Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #401
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Muy bien. Hay que ir metiendo kms al zurrón que sin ellos nada es posible.
    Pues así es, buen puñado de kilómetros semanales también!!!

  2. #402
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    Hoy otro buen puñado de kms, 14, en 1h13', rodando casi todo el rato entre la ribera y el pinar, he acabado algo cansado en los últimos kms, pero el balance es favorable: 27 kms en dos días empezando la temporada tras un finde de dos carreras, es evidente la mejoría.

    Carrera del Turron 2011 by Susana | Parque Sport Atletismo en este enlace salgo en la foto 14, los que mu hubieran visto en temporadas anteriores,podrán ver que estoy más hecho como corredor

  3. #403
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    Mar 2011
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    Juer, si que estás metiendo km compañero , ten cuidado no te pases eh

  4. #404
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy otro buen puñado de kms, 14, en 1h13', rodando casi todo el rato entre la ribera y el pinar, he acabado algo cansado en los últimos kms, pero el balance es favorable: 27 kms en dos días empezando la temporada tras un finde de dos carreras, es evidente la mejoría.

    Carrera del Turron 2011 by Susana | Parque Sport Atletismo en este enlace salgo en la foto 14, los que mu hubieran visto en temporadas anteriores,podrán ver que estoy más hecho como corredor
    Muy bien amigo. Cuando te pongas en forma, lo vas a estar de verdad.

  5. #405
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    Nov 2010
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    Hoy se ha dado mal el entreno, he recorrido 10 kms. en 54', algo molesto en la rodilla derecha, tiene guasa que me pase esto el día de la salud. Como curiosidad,resulta que me dolía más por el Pinar que por asfalto. Me pondré hielo toda la tarde y me daré voltareine, mañana un rodaje de 35'-40' y a ver qué tal estoy para la carrera de Laguna el 24

  6. #406
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy se ha dado mal el entreno, he recorrido 10 kms. en 54', algo molesto en la rodilla derecha, tiene guasa que me pase esto el día de la salud. Como curiosidad,resulta que me dolía más por el Pinar que por asfalto. Me pondré hielo toda la tarde y me daré voltareine, mañana un rodaje de 35'-40' y a ver qué tal estoy para la carrera de Laguna el 24
    Te ha empezado a molestar sin más?. Sin un mal gesto ni golpe ni nada...?

  7. #407
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    Vaya asco con las molestias en las rodillas, esto es una epidemia, no somos ni uno, ni dos, ni tres.... , cuídate.

  8. #408
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    Ha sido más o menos cuando llevaría 6 kms. cuando he empezado a notar que la rodilla derecha me dolía, y como dije antes,en blando.
    Quizá pueda ser por el frío que estemos más gente con las rodillas mal, ya que los períodos de frío son más propicios para ello

  9. #409
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    Puede que tengas razón. A vigilarse y que no sea nada.

  10. #410
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    Hombre, yo también lo he pensado, pero bueno, yo estoy saliendo con 10-12 grados mínimo....

  11. #411
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    Cuidadin cuidadin con las rodillas. No hagas hombradas que luego lamentemos. De valientes esta lleno los cementerios.

    Prestale mucha atencion

  12. #412
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    Descansa y mira a ver porqué esos dolores.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #413
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    Descansa para el 24, a lo mejor esos rodajes largos q has hecho tan seguidos te han perjudicao un poco, o puede que sea tanta sesión de escaleras.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #414
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    Se feliz, y buenoo y , , ,,,,,




    Feliz Navidad, que el Pisuerga y el Duero, se porten bien con nosotros esta navidad.



    Que frio voy a pasar en tu pueblo mañana...

  15. #415
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    Hoy entre recado y recado y que me encontré con un amigo,al final no he entrenado. Parece que la rodilla bien,por lo que no me tengo que preocupar. Esta tarde a descansar y hoy a comer pasta para la Carrera del Pavo en Laguna, que por paradójico que sea,va a ser más larga la pedestre que cuando hacían carrera ciclista.
    Sisgaj, ¿Vas a estar mañana por mi pueblo? ¿Te pilla de camino o celebrais aquí la navidad?

  16. #416
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    Siete Iglesias.... Pasado Tordesillas, y el domingo estare seguramente en Renedo.

  17. #417
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Hoy entre recado y recado y que me encontré con un amigo,al final no he entrenado. Parece que la rodilla bien,por lo que no me tengo que preocupar. Esta tarde a descansar y hoy a comer pasta para la Carrera del Pavo en Laguna, que por paradójico que sea,va a ser más larga la pedestre que cuando hacían carrera ciclista.
    Sisgaj, ¿Vas a estar mañana por mi pueblo? ¿Te pilla de camino o celebrais aquí la navidad?
    Que vaya bien la carrera.

    Yo es probable que me anime a correr una mañana, estilo festivo supongo, sin mayores pretensiones...

    Saludos
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  18. #418
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    hola
    cuidate la rodilla, espero que no sea nada, y estare atento a como te va en la
    carrera.
    saludos y Feliz Navidad.
    .

  19. #419
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    Buenas gente! Por ahora no tengo que preocuparme de la rodilla,no me ha dado guerra ninguna, así que no creo que me impida hacerlo lo mejor que pueda, son 10.400m, como objetivo bajar de 50'.
    Sisgaj,que lo pases bien por mi tierra! Renedo está a menos de 20 kms. de mi pueblo, si te animas podemos hacer un rodaje suave en blando el 25

  20. #420
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    Buenas gente! A pesar de que haya pasado una mala noche y con molestias en la garganta, nada me ha impedido dar lo mejor que llevaba dentro. Ha hecho buenísimo, 5ºC con sol, que más queremos por Pucela! Empezamos bien abriendo huecos y ganando posiciones, sin cebarme, pero veo que se va rápido, por lo que sé que si me mantengo puedo hacer buen promedio. 11' en la primera vuelta, tras la segunda algo me molesta el flato y finalizando la tecera empieza a molestar la rodilla. Me doblan los galgos al final de la vuelt, y ya en la cuarta voy algo más relajado, pues veía que tampoco podía forzar mucho, empezándola con 34'. Al final sobre 46-47', mejorando aún más si cabe,pues eran 10.400m,y con la espinita de poderlo haber hecho mejor. Cuando esté la clasificación oficial ya hago la crónica oficial

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