín de semana. Ahora a pensar en Laguna, Sansil Palentina, Crosses de Tordesillas y San Antón, y si todo va como hasta ahora,a intentar hacer mmp en la media de Getafe

  19. #379
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    Jul 2011
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    Eres un fenómeno jericho, dos carreras en días seguidos y al mismo nivel. Enhorabuena.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

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    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  20. #380
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    Estas hecho un mulo compañero, dos carreras, dos buenas carreras dos días seguidos

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