Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #3921
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Zamora
    Edad
    26
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    1.267
    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    El apoyo aquí recibido (y hablo del foro en general) es una pasada!! Yo siempre lo digo y siempre estaré agradecida por ello.
    +1
    Yo creo que es porque practicamente todos hablamos de lo mismo y somos lo mismo corredores populares...
    Nos pasan similares cosas,no tenemos patrocinadores,compaginamos deporte-estudios/trabajo,etc!!
    Y Jericho que lleva por aqui ya mucho es uno de esos foreros activos que ayuda y comenta de todo y a todos!!

    Saludosss
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  2. #3922
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Que poco te ha durado el descanso...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #3923
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Pero tu no ibas a descansar?????
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #3924
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Nada nada, cada uno descansa como quiere, di que si Jericho

  5. #3925
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.427
    Claro que voy a descansar, sólo que el sábado le voy a enseñar la Senda del Duero a un amigo, así que lo que entrene esta semana será en plan tranquilo,y para parar ya

  6. #3926
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    27
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    4.038
    Al final queremos descansar pero nos hace falta esto, a la que estamos 3-4 días sin salir a correr un rato, nos cambia el humor.

  7. #3927
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Claro que voy a descansar, sólo que el sábado le voy a enseñar la Senda del Duero a un amigo, así que lo que entrene esta semana será en plan tranquilo,y para parar ya
    Jajajaja la primera semana de descanso y el sábado un rodaje tranquilo....


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  8. #3928
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.673
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Jajajaja la primera semana de descanso y el sábado un rodaje tranquilo....


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    Lo que yo te diga, que Jericho descansa corriendo y hace la siesta en una sesión de escaleras!
    Que no hay quien lo pare!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #3929
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    6.451
    Bueno, cada uno descansa como cree oportuno

    Lo que le pasa a Kike es que lleva la inercia de meses de entrenos, y la parada va a ser progresiva
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  10. #3930
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.427
    O no tan progresiva, estoy algo con síntomas de gripe y con la garganta cogida, como siempre por estas fechas, así que lo mismo con esto ya paro del todo

  11. #3931
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    Sep 2011
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    Utrera
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    A mejorarse Enrique, que si no cura bien, ya da la lata hasta la primavera.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #3932
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    A recuperar Jericho!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #3933
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    Sep 2008
    Localización
    Málaga
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    948
    Eso son paradas técnicas obligatorias!!! Importante recuperarse en condiciones, que sino pasa lo que te ha comentado alavejez. Además tu no tienes el handicap de estar en plena temporada. A cuidarse.

  14. #3934
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    2.420
    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Al final queremos descansar pero nos hace falta esto, a la que estamos 3-4 días sin salir a correr un rato, nos cambia el humor.
    +1 !!
    Esque esto es como una droga... sana!! pero una droga al fin y al cabo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #3935
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.420
    Chavalín!!

    A ver... dime donde tienes tu el botón OFF que si no le das tu, voy y le doy yo!!

    eeehhh no apto para malpensaos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #3936
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    Espero que te recuperes bien
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #3937
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    +1 !!
    Esque esto es como una droga... sana!! pero una droga al fin y al cabo!!
    Como me dicen los punkies del pueblo, "Del deporte también se sale" xD.
    Ya estoy bien tapado, y tomando caramelos para la garaganta y parece que no me va a más.
    Me he pesado y ahora mismo estoy en 66 justos, lo más fino de toda la temporada, me fastidia porque ahora no puedo aprovechar estar tan fino.

  18. #3938
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Como me dicen los punkies del pueblo, "Del deporte también se sale" xD.
    Ya estoy bien tapado, y tomando caramelos para la garaganta y parece que no me va a más.
    Me he pesado y ahora mismo estoy en 66 justos, lo más fino de toda la temporada, me fastidia porque ahora no puedo aprovechar estar tan fino.
    Ya lo has aprovechado el otro día...a relajarse y a ver la telenovela de la tarde
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #3939
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Ya lo has aprovechado el otro día...a relajarse y a ver la telenovela de la tarde
    Jejejej, soy más de Sitcom!

  20. #3940
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    Atlas
    Que Miriam te dé un poco de calorcito y verás como todos esos males se te pasan
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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