Atletismo

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ARE YOU READY? Nuevo diario de Jericho

  1. #4241
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    Zamora
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    Quemasuelas
    Mejor?Esos mareos pueden ser por cambios de temperatura...Correr sobre 3º,sudas,vas a casa con +20º...

    Aun asi kms realizados!!!
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  2. #4242
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
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    Vitoria
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    Te he intentado votar, pero como estas puesto, como Enrique ?

    No sé muy bien como va, pero hay unos cuantos muuuuy destacados.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  3. #4243
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    2.420
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    La Sansilvestrada Kia 2013 Votadme si podeis please! Me llama este reto de correr 3 san silvestres de 10 kms. en Madrid el 31 de diciembre, y apuntaos todos los que querrais participar en este sorteo!
    Aún se puede votar? Acabo de entrar pero no te he econtrado con el nombre de Jericho jajajaja tal vez tienes otro nombre...????
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #4244
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.420
    Bueno chico... no esperes siempre estar al 100% hombreeeeeeeeeeee!!! Hay días y días y a ti te tocó el "día chof"... no desesperes por ello!!
    Mejor del mareo??
    es quan corro que hi veig clar!!

  5. #4245
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Aún se puede votar? Acabo de entrar pero no te he econtrado con el nombre de Jericho jajajaja tal vez tienes otro nombre...????
    Aparezco como Enrique Benito Peñalva y sin foto, con 12 votos ahora (Para no rebuscar mucho)

    Hoy parece que estoy mejor del mareo, descansé y fuí a dar un paseo por el río, y he visto un banco de pequeñines por la orilla, y una carpaza de unos 3 kgs. Si los peces se acercan a la orilla, es que próximamente hará bueno, así que espero que así se cumpla esta semana.

    http://www.laopiniondezamora.es/soci...do/718875.html
    Más maratones llamativos!

  6. #4246
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    Feb 2012
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    5.673
    Mola el reportaje de las Maratones.
    Te has leido el libro de Arcadi Alibes?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  7. #4247
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Aparezco como Enrique Benito Peñalva y sin foto, con 12 votos ahora (Para no rebuscar mucho)

    Hoy parece que estoy mejor del mareo, descansé y fuí a dar un paseo por el río, y he visto un banco de pequeñines por la orilla, y una carpaza de unos 3 kgs. Si los peces se acercan a la orilla, es que próximamente hará bueno, así que espero que así se cumpla esta semana.

    Los maratones más curiosos del mundo - La Opinin de Zamora
    Más maratones llamativos!
    Ya tienes 13, ya puede votar alguien más, porqué sino vaya número te va a quedar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #4248
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    Vigila esos mareos, si no vuelve a pasar no le des mayor importancia puede haberte cogido en un mal día, pero si se repite yo por tu tranquilidad lo consultaría con un medico
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #4249
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    Mar 2011
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    Jericho, también te he votado, pero macho, tendrás que difundir esto mucho mas para ganar eh

  10. #4250
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jericho, también te he votado, pero macho, tendrás que difundir esto mucho mas para ganar eh
    Lo anuncié también en facebook, pero parece que no ha habido mucha aceptación.

    Hoy 41' para 8 kms. por el pinar con algún cambio de ritmo. Bien de piernas aunque algo revolucionado tras 2 kms. a 4'25''. Mañana más y mejor

  11. #4251
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Lo anuncié también en facebook, pero parece que no ha habido mucha aceptación.

    Hoy 41' para 8 kms. por el pinar con algún cambio de ritmo. Bien de piernas aunque algo revolucionado tras 2 kms. a 4'25''. Mañana más y mejor
    que velocidad maquina.un saludo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  12. #4252
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    Equipo
    Correcaminos
    Yo también te voté :3

    Lo del mareo, no puede ser que el cuerpo no reaccione bien ante tanto frío? Aunque igual allí estáis más acostumbrados a esas temperaturas... De todos modos, me alegro que estés mejor!

  13. #4253
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Yo también te voté :3

    Lo del mareo, no puede ser que el cuerpo no reaccione bien ante tanto frío? Aunque igual allí estáis más acostumbrados a esas temperaturas... De todos modos, me alegro que estés mejor!
    No sé de qué sería, pero no me encontraba nada bien.

    Y hoy,en una estupensa tarde, salí a hacerme una horita por el canal, coincidí con un compañero que iba más rodado, y le dimos buen ritmo. Luego tiré yo sólo y me crucé con otro compañero. Iba muy bien de piernas y de caja, pero estaban quemando rastrojos y con el humo empecé a ir ahogado. Al final 1h02' para 12 kms.

  14. #4254
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Yo también te voté :3

    Lo del mareo, no puede ser que el cuerpo no reaccione bien ante tanto frío? Aunque igual allí estáis más acostumbrados a esas temperaturas... De todos modos, me alegro que estés mejor!
    No sé si sería el frío, espero que no,porque me esperan unos meses gélidos.

    Hoy 1h02' por el canal para 12 kms. Muy bien de piernas y de caja, pero estaban quemando rastrojos y con el humo iba algo ahogado

  15. #4255
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    Buen rodaje Jericho¡¡¡, veo que lo del mareo esta ya olvidado, mejor
    un saludo

  16. #4256
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    Pues correr respirando humo no es muy recomendable que digamos, además de desagradable, por lo demás muy buen rodaje.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #4257
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Buenas noticias gente!! Tras una mañana ajetreadísima, he encontrado dos editoriales medio dispuestas a editar mi libro sobre asertividad. Yupiiiiii

  18. #4258
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    Aug 2009
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    valladolid
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas noticias gente!! Tras una mañana ajetreadísima, he encontrado dos editoriales medio dispuestas a editar mi libro sobre asertividad. Yupiiiiii
    Enhorabuena Enrique, a ver si te lo publican y seré uno de los primeros en comprarte el libro.

  19. #4259
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    Enhorabuena Enrique, a ver si te lo publican y seré uno de los primeros en comprarte el libro.
    Enhorabuena, Jericho!!! y otro voto
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 05-12-2013 a las 15:34

  20. #4260
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    2.414
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Buenas noticias gente!! Tras una mañana ajetreadísima, he encontrado dos editoriales medio dispuestas a editar mi libro sobre asertividad. Yupiiiiii
    Bien Jericho!!!! me alegro mucho cuando esté publicado avisa
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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