Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4041
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    Nov 2010
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo quiero correr algo mañana,me dá que saco gorro,guantes y braga.

    Hoy 35' de escaleras, estoy hecho una full; La donación de la semana pasada me ha pasado factura,menos mal a que no tengo objetivos importantes en estas semanas
    Cada vez que leo lo de escaleras... 35 minutos de ese infierno y si por encima has donado hace poco está más que bien...
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- http://www.foroatletismo.com/foro/di...dor-novel.html

  2. #4042
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Hola chicos, yo creo que si no cambian las cosas, tambien sere de los que se estrenen con una media como primera carrera oficial si el cuerpo me respeta, no me van las distancias explosivas y me alegra ver que tantos ilustres de este foro lo han hecho antes, anima un monton
    Te estrenas con una media y acabas con la Madrid Segovia.... Vigila que esto va a mas jajajajaja


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  3. #4043
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    Nov 2010
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    5.312
    Yo también debute en una media, en la de Vitoria, con una helada del copetín jajaja
    un saludo

  4. #4044
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    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo quiero correr algo mañana,me dá que saco gorro,guantes y braga.

    Hoy 35' de escaleras, estoy hecho una full; La donación de la semana pasada me ha pasado factura,menos mal a que no tengo objetivos importantes en estas semanas
    Tienes que disfrutar del relax que ofrece no tener objetivos a la vista, que el año 2013 ya lo has tenido repleto de ellos y logrados con buena nota.

  5. #4045
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    Feb 2012
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    5.673
    Al final es definitivo lo de los 100kms?
    Cual será?
    Desnivel?
    Fecha?
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  6. #4046
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    Aug 2011
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    140
    Uff he leido por ahi 100km, un gran objetivo. Animo con ello!

    Por cierto, ¿con que objetivo haces las subidas de escaleras? ¿Tiene transicion a la hora de correr?

    Un saludo!

  7. #4047
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Al final es definitivo lo de los 100kms?
    Cual será?
    Desnivel?
    Fecha?
    Está aún en el aire la decisión, pero me debato entre los 101 peguerinos en mayo y la Madrid-Segovia en septiembre. Ambas son de algo más de 3000m de acumulado.

    Amoraldeporte, las escaleras me sirven para hacer ejercicio cuando hace malo, quemar buenas calorías y fortalecer cuádriceps. Fíjate si tendrá buena transferencia, que a pesar del mal invierno que tuvimos por Valladolid, pude coger my buena forma para marzo-abril

  8. #4048
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    May 2012
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    Yo votaría por Mayo por el tiempo más que nada....en septimbre mucho calor para 100km...yo conozco amigos que la han hecho este año la de septiembre y me han dicho que horrible

  9. #4049
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Está aún en el aire la decisión, pero me debato entre los 101 peguerinos en mayo y la Madrid-Segovia en septiembre. Ambas son de algo más de 3000m de acumulado.
    Que tentación!!!
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  10. #4050
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    Feb 2012
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    Yo debuté con 12 años en un 10k en la carrera "La Clásica La Canal" del pueblo de Navarrés al de Anna en Valencia.
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  11. #4051
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    El problema de Jericho es el tiempo, como tenga que prepararse un 101 km en invierno haciendo escaleras mal vamos Jericho...

  12. #4052
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    Para los 101 va a tocar mojarse y pasar frío si o si...

  13. #4053
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    El problema de Jericho es el tiempo, como tenga que prepararse un 101 km en invierno haciendo escaleras mal vamos Jericho...
    Eso para mí siempre es un hándicap, aunque si le corriera en mayo debutaría todavía con 26 años. Como el calor no me supone mucho problema, no sería mala opción la Madrid-Segovia.

    Hoy 37' con mucho aire por el pinar. Tanto árbol no da cobijo en un día como hoy

  14. #4054
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Para los 101 va a tocar mojarse y pasar frío si o si...
    O subir miles y miles de escaleras

    Jericho, cuidado con los pinares los días de viento, aunque por lo menos no has elegido castaños, que los castaños y viento en esta época del año si que son peligrosos.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  15. #4055
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    Sep 2012
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    Ánimo para la que decidas al final, jericho. Tras tiempo leyendote, está claro que a ti lo de las escaleras te funciona muy bien.

  16. #4056
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    Aug 2011
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    La verdad que el tema del temporal a mi no me gusta nada ya que te hace cambiar totalmente el objetivo de entrenamiento. Pero lo de las escaleras me parecio muy buena idea, te lo copiare algun dia!

  17. #4057
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Estoy bastante contento con el entrenamiento de escaleras, aparte,creo que me ha ayudado a endurecer la mente.
    Se me olvidó deciros, es probable que para el año que viene haya una carrera de montaña (Monte bajo, aunque con senderos estrechos y desnivel) en La Cistérniga, el pueblo de al lado al mío, así que ya voy vislumbrando mi introducción a las carreras de montaña. Menos dá una piedra

  18. #4058
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    Oct 2010
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    Cantabria
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    Debut en montaña en Cistiérniga...? Pero si haces la Madrid-Segovia o los 101 peregrinos ya es en cierto modo montaña, no?

    Como ya te dije, la Madrid-Segovia la tengo yo en mente desde que la "descubrí", aunque aún no me veo maduro para semejante machada. En el futuro quizás sí. Me gustaría hacer una ultr sin un desnivel inhumano Pero de aquí a que sea capaz de hacerla puede pasar un tiempo largo...si llega.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  19. #4059
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Debut en montaña en Cistiérniga...? Pero si haces la Madrid-Segovia o los 101 peregrinos ya es en cierto modo montaña, no?

    Como ya te dije, la Madrid-Segovia la tengo yo en mente desde que la "descubrí", aunque aún no me veo maduro para semejante machada. En el futuro quizás sí. Me gustaría hacer una ultr sin un desnivel inhumano Pero de aquí a que sea capaz de hacerla puede pasar un tiempo largo...si llega.
    tampoco consideraría montaña a esos ultras, aunque hay cogería bastantes tablas.
    Si te animas con la próxima Madrid-Segovia (A la que irías con alguna garantía, pues deduzco que repetirás en la Maratón del Soplao), la corro contigo. Ahora mismo valoro mejor la opción de Madrid-Segovia, que me temo un invierno muy malo por Castilla y con mucho agua

  20. #4060
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    371
    Vaya pedazo de objetivo !

    Correr los 101 km de ronda, imagino, es un tema de champion-league. Tengo varios conocidos que la han corrido y se metían mucho tute en los entrenos, pero luego es de la carrera de la que más presumen de haber terminado.

    Por cierto no me sorprende nada que lo de las escaleras te haga endurecer tb la mente, pq si logras aguantar más de 45 min arriba y abajo por la escalera...está claro que cuando vayas por el campo, al aire libre, viendo paisajes y con la sensación de libertad...te meriendas los km.

    Bueno, ya contarás cual será tu objetivo elegido al final.

    Saludos.
    joshua.

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