Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4061
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    Oct 2010
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    tampoco consideraría montaña a esos ultras, aunque hay cogería bastantes tablas.
    Si te animas con la próxima Madrid-Segovia (A la que irías con alguna garantía, pues deduzco que repetirás en la Maratón del Soplao), la corro contigo. Ahora mismo valoro mejor la opción de Madrid-Segovia, que me temo un invierno muy malo por Castilla y con mucho agua
    No me veo haciendo tal kilometrada este año. Tras acabar el Soplao en 2013 ví más o menos de qué va esto, y añadirle 40km a lo que había hecho se me antoja una barbaridad. Necesito tener más tablas aún...pero es una carrera que me atrae, como te digo. Y se hace el día de mi cumpleaños!!!!

    En cualquier caso, a ver si este año coincidimos en alguna carrera de una vez leñe, que no estamos lejos y seguro que alguna cuadra
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  2. #4062
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    Me alegro de verte animado para probar el Trail, pero sólo un consejo, ten cuidado que engancha

  3. #4063
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    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    No me veo haciendo tal kilometrada este año. Tras acabar el Soplao en 2013 ví más o menos de qué va esto, y añadirle 40km a lo que había hecho se me antoja una barbaridad. Necesito tener más tablas aún...pero es una carrera que me atrae, como te digo. Y se hace el día de mi cumpleaños!!!!

    En cualquier caso, a ver si este año coincidimos en alguna carrera de una vez leñe, que no estamos lejos y seguro que alguna cuadra
    Eso está hecho! Te propongo maratón de Palencia el 16 de marzo,o el Boedo el 17 de agosto, aunque espérate que no se me cruce el cable y me dé por ir a la media de Santander.
    Joshua, sin inclemencias meteorológicas no me cuesta nada hacer kms, incluso si no hago una buena tirada no me siento agusto.

    Y hoy, otro día horrible de aire y lluvia, 37' de escaleras y cogiendo continuidad

  4. #4064
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Me alegro de verte animado para probar el Trail, pero sólo un consejo, ten cuidado que engancha
    A buenas horas! No creo que me vicie más que a las medias o a los maratones, y así vería paisajes nuevos al menos. La cuestión sería liar a alguno más para ir a trails por ahí

  5. #4065
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eso está hecho! Te propongo maratón de Palencia el 16 de marzo,o el Boedo el 17 de agosto, aunque espérate que no se me cruce el cable y me dé por ir a la media de Santander.
    Joshua, sin inclemencias meteorológicas no me cuesta nada hacer kms, incluso si no hago una buena tirada no me siento agusto.

    Y hoy, otro día horrible de aire y lluvia, 37' de escaleras y cogiendo continuidad
    Jericho proponiendo una maratón en marzo ???, pero si ibas a tener que entrenar con lluvia...

    Lo de las escaleras yo estoy seguro que no podría, y supongo que más de cabeza que de piernas, menos mal que no tienes una pista cubierta en tu "pueblo", que sino ibas a acumular una cantidad de series que nos iban a dar miedo tus ritmos, aunque te perderías los paisajes
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  6. #4066
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Jericho proponiendo una maratón en marzo ???, pero si ibas a tener que entrenar con lluvia...

    Lo de las escaleras yo estoy seguro que no podría, y supongo que más de cabeza que de piernas, menos mal que no tienes una pista cubierta en tu "pueblo", que sino ibas a acumular una cantidad de series que nos iban a dar miedo tus ritmos, aunque te perderías los paisajes
    Es una maratón, no un ultra, sé como abordar la preparación.

    Lo de la pista cubierta no lo veo, de hecho, si me presentase a las municipales del 2015,ni se me ocurriría incluirlo en el programa, es un gasto desmedido, aunque ahora no descartamos nada, el ayuntamiento nos está apoyando bien al club y nos ha facilitado muchas cosas,pero eso ya sería impensable

  7. #4067
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    Que era coña lo de la pista cubierta...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #4068
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    bueno pues venga para el año que viene nos apuntaremos para estrenar una nueva distancia más de uno, cual tienes en mente ahora Jericho.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  9. #4069
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que era coña lo de la pista cubierta...
    Por si acaso,que en este país somos muy dados a construir pirámides.
    Herminio,tengo en mente el salto a los 100,pero de momento no sé si para mayo o septiembre, aunque creo que ya me lanzaré en 2014.
    Y hoy otros 36' de ladder training, se me han hecho cortos, buena señal. Mañana tendré que ir a poner carteles de la mesa redonda, si tengo tiempo aprovecharé para ir al pinar,que parece que no va a llover

  10. #4070
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    Bien Jericho¡¡¡¡, ahora que ya estas decidido solo te falta saber donde vas a ir
    un saludo

  11. #4071
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    Escalofríos me dan cuando habláis de esas distancias. Pero seguro que te va bien porque ganas no te faltan

  12. #4072
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    Buenas escaleras Jericho.
    Por preparación, seguro que te viene mejor la Madrid-Segovia, más tiempo para prepararla y además con mejor meteo.

  13. #4073
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    Hoy 40' por el pinar para algo más de 7 kms. Bastante agusto, además, aunque estuviera nuboso hacía buena temperatura

  14. #4074
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    La cuestión es sumar km.

  15. #4075
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    Buenos kms, supongo que sobre todo para ti después de tanta escalera
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #4076
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    Te tienes que conocer ese pinar de pe a pa

  17. #4077
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Te tienes que conocer ese pinar de pe a pa
    Los circuitos grandes sí, pero hay algún caminillo que he descubierto hace poco

  18. #4078
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    Atlas
    Hace unos días que no comento por aquí pero sigo leyendo eh! jaja

    Cada día os proponéis retos mas y mas grandes, yo como corredor aficionado me gustaría hacer populares de entre 8 y 10 km y algún día preparar a conciencia una Media y ya no subir de una media de distancia. Y la media sería prepararla muy bien y solo una jeje
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  19. #4079
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Hace unos días que no comento por aquí pero sigo leyendo eh! jaja

    Cada día os proponéis retos mas y mas grandes, yo como corredor aficionado me gustaría hacer populares de entre 8 y 10 km y algún día preparar a conciencia una Media y ya no subir de una media de distancia. Y la media sería prepararla muy bien y solo una jeje
    Eres demasiado joven y reacio a las pruebas largas, no intentaré meterte pájaros en la cabeza de momento, lo intentaré con gente más abierta a las pruebas largas y que se dejen animar, como Pufendorf,rms90,Omar,Niela,Tortuguita o Jaelc

  20. #4080
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Eres demasiado joven y reacio a las pruebas largas, no intentaré meterte pájaros en la cabeza de momento, lo intentaré con gente más abierta a las pruebas largas y que se dejen animar, como Pufendorf,rms90,Omar,Niela,Tortuguita o Jaelc
    Yo me animo y soy abierto...pero lo tuyo ya es otro tipo de runner!!
    Tengo q madurar bastante atleticamente hablando para atreverme a ese tipo de carreras!!
    De momento veremos si puedo con el Maraton!! (Ni la mitad de lo que es lo que planeas hacer jeje)
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

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