Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3861
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Me imagino que tendrás algunas referencias de entrenos para saber como estás de forma. La presión como dice Omar suele ser muy negativa y lo mejor que te puede pasar es que des con un grupo que te lleve ligerito pero no demasiado.
    Mi estado de forma hoy por hoy es una incógnita, corrí un maratón en agosto y desde entonces me cuesta acumular fondo, y en la media de Valladolid el pajarón me pasó factura la semana siguiente, y desde el sábado las lluvias han condicionado mi entrenamiento.
    Hoy 43' por el pinar para 8 kms. pidiendo la hora. Hacía aire y saqué el forro polar que nos dieron en la media de Valladolid, y aunque parezca fininito, da calor, menuda sudada. Por lo menos afinaré un poco para las cuestas de Ávila

  2. #3862
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    Oct 2010
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    Para el fin de semana dan bueno por allí, no?
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  3. #3863
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Para el fin de semana dan bueno por allí, no?
    Sí, eso es una garantía, sol e incluso 21ºC en Ávila, y menos mal porque a pie de sierra puede hacer frío a nada, y yo ya he pasado bastante frío en carreras ciclistas por esa zona

  4. #3864
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    Feb 2013
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    Atlas
    Que tengas suerte!!

    Seguro que esto te gusta vdb en avila - YouTube
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #3865
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    Sep 2012
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    Correcaminos
    Seguro que te lo pasas y te sale genial. Feliz segundo aniversario

  6. #3866
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    Feb 2012
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    Espero que disfrutes mucho en esa MM, a correrla sin presión.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #3867
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Gracias a todos por los ánimos!!
    JToblerone, recuerdo esa etapa, era de mi 2ª vuelta sin despegarme del televisor (Ahora van 16). Es un ataque espectacular, lástima que luego ese hombre se pasase tantos años con sus desvaríos y escándalos

  8. #3868
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Ahora ya a descansar hasta la carrera supongo, no?

  9. #3869
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Ahora ya a descansar hasta la carrera supongo, no?
    Si no llueve, mañana por la mañana saldré a trotar un rato

  10. #3870
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    Dec 2011
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    No te pases mañana en el pinar que tienes que llegar fresco a Avila
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  11. #3871
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    No te pases mañana en el pinar que tienes que llegar fresco a Avila
    Tal como se presenta el día, no creo que vaya al pinar. Además, con el ruido de la lluvia he dormido fatal, lo mismo me quedo dormido corriendo

  12. #3872
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    May 2011
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    Que tengas mucha suerte y que te lo pases genial.

  13. #3873
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    Te vendrá bien el descanso, Llevas una Maratón y una Media en apenas dos meses, y encima por ese orden, te va a ayudar a recuperar física y mentalmente, que también es importante.

  14. #3874
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    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
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  15. #3875
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    Andá!! ¿he oído carrera?? entonces he llegado justo a tiempo!!

    Mucha suerte compañero!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #3876
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    Otra MM? Y donde queda ese descanso que pretendias? . Suerte para el Domingo y ya diras como ha ido


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  17. #3877
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Otra MM? Y donde queda ese descanso que pretendias? . Suerte para el Domingo y ya diras como ha ido


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Descanso a partir del día 6, y para no caer en la tentación de correr el 13 donaré sangre la semana próxima.
    Bienvenida Barjuri!!
    Gracias a todos por los ánimos!!
    Hoy 46' por la Senda para 9 kms, muy bien de sensaciones y de ritmo para mi sorpresa, lo que me vendrá bien para el domingo

  18. #3878
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    Aug 2009
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    Suerte el domingo. El otro día estuve hablando de ti con José Luis el de Folder, que también va a Ávila.

  19. #3879
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Tal como se presenta el día, no creo que vaya al pinar. Además, con el ruido de la lluvia he dormido fatal, lo mismo me quedo dormido corriendo
    Con pocas horas es suficiente, aunque no se va igual, llevo más de un mes que no paso de 6 horas y encima muchos días no son seguidas...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #3880
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    Feb 2012
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    5.675
    Jericho solo descansa con un Dorsal puesto!
    Animo en la carrera!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

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