Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4141
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    Sep 2010
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    ¿ que tal ha ido compañero ?
    Esperemos que no se haya helado hoy, con la pelona que nos ha caido por aqui.

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    jajaja aqui a al gente se le va...
    +1

  2. #4142
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    Dec 2011
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    Creo que me he perdido algo, a ver si pasa Jericho a contárnoslo...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #4143
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    Nov 2010
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    Buenos días!! Finalmente corrí, a pesar de la lluvia,el viento,y los 2ºC con los que acabamos la carrera. Cuando llegué a meta iban 25'23'', y finalmente por lo que me dijo Cesikar y algún amigo más fueron 5.600m, así que corrí a 4'32''. Ni tan mal.
    Cuando salga la clasificación hago la crónica

  4. #4144
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    Enhorabuena!!!! esperaremos tu crónica.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #4145
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    Enhorabuena Jericho

  6. #4146
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    Felicidades jericho! Correr con esa temperatura y lluvia, tiene que ser muy duro... pero ya veo que llevaste muy buen ritmo!

  7. #4147
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    Enhorabuena gradne jejeje

  8. #4148
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    Gracias a todos! En vista de que no sale la clasificación, ahí pongo la crónica:

    “LA QUE SE AVECINA”
    La Carrera de Ríos de Luz, primera de mi temporada, es el preludio de lo que nos espera de aquí a marzo: Frío, lluvia y viento. No me estimulaba demasiado la carrera, aparte de las inclemencias meteorológicas, es una prueba muy corta y masificada, pero por la mañana estuve en una charla sobre el fracking, y entre tener un mayor conocimiento sobre lo que unos sociópatas quieren hacer extrayendo gas con fractura hidráulica, el hecho de que la San Silvestre de Valladolid vaya a costar 9 euros y que me podía encontrar al Doctor Maligno en la cúpula esa que cree que es suya, me dieron un punto de rabia que podía materializarse en correr más rápido.
    Llegamos relativamente pronto a la cúpula, no era día para pasear tranquilamente. Dejo los bártulos en el guardarropa y empiezo a calentar pronto, y veo a varios compañeros del club (Juanjo, Jorge, José, Emilio…), esto va tomando otro color. No paro un segundo para no quedarme frío, me pongo en la salida junto a Gloria y Agustín, y tengo el rato de cháchara habitual con Manolo, Javi Redondo, y otros trotas. También coincido con Alvarito, otro ex ciclista.
    Se dá la salida, y hay mucha gente muy atolondrada, eso y la lluvia dificultaba avanzar, por lo que en el primer kilómetro prácticamente no pude correr, iendo hacia la Plaza de San Miguel tengo que ir por la acera para tener espacio para correr, y llegando a las Angustias ya parece más despejada la zona. Nos cruzamos con los primeros, iban Potente y Mayordomo destacados. En la cuesta de la Catedral me marco una serie, y avanzo un buen nº de posiciones manteniendo el ritmo por López Gómez, Santa Cruz, hasta llegar a Portugalete, cogemos las Angustias y todavía hay un montón de gente saliendo de San Miguel. Nunca había visto tanta gente corriendo en Valladolid, ni animando. Alucinante.
    Psicológicamente la carrera se me empieza a hacer larga, quiero mantener el ritmo pero voy revolucionado, y encima parece que la peña corren como gamos. Llegamos al Paseo Isabel la Católica, e iba ya justito, tanto que con aire de espaldas me veía obligado a ir cediendo posiciones. Cruzamos el puente, y ya hacia la cúpula me lanzo un poco al sprint, y llego a meta cuando el reloj de la prueba marca 25’23’’. Beso a Miriam, y entro a la cúpula a recoger mis bártulos y a por la bolsa del corredor. Charlo un poco con César (Aquí en foroatletismo cesikar) y con Cano. Por lo que me cuentan, salen 5.600m, así que he corrido a 4’32’’. Ahora a seguir entrenando con vistas al futuro, ya que a corto plazo me temo que sólo correré el Cross de las 12 Uvas. Gracias por leerme!

  9. #4149
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    Feb 2012
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    2.414
    Uff correr con lluvia y a esa temperatura debe ser cuanto menos curioso, y tu te has marcado una muy buena carrera y a buen ritmo más teniendo en cuenta que el primer Km casi no se podía correr.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #4150
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    Aug 2009
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    Enrique como es una prueba no competitiva no van a publicar los tiempos de la carrera.

  11. #4151
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    Ahora es cuando yo te digo: "te lo dije". Enhorabuena Jericho y gran ritmo ese 4'32'' km. Estas carreras cortas es que ponen a uno a mil por hora.

  12. #4152
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Ahora es cuando yo te digo: "te lo dije". Enhorabuena Jericho y gran ritmo ese 4'32'' km. Estas carreras cortas es que ponen a uno a mil por hora.
    Jejejej, con razón, después de decirlo tanto,me toca oirlo!

    Cesikar, ponía que habría clasificación conjunta, me lo creí.

    Ertopo, esas condiciones son bastante duras, ya no tengo curiosidad por ellas, lo único que no me queda otro remedio viviendo en la Meseta.

    Gracias a todos! Hoy otro día de mucho frío,no he salido a entrenar. Espero que mañana al menos no llueve,y pueda salir 45' al menos

  13. #4153
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    Oct 2012
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    Ha sido una buena carrera Jericho y a un ritmo rapido para estas alturas de temporada. Abrigate porqué el invierno se recrudece


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  14. #4154
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    Empiezo riéndome porque me ha hecho mucha gracia la frase que has puesto: se dá la salida y hay mucha gente atolondrada Esque soy una mujer y claro... mientras los chicos se fijan en tiempos y esas cosas, pues yo me fijo a groso modo en cosas como estas...
    Oye!! pues no veas que ritmito llevas!! A mi que aguantar a menos de 6' un buen rato ya me cuesta horrores... uuffff siiii yaaa... ya sé que estás en otras esferas pero déjame que alucine, porfavor!!
    Y encima con esas temperaturas!! sólo por salir de la cama ya te mereces...

    Felicidades!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #4155
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    Enhorabuena por la carrera Jericho, pues parece que empieza bien la temporada, muy buen ritmo has sacado , genial makina
    un saludo

  16. #4156
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    Buena carrera, jericho. Enhorabuena!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  17. #4157
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    A 4:32 va el tío como James Bond!
    Sin despeinarse oiga!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #4158
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    Dec 2011
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    Buena carrera y buen ritmo, aunque todos lo esperábamos
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #4159
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    Mar 2012
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    La Robla - León
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    Qué buena Jericho, si la media te sale a 4:32 y en el priemr km apenas pudiste correr, fíjate lo rápido que has ido a partir de ahí.
    Esta temporada intenta meter unos cuantos entrenos de series y verás que rebajas le pegas a todas tus marcas.

  20. #4160
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    Jan 2012
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    Zamora
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    Quemasuelas
    Buen inicio...No te quejes de esa media hombre!! jaja poco a poco...y con el tiempo que tenemos ahora en castilla tampoco hay que exigirse entrenos duros tdos los dias!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

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